|
|||||||
| Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: drylek69 Temat ma 10 komentarzy i 5465 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 06-05-2008 (21:17). |
|
|
Narzędzia wątku | Wygląd |
13-01-2008, 16:50
|
#1 |
|
>HardTrancE MMAniacs<
 
Dołączył/a: 06 Aug 2006
Miasto: PiŁa
Wiek: 35
Postów: 2 382
Tematów: 898 Podziękowań: 907
THX'ów: 18 786
Imię: Michał
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 1
Plusów: 115 (+)
 |
Siłownia a Piłka Nożna
Otóż chciałbym zasięgnąć waszej opini.
 Chodze trzy razy w tygodniu na siłke (poniedziałem, środa i sobota) oraz dwa razy w tygodniu gram w piłkę na hali (wtorek i czwartek) po 2 godziny czyli trochę biegania jest  . A chodzi mi o to że na siłowni narazie ćwiczę na masę i wydaje mi się że powinienem jednak zrezygnować z hali ponieważ spalam za dużo kalorii. Na masie przybywa mi trochę ale tylko w górnych partiach w pasie zamiast tyć to chudnę pomału. Nie przybieram tyle ile bym chciał :/ W sumie to dobrze że w pasie nie tyje ale co z tego jak masa powoli w górę idzie. Jak sądzicie ma to coś wspólnego wogóle z tą halą czy też może powinienem z niej zrezygnować???czekam na wasze opinie 
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali drylek69 za ten post: |
|
|
|
13-01-2008, 17:47
|
#2 |
|
..:: true Member ::..
 
Dołączył/a: 06 Dec 2007
Miasto: Kraków
Wiek: 35
Postów: 182
Tematów: 17 Podziękowań: 17
THX'ów: 57
Imię: Bartek
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
|
Odp: [13.01.08] siłownia a piłka nożna
postaw sobie pytanie co chcesz robic, grac czy raczej cwiczyc na siłowni, przeciez też możesz cwiczyc mięsnie nóg na siłowni. mi sie jednak wydaje żeby szybciej zrobic mase to powinieneś sie skupic na siłowni, a później przy wyrabianiu rzeźby, inny plan treningowy, bieganie itp.
|
|
|
|
13-01-2008, 19:25
|
#3 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 01 Oct 2007
Miasto: Katowice
Wiek: 34
Postów: 214
Tematów: 24 Podziękowań: 91
THX'ów: 66
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 8 (+)
|
Odp: [13.01.08] siłownia a piłka nożna
Oczywiście ze ma wspólnego nigdy nie zrobisz masa biegająć za piłka.... odstaw halówke, bierz sie za miske odżywki i rośnij w mase:D
__________________
|
|
|
|
13-01-2008, 19:56
|
#4 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 14 Jan 2007
Miasto: Kraśnik
Postów: 1 066
Tematów: 37 Podziękowań: 1 060
THX'ów: 796
Imię: Łukasz
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 33 (+)
|
Odp: [13.01.08] siłownia a piłka nożna
Albo to albo to musisz raczej cos wybrac, pamietaj ze grajac w pilke i cwiczac na silowni bardzo szybko meczysz organizm i miesnie.Moim zdaniem jest to bez sensu.
__________________
|
|
|
|
24-01-2008, 12:06
|
#5 |
|
..:: Elite VIP ::..
  
Dołączył/a: 23 Jul 2007
Miasto: WWA
Postów: 4 491
Tematów: 564 Podziękowań: 904
THX'ów: 13 262
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1050 (+)
 |
Odp: [13.01.08] Siłownia a Piłka Nożna
Oczywiscie jest to do zrobienia. Cwiczenia aerobowe sa nawet wskazane przy treningach na silowni
 To ze sie "nie da" to jakies stare wytyczne z lat 80-tych...Spozywaj odpowiednio wiecej kalorii, przed treningami pilki noznej zabezpiecz sie przed katabolizmem, wszystko powinno isc niezle |
|
|
|
27-01-2008, 11:12
|
#6 |
|
PRotector Ostrów Wlkp
Dołączył/a: 22 Jan 2007
Miasto: Wroclaw
Postów: 2 178
Tematów: 708 Podziękowań: 1 840
THX'ów: 1 158
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 26 (+)
|
Odp: [13.01.08] Siłownia a Piłka Nożna
silownia trening na mase albo pilka nozna wybiesz bo jak bedziesz dalej gral to traning na mase mija sie z celem i jest bez sensu
__________________
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali trisek za ten post: |
|
27-01-2008, 11:43
|
#7 |
|
..:: Mlody Klubowicz ::..
 
Dołączył/a: 29 Apr 2007
Miasto: Braniewo
Postów: 882
Tematów: 206 Podziękowań: 724
THX'ów: 318
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 15 (+)
|
Odp: [13.01.08] Siłownia a Piłka Nożna
Moim zdaniem na razie przestań chodzic na hale zacznij intensywniej cwiczyc i zobaczysz ze waga ci od razu podskoczy ze mną bylo tak samo chciałem grac w siatkówke i chodzic na siłke .
__________________
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali mAiKieL 17 za ten post: |
|
27-01-2008, 13:29
|
#8 | |
|
>HardTrancE MMAniacs<
Dołączył/a: 06 Aug 2006
Miasto: PiŁa
Wiek: 35
Postów: 2 382
Tematów: 898 Podziękowań: 907
THX'ów: 18 786
Imię: Michał
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 1
Plusów: 115 (+)
|
Odp: [13.01.08] Siłownia a Piłka Nożna
Cytat:
może spróbować ograniczyć halę do jednego razu w tygodniu?? pozdro0s 
|
|
|
|
|
13-02-2008, 13:50
|
#9 |
|
..:: Elite VIP ::..
Dołączył/a: 23 Jul 2007
Miasto: WWA
Postów: 4 491
Tematów: 564 Podziękowań: 904
THX'ów: 13 262
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1050 (+)
|
Odp: [13.01.08] Siłownia a Piłka Nożna
Szkoda ze nie wlaczylem powiadomien na maila, odpowiedzialbym szybciej...
Zwiekszenie kalorii MUSI dac jakis rezultat. Odpowiednia dieta takze. Twoim zadaniem jest obserwowanie wlasnej sylwetki, korygowanie diety w zaleznosci od wynikow. |
|
|
| Użytk. którzy podziękowali XeraN za ten post: |
|
16-02-2008, 16:01
|
#10 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 09 May 2006
Miasto: Gdzieś
Postów: 2 155
Tematów: 76 Podziękowań: 601
THX'ów: 624
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 18 (+)
|
Odp: [13.01.08] Siłownia a Piłka Nożna
Mialem (mam) podobna sytuacje
jednak postanowilem sobie zrobic na miesiac przerwe w pilce i odrazu widac skutki bo przytylem 8 kilo w ten miesiac i zeby nie bylo zadnych nie jasnosci nie bralem zadnych sterydow jedynie bialko ale tylko przez 2 tygdonie. Poprostu trzeba jesc duzo jogurtow mleka z platkami itp. najlepiej codziennie w tych samych porach. Mi pomoglo tobie tez musi pozdrawiam
__________________
|
|
|
| BiedronaBB dostał 2 podziękowań za ten post. |
|
|
Wygląd liniowy
