Co wybrać na mase wybór odżywek

r1d3r · 08-12-2009, 16:13

Witam
Mam mały problem :
Trenuje już troche na siłce na razie na sucho no i chce troche na masie przybrać i niewiem co kupić mam na oku te 3 aukcje :

MASS XXL 3 KG+KREATYNA+DEXTROZA MOCNY ZESTAW TREC (830494590) - Aukcje internetowe Allegro

TURBO MASA Najszybciej MAGNUM 8000 4kg+SZEJKER (829234530) - Aukcje internetowe Allegro

albo to samo co w pierwszej aukcji tylko bez kreatyny :

CHCESZ PRZYBRAĆ NA WADZE? TREC MASS XXL 3 KG! (830494588) - Aukcje internetowe Allegro

I jescze chciałbym od was sie dowiedzieć o jakiej najlepiej porze to brać jak siłke mam o 18 ?? czytałem gdzieś że 1,5h przed trenningiem no i 30 min po

a może polecacie mi coś innego do 150 zł

LeonekE&H · 08-12-2009, 16:37

Gain Bolic(OLIMP), Carbo, Kreatyna(OLIMP), BCAA, Najlepiej kup porządne białko przynajmniej 80%

Zależy co chcesz brać ;P
Najlepiej przed ćwiczeniami i 30-50 min po siłce i nie zapomnij tez o dobrym jedzeniu typu: ryż, ser, kasza itp

r1d3r · 08-12-2009, 17:13

Dzienki zobaczmy co inni powiedzą a Płatki na mleku tez będą dobre na mase ?
Ja do końca niewiem Co wy mi polecacie najlepiej jakbyscie linki do dokładnych aukcji wysłali xD

LeonekE&H · 08-12-2009, 17:17

No mogą być ale staraj sie jeść to co ma nawiecej białka.
Powiem ci jeszcze jdną bardzo ważna rzecz : Przed siłką weglowodany po siłce białko. Tyle

r1d3r · 08-12-2009, 17:18

A najlepiej ile czasu przed siłką jeśc ??
I tę kreatyne tez brać podobnie jak Te MAgnum 8000 czy w innych porach ??
i czy jak kupie tylko Magnum 8000 + Kreatyna 1250 caps (OLIMP) ??
bedzie coś z tego ??i jak chodze 4 razy w tygodniu na siłke to po jakim czasie moge spodziewać sie mniej wiecej efektów ??

LeonekE&H · 08-12-2009, 17:47

Ja jak jadłem to 15 min przed siłką. Kreatyne pisze 4 caspy ja jadłem 12 tak samo białko 3 razy dziennie ja jadłem 6 :D
Najlepiej jak łaczysz 3 odżywki dobry efekt !

r1d3r · 08-12-2009, 17:48

Ja tylko kupie Magnum 8000 + Kreatyna 1250 caps (OLIMP) narazie na wiecej fundusze nie pozwalają

LeonekE&H · 08-12-2009, 17:52

No i dobrze Kretka super 1250 mmmmm ;P Białko też

łącz razem i bedzie git

r1d3r · 08-12-2009, 18:03

Jak chodzę 4 dni wciągu tygodnia na siłke to po jakim czasie moge spodziewać sie efektów

i Czytałem że kreatyne sie bierze cyklami wytłumacz to jakoś jak możesz xD

r1d3r · 08-12-2009, 18:09

I 4 kg na ile tak starcza ?? bo niewiem ile kupić

08-12-2009, 16:13	#1
r1d3r ..:: Fanatyk ::.. Dołączył/a: 17 Oct 2009 Miasto: OpOlE Postów: 80 Tematów: 4 Podziękowań: 70 THX'ów: 24 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Co wybrać na mase wybór odżywek Witam Mam mały problem : Trenuje już troche na siłce na razie na sucho no i chce troche na masie przybrać i niewiem co kupić mam na oku te 3 aukcje : MASS XXL 3 KG+KREATYNA+DEXTROZA MOCNY ZESTAW TREC (830494590) - Aukcje internetowe Allegro TURBO MASA Najszybciej MAGNUM 8000 4kg+SZEJKER (829234530) - Aukcje internetowe Allegro albo to samo co w pierwszej aukcji tylko bez kreatyny : CHCESZ PRZYBRAĆ NA WADZE? TREC MASS XXL 3 KG! (830494588) - Aukcje internetowe Allegro I jescze chciałbym od was sie dowiedzieć o jakiej najlepiej porze to brać jak siłke mam o 18 ?? czytałem gdzieś że 1,5h przed trenningiem no i 30 min po a może polecacie mi coś innego do 150 zł __________________

08-12-2009, 16:37	#2
LeonekE&H ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 16 Sep 2009 Miasto: Ś.W Wiek: 31 Postów: 5 766 Tematów: 1339 Podziękowań: 7 928 THX'ów: 50 115 Imię: Leonek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 115 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Odp: Co wybrać na mase wybór odżywek [8.12.09] Gain Bolic(OLIMP), Carbo, Kreatyna(OLIMP), BCAA, Najlepiej kup porządne białko przynajmniej 80% Zależy co chcesz brać ;P Najlepiej przed ćwiczeniami i 30-50 min po siłce i nie zapomnij tez o dobrym jedzeniu typu: ryż, ser, kasza itp __________________

08-12-2009, 17:13	#3
r1d3r ..:: Fanatyk ::.. Dołączył/a: 17 Oct 2009 Miasto: OpOlE Postów: 80 Tematów: 4 Podziękowań: 70 THX'ów: 24 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Odp: Co wybrać na mase wybór odżywek [8.12.09] Dzienki zobaczmy co inni powiedzą a Płatki na mleku tez będą dobre na mase ? Ja do końca niewiem Co wy mi polecacie najlepiej jakbyscie linki do dokładnych aukcji wysłali xD __________________ Last edited by r1d3r; 08-12-2009 at 17:17.

08-12-2009, 17:17	#4
LeonekE&H ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 16 Sep 2009 Miasto: Ś.W Wiek: 31 Postów: 5 766 Tematów: 1339 Podziękowań: 7 928 THX'ów: 50 115 Imię: Leonek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 115 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Odp: [8.12.09] Co wybrać na mase wybór odżywek No mogą być ale staraj sie jeść to co ma nawiecej białka. Powiem ci jeszcze jdną bardzo ważna rzecz : Przed siłką weglowodany po siłce białko. Tyle __________________

08-12-2009, 17:18	#5
r1d3r ..:: Fanatyk ::.. Dołączył/a: 17 Oct 2009 Miasto: OpOlE Postów: 80 Tematów: 4 Podziękowań: 70 THX'ów: 24 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Odp: [8.12.09] Co wybrać na mase wybór odżywek A najlepiej ile czasu przed siłką jeśc ?? I tę kreatyne tez brać podobnie jak Te MAgnum 8000 czy w innych porach ?? i czy jak kupie tylko Magnum 8000 + Kreatyna 1250 caps (OLIMP) ?? bedzie coś z tego ??i jak chodze 4 razy w tygodniu na siłke to po jakim czasie moge spodziewać sie mniej wiecej efektów ?? __________________ Last edited by r1d3r; 08-12-2009 at 17:47.

08-12-2009, 17:47	#6
LeonekE&H ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 16 Sep 2009 Miasto: Ś.W Wiek: 31 Postów: 5 766 Tematów: 1339 Podziękowań: 7 928 THX'ów: 50 115 Imię: Leonek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 115 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Odp: [8.12.09] Co wybrać na mase wybór odżywek Ja jak jadłem to 15 min przed siłką. Kreatyne pisze 4 caspy ja jadłem 12 tak samo białko 3 razy dziennie ja jadłem 6 :D Najlepiej jak łaczysz 3 odżywki dobry efekt ! __________________

08-12-2009, 17:48	#7
r1d3r ..:: Fanatyk ::.. Dołączył/a: 17 Oct 2009 Miasto: OpOlE Postów: 80 Tematów: 4 Podziękowań: 70 THX'ów: 24 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Odp: [8.12.09] Co wybrać na mase wybór odżywek Ja tylko kupie Magnum 8000 + Kreatyna 1250 caps (OLIMP) narazie na wiecej fundusze nie pozwalają __________________

08-12-2009, 17:52	#8
LeonekE&H ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 16 Sep 2009 Miasto: Ś.W Wiek: 31 Postów: 5 766 Tematów: 1339 Podziękowań: 7 928 THX'ów: 50 115 Imię: Leonek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 115 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Odp: [8.12.09] Co wybrać na mase wybór odżywek No i dobrze Kretka super 1250 mmmmm ;P Białko też łącz razem i bedzie git __________________

08-12-2009, 18:03	#9
r1d3r ..:: Fanatyk ::.. Dołączył/a: 17 Oct 2009 Miasto: OpOlE Postów: 80 Tematów: 4 Podziękowań: 70 THX'ów: 24 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Odp: [8.12.09] Co wybrać na mase wybór odżywek Jak chodzę 4 dni wciągu tygodnia na siłke to po jakim czasie moge spodziewać sie efektów i Czytałem że kreatyne sie bierze cyklami wytłumacz to jakoś jak możesz xD __________________

08-12-2009, 18:09	#10
r1d3r ..:: Fanatyk ::.. Dołączył/a: 17 Oct 2009 Miasto: OpOlE Postów: 80 Tematów: 4 Podziękowań: 70 THX'ów: 24 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Odp: [8.12.09] Co wybrać na mase wybór odżywek I 4 kg na ile tak starcza ?? bo niewiem ile kupić __________________