|
|||||||
| Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: Lukezz Temat ma 22 komentarzy i 8635 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 28-03-2009 (22:34). |
|
|
Narzędzia wątku | Wygląd |
17-08-2008, 21:59
|
#1 |
|
CLUBBERS
 Dołączył/a: 29 Jan 2006
Miasto: Lublin
Wiek: 35
Postów: 7 596
Tematów: 368 Podziękowań: 4 430
THX'ów: 5 716
Imię: Łukasz
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 360 (+)
  |
Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej
Szukam spodobów na łatwe i dośc szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Prosiłbym o kazdy mozliwy sposób, ja sobie jakiś przemyśle
 Tylko prosze o nie pisanie o jakiejs chemii czy czymś tam. Chodzi mi o nawet "domowe" sposoby na spalenie zbednych warstw tłuszczu xD pozdrawiam i czekam na propozycje   za kazda thx lub nawet PLUS!!
__________________
|
|
|
| Lukezz dostał 2 podziękowań za ten post. |
|
|
|
17-08-2008, 22:02
|
#2 |
|
..:: Klubowicz ::..
 
Dołączył/a: 28 Sep 2007
Miasto: Rzeszow
Wiek: 33
Postów: 657
Tematów: 65 Podziękowań: 3 052
THX'ów: 2 961
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 3 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
duuzo brzuszkow :D
__________________
|
|
|
| Dj Overt dostał 2 podziękowań za ten post. |
|
17-08-2008, 22:04
|
#3 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 24 May 2007
Miasto: CK
Wiek: 33
Postów: 1 095
Tematów: 71 Podziękowań: 534
THX'ów: 688
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 72 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
Temat poruszany juz kilka razy
1) Ogranicz spozycie kalorii (przede wszystkim weglowodanow) 2) Jedz kolacje 3 godziny przed snem 3) Aktywny tryb zycia (bieganie, rower, basen) 4) Jadaj 5-6 mniejszych posilkow zamiast 3 duzych ( przyspieszysz wtedy przemiane materii) 5) Staraj sie jadac tylko zdrowe jedzenie ( cola, slodzycze, fast food narazie idzie na bok) I mysle ze starczy. Stosuj sie do tego a w niedlugim czasie napewno zobaczysz rezultat.  Pzdr!
__________________
|
|
|
| Paul Barthezz dostał 2 podziękowań za ten post. |
|
17-08-2008, 22:08
|
#4 |
|
Konto Usunięte
Postów: n/a
Tematów: 7813 Wzmianek w postach:
Oznaczeń w tematach:
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
Chodzenie po schodach
Ale po jednym schodku, a nie hurtem Kiedys moj ex, jak musial zrzucic szybko kg na zawody to owijal sie folia, i biegal ... zreszta kazdy wysilek w tej folii jest dobry Jak cos mi wpadnie do glowy to napisze
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali za ten post: |
|
17-08-2008, 22:11
|
#5 | |
|
CLUBBERS
Dołączył/a: 29 Jan 2006
Miasto: Lublin
Wiek: 35
Postów: 7 596
Tematów: 368 Podziękowań: 4 430
THX'ów: 5 716
Imię: Łukasz
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 360 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
Cytat:
 2. Mało realne ale postaram sie:D 3. odpada na starcie  4. to akurat da sie załatwic  5. sprobuje ale watpie czy sie uda xD PS: Mialy byc łatwe i szybkie pozdro :D
__________________
|
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali Lukezz za ten post: |
|
18-08-2008, 00:30
|
#6 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 29 Dec 2005
Miasto: Nasielsk
Wiek: 34
Postów: 426
Tematów: 14 Podziękowań: 64
THX'ów: 224
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 22 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
Ssseeeeexxxxx :d
__________________
|
|
|
| Max Rider dostał 5 podziękowań za ten post. |
|
18-08-2008, 14:17
|
#7 |
|
..:: Mlody Klubowicz ::..
 Dołączył/a: 18 Aug 2006
Miasto: W domu :)
Postów: 325
Tematów: 29 Podziękowań: 77
THX'ów: 98
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 13 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
dieta na ujemnym bilansie kalorycznym (podstawa) + interwały + trening siłowy.
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali vivek3 za ten post: |
|
18-08-2008, 19:00
|
#8 | |
|
..:: true Member ::..
 Dołączył/a: 31 Oct 2006
Miasto: Wodzisław
Wiek: 33
Postów: 299
Tematów: 45 Podziękowań: 129
THX'ów: 369
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 8 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
Cytat:
Jednym z ważniejszych czynników jest dieta, bez niej będzie Ci strasznie trudno. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od tego z 300 kcal i jedz chłopie i trenuj, jeśli nie masz siłowni pod ręką, to biegaj, a jak nie możesz, bądz nie masz ochoty do mnóstwo brzuszków i spacerów. Jednym słowem, mnóstwo wyrzeczeń
__________________
|
|
|
|
|
27-08-2008, 15:41
|
#9 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 14 Jan 2006
Miasto: Ostrołęka/USA
Postów: 2 930
Tematów: 519 Podziękowań: 3 986
THX'ów: 2 075
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 17 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
dieta, cwiczenia ;]
__________________
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali Trzciniak za ten post: |
|
29-08-2008, 16:05
|
#10 | |
|
..:: Mlody Klubowicz ::..
Dołączył/a: 01 Oct 2006
Miasto: Augustów
Postów: 277
Tematów: 4 Podziękowań: 3 429
THX'ów: 90
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 14 (+)
|
Odp: [17.08.08] Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej [Szukam!]
Cytat:
hahah powiem Ci cos najpierw to Ty nastawienie zmien masz 19 lat to raczej powinienes wiedziec zeby cos osiagnac potrzeba na to czsu ciezkej pracy i duzo wyrzeczen jezeli nie jestes na to gotowy to odpusc sobie....... Jezeli chcesz szybko pozbyc tkaniki tluszczowej to operacje zafunduj sobie innego wyjscia nie widze pozdro
__________________
|
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali KMeS za ten post: |
|
|
Podobne wątki
|
||||
| Wątek | Autor wątku | Forum | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
| [Dyskusja] Sposoby na upał | Shane Deether | Przy piwie ... | 14 | 15-08-2011 03:44 |
Wygląd liniowy
