Basen czy siłownia?

Marc Deen · 07-07-2011, 06:42

witam serdecznie, mam do was drodzy klubowicze takie pytanie - co lepiej wpływa na poprawienie sylwetki, pływanie czy siłownia. Nie mam czasu na te 2 rzeczy dlaego musze na cos postawic. Częstotliwość chodzenia na basen/siłownie to u mnie 4/5 razy tygodniowo.

ps. chodzi mi bardziej o poprawe sylwetki, ukształtowanie mięsni, zeby jakos w miare wygladac. Nie chodzi mi o kondycje, gdyz z tym akurat jest ok.

pozdrawiam!

Odki · 07-07-2011, 07:33

Polecam siłke

Tylko że siłownia to także suplementy diety i sama dieta a na basen to tylko isostar starczy.

SchizeQ · 07-07-2011, 07:50

Oczywiscie siłownia

Basen bardziej wytrzymalosciowy/wydolnosciowy/spalajacy, a siłownia typowy jak sama nazwa mówi - body building

kozaktm · 07-07-2011, 08:28

Cytat:

Napisał Odki

Polecam siłke

Tylko że siłownia to także suplementy diety i sama dieta a na basen to tylko isostar starczy.

Niekoniecznie suplementy i odzywki.. ;P

OD siebie polecam tez Silownie. Ale nie 5 a 4 razy w tygodniu.
Nie zapominaj ze partie miesni musza minimum 1 dzien odpoczywac. Zalecane 2.

Takze dobrze rozpisane cwiczenia na twoje zdolnosci i jazda..

Kapel · 07-07-2011, 12:44

Zalezy jaki masz cel zwiekszyc miesnie czy je wyrzezbic

Na to pierwsze silownia na drugie lepiej basen

Marc Deen · 07-07-2011, 13:20

własnie chodzi mi o rzeźbe tylko i wylacznie, nie chce przybierac na masie itd

JaX · 08-07-2011, 10:29

Cytat:

Napisał Kapel

Zalezy jaki masz cel zwiekszyc miesnie czy je wyrzezbic

Na to pierwsze silownia na drugie lepiej basen

AHAHAHAHAAHAH :D a na siłce rzeźby nie zrobisz...ciekawe

Kapel · 08-07-2011, 18:32

Cytat:

Napisał JaX

AHAHAHAHAAHAH :D a na siłce rzeźby nie zrobisz...ciekawe

Ahahhhaha a gdzie ja napisalem ze na silce nie zrobisz rzezby ?

ZaBuch · 08-07-2011, 21:12

Siłownia. Krótko i na temat.
Objaśnienia? Żeby na basenie zrobić sylwetkę to trzeba mieć z czego robić.. spalisz tłuszczu więcej

Na siłowni pięknie się rozbudujesz

**Hidden** · 08-07-2011, 21:29

W tym wypadku wybór powinien paść na ćwiczenia siłowe. W zupełności wystarczą 3 sesje treningowe w tygodniu. Należy pamiętać, że niezbędne są odpowiednia dieta, bez której efekty będą marne, oraz dużo cierpliwości.

07-07-2011, 06:42	#1
Marc Deen ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 28 Sep 2008 Miasto: Kraków Postów: 1 170 Tematów: 83 Podziękowań: 1 462 THX'ów: 676 Imię: Tomek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 36 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Basen czy siłownia? witam serdecznie, mam do was drodzy klubowicze takie pytanie - co lepiej wpływa na poprawienie sylwetki, pływanie czy siłownia. Nie mam czasu na te 2 rzeczy dlaego musze na cos postawic. Częstotliwość chodzenia na basen/siłownie to u mnie 4/5 razy tygodniowo. ps. chodzi mi bardziej o poprawe sylwetki, ukształtowanie mięsni, zeby jakos w miare wygladac. Nie chodzi mi o kondycje, gdyz z tym akurat jest ok. pozdrawiam!

07-07-2011, 07:33	#2
Odki ..:: true Member ::.. Dołączył/a: 30 Jun 2011 Miasto: Krk Wiek: 33 Postów: 319 Tematów: 4 Podziękowań: 147 THX'ów: 364 Imię: Piotrek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Odp: basen czy siłownia? Polecam siłke Tylko że siłownia to także suplementy diety i sama dieta a na basen to tylko isostar starczy.

07-07-2011, 07:50	#3
SchizeQ COARSECTION! Dołączył/a: 28 Feb 2010 Miasto: Katowice/Eindhoven Wiek: 33 Postów: 1 602 Tematów: 86 Podziękowań: 989 THX'ów: 3 341 Tematy Tygodnia: 0 Nominacje T.T.: 2 Imię: Łukasz Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 15 Plusów: 50 (+)	Odp: basen czy siłownia? Oczywiscie siłownia Basen bardziej wytrzymalosciowy/wydolnosciowy/spalajacy, a siłownia typowy jak sama nazwa mówi - body building __________________

07-07-2011, 12:44	#5
Kapel ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 13 Oct 2009 Miasto: Ełk Postów: 2 512 Tematów: 77 Podziękowań: 762 THX'ów: 1 526 Imię: Kacper Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 1 Plusów: 42 (+)	Odp: basen czy siłownia? Zalezy jaki masz cel zwiekszyc miesnie czy je wyrzezbic Na to pierwsze silownia na drugie lepiej basen

07-07-2011, 13:20	#6
Marc Deen ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 28 Sep 2008 Miasto: Kraków Postów: 1 170 Tematów: 83 Podziękowań: 1 462 THX'ów: 676 Imię: Tomek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 36 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Odp: basen czy siłownia? własnie chodzi mi o rzeźbe tylko i wylacznie, nie chce przybierac na masie itd

08-07-2011, 21:12	#9
ZaBuch ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 20 Mar 2010 Miasto: Lublin Wiek: 32 Postów: 258 Tematów: 6 Podziękowań: 118 THX'ów: 75 Imię: Mateusz Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 2 (+)	Odp: basen czy siłownia? Siłownia. Krótko i na temat. Objaśnienia? Żeby na basenie zrobić sylwetkę to trzeba mieć z czego robić.. spalisz tłuszczu więcej Na siłowni pięknie się rozbudujesz __________________ Last edited by ZaBuch; 08-07-2011 at 21:12.

08-07-2011, 21:29	#10
Hidden ..:: Hard Trance ::.. Dołączył/a: 19 Nov 2009 Miasto: - Wiek: 34 Postów: 14 037 Tematów: 1304 Podziękowań: 12 719 THX'ów: 35 279 Tematy Tygodnia: 0 Nominacje T.T. : 818 Imię: Patryk Wzmianek w postach: 66 Oznaczeń w tematach: 161 Plusów: max. (+)	Odp: basen czy siłownia? W tym wypadku wybór powinien paść na ćwiczenia siłowe. W zupełności wystarczą 3 sesje treningowe w tygodniu. Należy pamiętać, że niezbędne są odpowiednia dieta, bez której efekty będą marne, oraz dużo cierpliwości.