Frezek

  

Witam

Chcialbym zapytac jakie białko najlepiej polecacie oczywiscie z creatyna i glutamina o to samo sie pytam.chce kupic ale nie wiem co dokladnie wybrac zeby kasa nie poszla w bloto

Meff

  

Kupowanie glutaminy to samo w sobie wyrzucanie kasy w błoto. Białko szukaj koncentratu (WPC) bez dodatków soi i najlepiej z europejskim firm, to samo z kreatyną i tu polecam najtanszy monohydrat.

Loort`k

  

ja z białka moge polecić 100% Whey Isolate z firmy Scitec Nutrition zjadłem 2 kg i jestem bardzo zadowolony , a do tego smak jest pyszny tylko koszt nie mały bo okolo 150 zł a jesli chodzi o kreatyne to tak jak napisal Meff czyli najtańsze mono np z Vitalmaxu w pudrze za 46 zł

__________________

Mion

  

Zapamiętaj. Żadnego gównianego mono. Są znacznie lepsze odzywki na bazie kreatyn, które dają o niebo lepsze efekty, a nie tylko zalewają Cię wodą i obciążają Twoje nerki.
Tak więc zapomnij o tanim monowodzianowym syfie. Polecam OLIMP TCM MC 1100, jeśli chodzi o kreatynę. To tak zupełnie zdalnie, bowiem nie mam wglądu w to jak wyglądasz, jak ćwiczysz, jaki masz staż treningowy itd., itd.
Jeśli natomiast myślisz o proteinach to dobrym wyborem będzie: FITNESS AUTHORITY Whey Protein.

__________________

Meff

  

Żadna kreatyna nie obciąża nerek w stopniu zagrażającemu zdrowiu i mającemu wpływ na nie, jeżeli mowa o zdrowym człowieku, a kreatyna to kreatyna, czy to jabłczan, czy cytrynian czy monowodzian działa tak samo, bo to ciągle kreatyna.

edit:
I nie wiem skąd przesąd że jabłczan nie obciąża nerek a monohydrat tak Dowody kolego, dowody a nie swoje bezmyślne teorie.

Mion

  

Oczywiście, że nie zagraża, jednak mocno je obciąża, u jednych mniej, u jednych bardziej, w zależności od organizmu.

Działanie zależy od formy danej kreatyny.

Już Ci to tłumaczyłem w jednym ze starszych tematów, ale jak widzę Twój mózg nie przyswaja pewnych informacji, albo masz problemy z pamięcią? ; )

Uważam, że pieniądze wydane na monohydrat to pieniądze wydane w błoto i to jeszcze pieniądze za ten najtańszy. Głupota.

__________________

Ark.K

  

Nie polecam monohydratu bo zaleje Cię wodą. Lepiej jakaś kreatynka na suchy mięsień. W sumie wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć. Nie zgodzę się co do tego, że glutamina to wyrzucanie pieniądza w błoto. Wszystko jest dobre i przydatne jak się dobrze stosuje. Warto też zainwestować w witaminy i minerały.

Meff

  

A ja Ci już wklejałem wyniki badań w których udowodniono że kreatyna nie ma wpływu na nerki u zdrowych ludzi

Dodam, że każda forma kreatyny działa w środowisku wodnym ponieważ jest to najlepsze środowisko anaboliczne. Natomiast to czy mięśnie podejdą wodą czy nie zależy od tego co i jak się je. Nalezy też umieć rozróżnić zalanie wodą a zalanie tłuszczem

Glutamina jest bardzo słabo przyswajalna dlatego jeżeli już decydować się na glutamine to w formie peptydów, których cena jest bardzo wysoka L-Glutamine można sobie w kiblu spuścić

ndw agroo89

  

Przeprowadz na soibie badania i opublikuj lol jak mozn na powaznie brac takie wyniki badan gdzie i tak ci wmowia ze nie stanie coi sie nic nawet po 8kg krety i jabłka

__________________

Meff

  

Heh buraku skoro jesteś mądrzejszy od naukowców i negujesz ich publikacje to rzuć dowodami. Nie raz i nie dwa wspominałem, że kreatyna, konkretnie monohydrat jest bardzo często stosowany u dzieci w terapiach leczenia atrofii mięśniowej w dawkach 50g dziennie i wyższych. Czy myślisz że narażano by zdrowie dzieci? Bitch please...

Wrzuć mi jakiekolwiek badanie potwierdzające teorię iż monohydrat jest szkodliwy dla nerek Jakikolwiek dowód poproszę, a nie tępe insynuacje i rzucanie jakimiś "7kg krety i jabłka"... jabłkami to sobie porzucaj w ściane stodoły.