|
Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: .:Franek:. Temat ma 6 komentarzy i 1252 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 19-01-2014 (00:01). |
Tags: pomoc |
|
Narzędzia wątku | Wygląd |
21-12-2013, 15:15 | #1 |
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 17 Aug 2007
Miasto: ...
Postów: 2 087
Tematów: 793 Podziękowań: 4 884
THX'ów: 3 451
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T.: 3
Wzmianek w postach: 10
Oznaczeń w tematach: 10
Plusów: 53 (+)
|
Jak przytyć ?
Siema.
Mam pytanie co muszę kupić za odżywkę, żeby przytyć ? |
|
|
25-12-2013, 11:25 | #2 |
..:: Mlody Klubowicz ::..
Dołączył/a: 05 Jun 2009
Miasto: Łódź
Wiek: 32
Postów: 490
Tematów: 154 Podziękowań: 349
THX'ów: 114
Imię: Mateusz
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 40 (+)
|
Odp: Jak przytyć ?
Nie kupuj żadnych odżywek, tylko wylicz sobie ile musisz spożywać kalorii aby utrzymać swoją obecną wagę i dodaj do tego jakieś 300 - 600 kcal.
|
26-12-2013, 23:34 | #3 |
..:: Mlody Klubowicz ::..
Dołączył/a: 29 Mar 2009
Miasto: Wrocław
Postów: 1 329
Tematów: 73 Podziękowań: 11 276
THX'ów: 1 354
Imię: Maciej
Wzmianek w postach: 3
Oznaczeń w tematach: 22
Plusów: 130 (+)
|
Odp: Jak przytyć ?
Karzesz mu dodawać 300 - 600 kcal, nie mając pojęcia ile kalorii spożywa?!
LITOŚCI. Nie wspominając już o innych potrzebnych informacjach, którego są potrzebne do pomocy komuś. Kolego Franku, a mógłbyś napisać coś o sobie najpierw? Staż na siłowni, wiek, waga, wzrost, jak wygląda Twój jadłospis, szkoła/praca itd.
__________________
|
27-12-2013, 00:24 | #4 |
..:: true Member ::..
Dołączył/a: 30 Jun 2011
Miasto: Krk
Wiek: 33
Postów: 319
Tematów: 4 Podziękowań: 147
THX'ów: 364
Imię: Piotrek
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
|
Odp: Jak przytyć ?
Kolego aby przytyć a raczej nabrać masy mięśniowej (bo tylko talka forma tycia ma sens) trzeba Z%&@#$Ć na siłowni + dieta. Dieta to podstawa poczytaj w google masz wszystko!
__________________
|
28-12-2013, 16:05 | #5 |
..:: Świeżak ::..
Dołączył/a: 28 Dec 2013
Miasto: Gdynia Party City :D
Wiek: 29
Postów: 1
Tematów: 0 Podziękowań: 0
THX'ów: 0
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
|
Odp: Jak przytyć ?
Dokładnie bezsensu tyć! Mowa tutaj o tłuszczu bo i tak z niego ci się mięśnie nie zrobią. Ciśnij na siłownie + dieta jak kolega wyżej mówi. A jak nie stać cię na diete to wpierdzielaj 5 razy dziennie odpowiednie posiłki. <-- Poszukaj w necie co szamać
|
13-01-2014, 16:38 | #6 |
.:Cd's& Vinyl Collector:.
Dołączył/a: 29 Nov 2010
Miasto: Szczecin
Wiek: 35
Postów: 2 401
Tematów: 574 Podziękowań: 2 343
THX'ów: 14 853
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T. : 45
Imię: Adam
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 12
Plusów: 310 (+)
|
Odp: Jak przytyć ?
Trzymaj sie wielkosci: B=2-2.5g/kg W=6-7g/kg T=1g/k
Odżywkę (gainer) to tylko dodatek do diety.. Polecam Mutant Mass. |
19-01-2014, 00:01 | #7 |
..:: Mlody Klubowicz ::..
Dołączył/a: 05 Jun 2009
Miasto: Łódź
Wiek: 32
Postów: 490
Tematów: 154 Podziękowań: 349
THX'ów: 114
Imię: Mateusz
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 40 (+)
|
Odp: Jak przytyć ?
Mion masz rację ale zauważ, że poleciłem Franekkowi aby wyliczył sobie kalorie ( dzienne zapotrzebowanie aby utrzymać wagę) a potem dodał do tego 300 - 600 kcal
Franek chcesz przytyć? Koledzy mają rację, dieta to podstawa reszta to treningi. Bez diety nie przytyjesz. A tłuszczem się nie martw, każdy obrasta jak tyje, ważne abyś to później zredukował jakimiś areobami |
|
|