|
|||||||
| Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: mateusz0991 Temat ma 10 komentarzy i 2214 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 15-09-2009 (12:44). |
| Tags: awka sko¨na |
|
|
Narzędzia wątku | Wygląd |
01-12-2008, 20:59
|
#1 |
|
..:: true Member ::..
 Dołączył/a: 01 Jan 2008
Miasto: Radom
Postów: 247
Tematów: 26 Podziękowań: 1 252
THX'ów: 33
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 8 (+)
 |
Ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
witam ,
ostatnio zastanawiam sie nad zakupem ławki do ćwiczeń mięśni brzucha, niestety nie wiem którą lepsza (do przykładów użyłem przypadkowo wybranych ławek ) czy z płaskim siedziskiem : ŁAWKA SKOŚNA PLIANT MODEL BSAPL ĆWICZ W DOMU!!! (485736871) - Aukcje internetowe Allegro czy może z takim wygiętym jak np. ŁAWKA REGULOWANA SKOŚNA DO BRZUSZKÓW ET-102 (487669309) - Aukcje internetowe Allegro nie znam sie na takich ławkach , prosze o porady osób ktore mają jakies pojęcie lub wiedzie oraz doświadczenie i prosze nie patrzec na ceny ławek że droższa to lepsza itp.. oczywiście PLUSY za pomoc  pzdr |
|
|
|
|
|
01-12-2008, 21:09
|
#2 |
|
..:: Klubowicz ::..
 
Dołączył/a: 30 Mar 2008
Miasto: Wafka
Wiek: 35
Postów: 392
Tematów: 11 Podziękowań: 229
THX'ów: 145
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 48 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
Według mnie zasadniczej różnicy nie ma, na tej wygiętej możesz cwiczyc troche intensywniej gdyz cialo uklada sie wzdłuz tej deski i masz wiekszy kąt odchylenia, robisz troche glebsze brzuszki, ale czy jedna czy druga to nie ma znaczenia, liczy sie tylko i wylacznie Twoja determinacja do cwiczen i to czy po dwoch dniach i dostania zakwasow Ci sie nie znudzi
ja bym wybral tą drugą pozdrawiam
__________________
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali awugie za ten post: |
|
01-12-2008, 21:45
|
#3 |
|
>HardTrancE MMAniacs<
Dołączył/a: 06 Aug 2006
Miasto: PiŁa
Wiek: 35
Postów: 2 382
Tematów: 898 Podziękowań: 907
THX'ów: 18 786
Imię: Michał
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 1
Plusów: 115 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
szczerze to odradzam obu
tak się złożyło że posiadamy na swojej siłowni z kumplami model z wygiętą deską i bardzo rzadko na niej ktoś ćwiczy. nie ma to jak tradycyjne brzuszki albo podciąganie nóg wisząc. I co do ławki którą posiadamy - nie ćwiczę na niej wcale ponieważ przy większej liczbie powtórzeń albo po ćwiczeniach na mięśnie pleców bolą mnie strasznie na niej podczas ćwiczeń dolne partie pleców. kumple mają tak samo także nie polecam jak już koniecznie chcesz kupić to z prostym siedziskiem. pozdro0s:D |
|
|
| Użytk. którzy podziękowali drylek69 za ten post: |
|
02-12-2008, 08:48
|
#4 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 29 Dec 2005
Miasto: Katowice
Wiek: 35
Postów: 65
Tematów: 12 Podziękowań: 12
THX'ów: 37
Imię: Seba
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 2 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
Dokładnie drążek i podciąganie nóg najpierw podkurczonych później prostych najlepsze
__________________
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali DJ Cofi za ten post: |
|
02-12-2008, 12:15
|
#5 |
|
..:: Mlody Klubowicz ::..
 Dołączył/a: 18 Aug 2006
Miasto: W domu :)
Postów: 325
Tematów: 29 Podziękowań: 77
THX'ów: 98
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 13 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
szkoda kasy, brzuch mozna zrobić bez ławki skosnej
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali vivek3 za ten post: |
|
03-12-2008, 21:42
|
#6 |
|
..:: Elite VIP ::..
 
Dołączył/a: 28 Oct 2007
Miasto: Suwałki
Postów: 6 703
Tematów: 406 Podziękowań: 346
THX'ów: 12 581
Imię: Santon
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 35
Plusów: 195 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
Jeśli miałbym polecać to kupiłbym tą pierwszą skośną ławeczkę. Jednak trzeba przyznać, że potem niemiłosiernie bolą plecy a trakcie robienia brzuszków masz wrażenie, że pęknie ci zaraz kręgosłup. Wiem coś o tym bo sam ostatnio robiłem na takiej ławeczce i muszę powiedzieć, że prędko do tego ćwiczenia nie wrócę.
__________________
|
|
|
| Karolinho dostał 2 podziękowań za ten post. |
|
04-12-2008, 22:24
|
#7 |
|
..:: true Member ::..
Dołączył/a: 01 Jan 2008
Miasto: Radom
Postów: 247
Tematów: 26 Podziękowań: 1 252
THX'ów: 33
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 8 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
ja robilem u znajomego na siłce z obciążeniem 10 kg na klatce i nic nie bolało ;p prócz zakwasów na drugi dzien oczywiście.. ja chyba jednak wybiore ten typ pierwszy + "modlenie sie " na wyciągu jezeli wiecie o co chodzi , klęczymy trzymająć drążek od wyciągu z obciazeniem przykladowo 30 kg i robi ukłony do ziemi i to wygalda jakbys modlil sie jak muzułmanin
dobre cwiczenie , pzdr chyba jeszcze zainwestuje w drążek |
|
|
|
05-12-2008, 20:53
|
#8 | |
|
Energy 2000
 
Dołączył/a: 11 Aug 2006
Miasto: Biała Podlaska
Wiek: 32
Postów: 888
Tematów: 48 Podziękowań: 155
THX'ów: 1 401
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 185 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
Cytat:
__________________
|
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali DJ Kwiatek za ten post: |
|
06-09-2009, 01:06
|
#9 |
|
..:: Aktywny ::..
 Dołączył/a: 07 Oct 2008
Miasto: Skulsk
Postów: 35
Tematów: 2 Podziękowań: 17
THX'ów: 12
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
ławka ukośna psuje plecy
|
|
|
|
06-09-2009, 10:38
|
#10 |
 Dołączył/a: 08 Aug 2009
Miasto: moje a w nim, swoich ludzi...
Wiek: 39
Postów: 118
Tematów: 1 Podziękowań: 7
THX'ów: 65
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
|
Odp: [1.12.08] ławka Skośnia -> Brzuszkki Pomoc
Tak, napewno psuje
Ciekawe jak? Osobiscie polece Ci tą ławeczke: MARBO Home - Ławka uniwersalna - składana - L011 Mozesz na niej cwiczyc brzuszki, klatke na prosto, skos gora, skos dol. Tylko dokup tez stojaki i na poczatek Ci starczy
|
|
|
|
|
Wygląd liniowy
