Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć?

Paul Electro · 08-11-2009, 20:00

Witam mam takie pytanko od ilu latek można zacząć kulturystykę z białkiem itp.?

~~AYC~~ · 09-11-2009, 11:03

Wg mnie od 15 lat ale musisz robic to z glowa i wyeliminowac cwiczenia obciazajace kregoslup. Chociaz wielcy tego sportu zaczynali duzo wczesniej, jak np Lee Priest gdzie sa w necie jego zdjecia jak wygladal majac 13 lat

czy chociazby obecny bodybuilder Alexey Lesukov, rusek ktory zaczynal w podobnym wieku co Priest

XeraN · 09-11-2009, 16:51

Cytat:

Napisał AYC

Wg mnie od 15 lat ale musisz robic to z glowa i wyeliminowac cwiczenia obciazajace kregoslup.

Czytalem jakis czas temu pare artykulow na ten temat.
Obalano w nich mit, jakoby cwiczenia mocno obciazajace kregoslup hamowaly wzrost (bo pewnie o to chodzi?).
Wiadomo, nie wolno przesadzac, ale...
Ja bym nie szalal jedynie z takimi cwiczeniami jak martwy ciag, przysiady ze sztanga czy dzien dobry.
Madrze dobieraj ciezary i skupiaj sie maksymalnie na technice.

PS. Taka ciekawostka:
Giuliano Stroe (5 lat)

HowToBePro · 13-11-2009, 23:52

czytałem że powinno sie od 16-17 lat zaczac cwiczyc, a wczesniej to brzuszki, roznego rodzaju pompki i drązek

XeraN · 14-11-2009, 02:21

Cytat:

Napisał PaRas

czytałem że powinno sie od 16-17 lat zaczac cwiczyc, a wczesniej to brzuszki, roznego rodzaju pompki i drązek

Moim zdaniem bzdura
I nie jest to tylko moje zdanie, ale rowniez osob, ktore siedza w tym sporcie duzo bardziej niz ja
Zreszta... znam wiele osob, ktore zaczely wczesniej cwiczyc (np. ja).
Gdy mialem 16 lat to juz 105kg sie wyciskalo... wtedy to byl szpan
Zreszta jest teraz pewien polski strongman (nazwiska celowo nie wymienie), ktory w wieku 16 lat mial nieziemskie wyniki Jest to stosunkowo mloda osoba w tym sporcie...
Nie slyszalem, aby teraz lub wtedy mial jakiekolwiek problemy ze zdrowiem

Jedyna recepta na sukces trzeba wszystko robic z glowa

HowToBePro · 14-11-2009, 09:27

No właśnie, wszystko zależy od tego czy to sie robi z głową czy nie ;p
105kg w wieku 16 lat hah niezle niezle ;D

ndw agroo89 · 15-11-2009, 07:52

Zalezy Ale Poczatki Powinne Byc Ok 16 Roku Zycia A Twoje Białko Mozesz Brac Juz Smaiło Jesli Masz Diete. Bo Białko I Inne Tego Typu Gainery Sa Tylko Uzupełnieniem Diety Niczym Innem.

~~AYC~~ · 15-11-2009, 11:32

Hehe w wieku 16 lat to niektorzy juz tak wygladali, a nawet lepiej:

B-Max · 15-11-2009, 11:37

Od 15 lat mniej więcej, ale nie wolno się przećwiczyc i za mocno obciążyć..
a te filmiki i zdjęcia co pokazujecie to dla mnie patologia.

~~AYC~~ · 15-11-2009, 14:15

Cytat:

Napisał B-Max

a te filmiki i zdjęcia co pokazujecie to dla mnie patologia.

Dla mnie patologia to taki wyglad:

08-11-2009, 20:00	#1
Paul Electro ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 23 Jan 2008 Miasto: .... Postów: 1 938 Tematów: 131 Podziękowań: 942 THX'ów: 1 355 Imię: Paweł Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 120 (+)	Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć? Witam mam takie pytanko od ilu latek można zacząć kulturystykę z białkiem itp.? __________________

09-11-2009, 11:03	#2
~~AYC~~ ~~Banned~~ Dołączył/a: 06 Dec 2007 Miasto: STRACHU Wiek: 35 Postów: 850 Tematów: 54 Podziękowań: 54 THX'ów: 440 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [8.11.09] Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć? Wg mnie od 15 lat ale musisz robic to z glowa i wyeliminowac cwiczenia obciazajace kregoslup. Chociaz wielcy tego sportu zaczynali duzo wczesniej, jak np Lee Priest gdzie sa w necie jego zdjecia jak wygladal majac 13 lat czy chociazby obecny bodybuilder Alexey Lesukov, rusek ktory zaczynal w podobnym wieku co Priest

13-11-2009, 23:52	#4
HowToBePro ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 18 Apr 2009 Miasto: Lubartów Wiek: 31 Postów: 1 294 Tematów: 67 Podziękowań: 2 857 THX'ów: 2 544 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 22 Plusów: 185 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Odp: [8.11.09] Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć? czytałem że powinno sie od 16-17 lat zaczac cwiczyc, a wczesniej to brzuszki, roznego rodzaju pompki i drązek

14-11-2009, 09:27	#6
HowToBePro ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 18 Apr 2009 Miasto: Lubartów Wiek: 31 Postów: 1 294 Tematów: 67 Podziękowań: 2 857 THX'ów: 2 544 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 22 Plusów: 185 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 1 Wszystkich Punktów: 0	Odp: [8.11.09] Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć? No właśnie, wszystko zależy od tego czy to sie robi z głową czy nie ;p 105kg w wieku 16 lat hah niezle niezle ;D

15-11-2009, 07:52	#7
ndw agroo89 ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 12 Feb 2009 Miasto: Katowice Postów: 5 621 Tematów: 464 Podziękowań: 60 486 THX'ów: 4 719 Wzmianek w postach: 1 Oznaczeń w tematach: 8 Plusów: 67 (+)	Odp: [8.11.09] Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć? Zalezy Ale Poczatki Powinne Byc Ok 16 Roku Zycia A Twoje Białko Mozesz Brac Juz Smaiło Jesli Masz Diete. Bo Białko I Inne Tego Typu Gainery Sa Tylko Uzupełnieniem Diety Niczym Innem. __________________

15-11-2009, 11:32	#8
~~AYC~~ ~~Banned~~ Dołączył/a: 06 Dec 2007 Miasto: STRACHU Wiek: 35 Postów: 850 Tematów: 54 Podziękowań: 54 THX'ów: 440 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [8.11.09] Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć? Hehe w wieku 16 lat to niektorzy juz tak wygladali, a nawet lepiej:

15-11-2009, 11:37	#9
B-Max ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 30 May 2008 Miasto: Police, Szczecin Postów: 4 800 Tematów: 151 Podziękowań: 2 166 THX'ów: 3 130 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 115 (+)	Odp: [8.11.09] Od ilu lat można zacząć ostro ćwiczyć? Od 15 lat mniej więcej, ale nie wolno się przećwiczyc i za mocno obciążyć.. a te filmiki i zdjęcia co pokazujecie to dla mnie patologia.