6 Weidera

Konrado9 · 04-04-2011, 20:11

Tzn 6w sie nadaje jak juz masz miesnie jestes na diecie i chcesz wyrzezbic a do masy ABS 2 poprawne wykonywanie ćwiczeń na brzuch

ziomal20084 · 08-04-2011, 19:56

6 Weidera jest bardzo ciezka dla początkujących, ale za tygodnia na tydzien jest coraz lepiej. Tym ciwczeniem dobrze mozna wyrobic sobie brzuch. przy dobrym treningu efekty zauwazalne sa po 3 tygodniach

Logg · 10-04-2011, 22:39

Najlepiej jak chcesz robić 6tkę Weidera, to przygotuj organizm cały do tego, nie tylko brzuch.. pobiegaj, porozciągaj się. Porób jakiś czas normalne brzuszki, potem przerwa i zacznij 6tkę Weidera, bo " od kopa " to tylko twardziele co jedzą steki mogą robić.

04-04-2011, 20:11	#11
Konrado9 ..:: Member ::.. Dołączył/a: 20 Jun 2010 Miasto: Morawki - 30 km od kalisza Wiek: 33 Postów: 115 Tematów: 20 Podziękowań: 16 THX'ów: 14 Imię: Konrad Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 4 (+)	Odp: 6 Weidera Tzn 6w sie nadaje jak juz masz miesnie jestes na diecie i chcesz wyrzezbic a do masy ABS 2 poprawne wykonywanie ćwiczeń na brzuch

08-04-2011, 19:56	#12
ziomal20084 ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 18 Feb 2011 Miasto: Mieszkam na Wsi :) Wiek: 31 Postów: 538 Tematów: 52 Podziękowań: 260 THX'ów: 779 Imię: Damian Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 105 (+)	Odp: 6 Weidera 6 Weidera jest bardzo ciezka dla początkujących, ale za tygodnia na tydzien jest coraz lepiej. Tym ciwczeniem dobrze mozna wyrobic sobie brzuch. przy dobrym treningu efekty zauwazalne sa po 3 tygodniach

10-04-2011, 22:39	#13
Logg ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 15 Jan 2011 Miasto: Tarnobrzeg Wiek: 30 Postów: 998 Tematów: 72 Podziękowań: 823 THX'ów: 581 Imię: Marcin Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 14 (+)	Odp: 6 Weidera Najlepiej jak chcesz robić 6tkę Weidera, to przygotuj organizm cały do tego, nie tylko brzuch.. pobiegaj, porozciągaj się. Porób jakiś czas normalne brzuszki, potem przerwa i zacznij 6tkę Weidera, bo " od kopa " to tylko twardziele co jedzą steki mogą robić.