Wzrost

FraNciS · 08-11-2007, 14:34

Mam 14 lat i 3 tygodnie temu zaczelem chodzic na silownie mam 167cm wzrostu

Pare osob mowilo mi ze przez silownie nie urosnę czy to jest prawda??

POISON · 08-11-2007, 17:01

Ogólnie mówi się ze przez ćwiczenia z ciężarami czyli np. Siłownia, ubija się kręgosłup... w jakiejś częsci jest to prawda

Paul Barthezz · 08-11-2007, 22:08

Cwiczenia nawet sprzyjaja wzrostowi! Ja cwicze juz jakis rok i mam 183cm wzrostu a jak zaczyalem to mialem moze jakies 165! Lecz sa cwiczenia ktore moga utrudnic wzrost poprzez duzy nacisk na kregoslup takie jak wyciskanie sztangi zza glowy. Wszystko zalezy od wieku. Jesli jestes w iweku 14 lat nie powienies cwiczyc tego cwiczenia ze zbyt dluzymi obciazeniami lub najlepiej wogole je narazie wykluczyc bo skutki moga byc takie ze mozesz miec problemy ze wzrostem! Poza tym reszta jak najbardziej zalecana!

Zdrowe odzywianie, odpowiednio duzo czasu na regeneracje (wczesne chodzenie pac) to polowa sukcesu jesli chodzi o rozwoj tkanki miesniowej!

drylek69 · 12-11-2007, 15:40

Cytat:

Napisał Paul Barthezz

Cwiczenia nawet sprzyjaja wzrostowi! Ja cwicze juz jakis rok i mam 183cm wzrostu a jak zaczyalem to mialem moze jakies 165! Lecz sa cwiczenia ktore moga utrudnic wzrost poprzez duzy nacisk na kregoslup takie jak wyciskanie sztangi zza glowy. Wszystko zalezy od wieku. Jesli jestes w iweku 14 lat nie powienies cwiczyc tego cwiczenia ze zbyt dluzymi obciazeniami lub najlepiej wogole je narazie wykluczyc bo skutki moga byc takie ze mozesz miec problemy ze wzrostem! Poza tym reszta jak najbardziej zalecana!

Zdrowe odzywianie, odpowiednio duzo czasu na regeneracje (wczesne chodzenie pac) to polowa sukcesu jesli chodzi o rozwoj tkanki miesniowej!

popieram

ja mam tak samo nie należę do zbyt wysokich osób ok175cm ale nadal rosnę

a miałem taką przerwę gdy nie ćwiczyłem to ani centymetra nie urosłem przez ten czas:eek:
pozdrro0

**Lukezz** · 21-11-2007, 21:21

14 lat to za wczesnie na siłownie...jak ja byłem 2 miechy przed 18tką to mnie nie za bardzo nie chcieli zapisac... a pozniej i tak juz nie mialem czasu na siłke...tylko na uczelni czasem...A co do wzrostu to zgadzam sie z Paulem Barthezzem...mój kumpel z liceum był o głowe niższy ode mnie (mam ok. 178cm wzrostu) i chodził na siłke bez kłopotu, mówił tylko ze jak sie obciąza kręgosłup to wtedy moze byc cos nie teges ze wzrostem...

trisek · 18-12-2007, 20:01

nie wskazane jest ale z drugiej strony raz sie zyje pakuj ile wlezie ;p

4bajtek · 19-12-2007, 17:31

Cytat:

Napisał Richard Durand

nie wskazane jest ale z drugiej strony raz sie zyje pakuj ile wlezie ;p

sami specjaliści widze :/ 14 lat to faktycznie troche za wczas, ale można ciwczyc z malymi ciężarami, inaczej trening ogólnorozwojowy, organizm wtedy sie przyzwyczaja. nie ciwicz dużymi obciązeniami bo mało co to teraz da a możesz sie kontuzji nabawic, i najważniejsze nie rób zadnych cwiczeń obciążających kręgosłup np. 'martwy ciąg'

a to czy będziesz dalej rósł czy nie to też zalezy od genetyki

Kair · 21-12-2007, 12:41

Ja slyszalem ze sie nie rosnie jak sie bary cwiczy ale... kto to wie

Ass_Checker · 04-01-2008, 13:32

jesli chcesz jeszcze urosnąc to nei pakuj ... Jak uważasz że starczy<lol> to pakuj. JEsteś w okresie gdy rośnież(a rosnie sie aż do 21 roku życia).Zeby urosnąc to kregoslup nie moze byc obciązany...a na silowni oczywiscie go obciązasz daltego byś wiele nie rosł ..

grzana1991 · 12-01-2008, 11:18

duże cieżary mogą hamować wzrost np narazie nie wykonuj ćwiczeń obciążajocych plecy .
wysi łek fizyczny natomiact pobudza przysadke mózgową która produkuje hormon wzrostu .wiec polecam cwiczenie na rzeżbe mniejszym cieżarek a wiecej razy do tego wyciągaj sie na drązku

08-11-2007, 14:34	#1
FraNciS ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 27 Jul 2007 Miasto: Warszawa-Targówek Wiek: 31 Postów: 419 Tematów: 56 Podziękowań: 282 THX'ów: 169 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 18 (+)	Wzrost Mam 14 lat i 3 tygodnie temu zaczelem chodzic na silownie mam 167cm wzrostu Pare osob mowilo mi ze przez silownie nie urosnę czy to jest prawda?? __________________

08-11-2007, 17:01	#2
POISON ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 01 Oct 2007 Miasto: Katowice Wiek: 34 Postów: 214 Tematów: 24 Podziękowań: 91 THX'ów: 66 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 8 (+)	Odp: [8.11.07] Wzrost Ogólnie mówi się ze przez ćwiczenia z ciężarami czyli np. Siłownia, ubija się kręgosłup... w jakiejś częsci jest to prawda

08-11-2007, 22:08	#3
Paul Barthezz ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 24 May 2007 Miasto: CK Wiek: 33 Postów: 1 095 Tematów: 71 Podziękowań: 534 THX'ów: 688 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 72 (+)	Odp: [8.11.07] Wzrost Cwiczenia nawet sprzyjaja wzrostowi! Ja cwicze juz jakis rok i mam 183cm wzrostu a jak zaczyalem to mialem moze jakies 165! Lecz sa cwiczenia ktore moga utrudnic wzrost poprzez duzy nacisk na kregoslup takie jak wyciskanie sztangi zza glowy. Wszystko zalezy od wieku. Jesli jestes w iweku 14 lat nie powienies cwiczyc tego cwiczenia ze zbyt dluzymi obciazeniami lub najlepiej wogole je narazie wykluczyc bo skutki moga byc takie ze mozesz miec problemy ze wzrostem! Poza tym reszta jak najbardziej zalecana! Zdrowe odzywianie, odpowiednio duzo czasu na regeneracje (wczesne chodzenie pac) to polowa sukcesu jesli chodzi o rozwoj tkanki miesniowej! __________________

21-11-2007, 21:21	#5
Lukezz CLUBBERS Dołączył/a: 29 Jan 2006 Miasto: Lublin Wiek: 35 Postów: 7 596 Tematów: 368 Podziękowań: 4 430 THX'ów: 5 716 Imię: Łukasz Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 360 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 2 Wszystkich Punktów: 0	Odp: [8.11.07] Wzrost 14 lat to za wczesnie na siłownie...jak ja byłem 2 miechy przed 18tką to mnie nie za bardzo nie chcieli zapisac... a pozniej i tak juz nie mialem czasu na siłke...tylko na uczelni czasem...A co do wzrostu to zgadzam sie z Paulem Barthezzem...mój kumpel z liceum był o głowe niższy ode mnie (mam ok. 178cm wzrostu) i chodził na siłke bez kłopotu, mówił tylko ze jak sie obciąza kręgosłup to wtedy moze byc cos nie teges ze wzrostem... __________________

18-12-2007, 20:01	#6
trisek PRotector Ostrów Wlkp Dołączył/a: 22 Jan 2007 Miasto: Wroclaw Postów: 2 178 Tematów: 708 Podziękowań: 1 840 THX'ów: 1 158 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 26 (+)	Odp: [8.11.07] Wzrost nie wskazane jest ale z drugiej strony raz sie zyje pakuj ile wlezie ;p __________________

21-12-2007, 12:41	#8
Kair ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 07 Jul 2007 Miasto: na podkarpaciu Postów: 261 Tematów: 21 Podziękowań: 99 THX'ów: 303 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 22 (+)	Odp: [8.11.07] Wzrost Ja slyszalem ze sie nie rosnie jak sie bary cwiczy ale... kto to wie

04-01-2008, 13:32	#9
Ass_Checker ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 30 Sep 2006 Miasto: Stare Budkowice Wiek: 32 Postów: 4 730 Tematów: 181 Podziękowań: 2 777 THX'ów: 1 898 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 1 Plusów: 300 (+)	Odp: [8.11.07] Wzrost jesli chcesz jeszcze urosnąc to nei pakuj ... Jak uważasz że starczy<lol> to pakuj. JEsteś w okresie gdy rośnież(a rosnie sie aż do 21 roku życia).Zeby urosnąc to kregoslup nie moze byc obciązany...a na silowni oczywiscie go obciązasz daltego byś wiele nie rosł .. __________________

12-01-2008, 11:18	#10
grzana1991 ..:: Member ::.. Dołączył/a: 12 Jan 2008 Miasto: Płońsk Postów: 118 Tematów: 58 Podziękowań: 78 THX'ów: 20 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 4 (+)	Odp: [8.11.07] Wzrost duże cieżary mogą hamować wzrost np narazie nie wykonuj ćwiczeń obciążajocych plecy . wysi łek fizyczny natomiact pobudza przysadke mózgową która produkuje hormon wzrostu .wiec polecam cwiczenie na rzeżbe mniejszym cieżarek a wiecej razy do tego wyciągaj sie na drązku