Kondycja

dARCOn · 05-07-2009, 22:28

siemka, otóż zależy mi na odbudowaniu kondycji. Kiedyś pływałem 6 latek to kondycha dobra a jak sie skonczylo no to wiadomo kapa. I mam takie pytanie jak najszybciej odbudowac kondycje. Czy rowerek w domu starczy i ile na nim jeżdzic czy moze cos innego np basenik raz w tygodniu?

~~AYC~~ · 05-07-2009, 23:48

siadaj na rowerek, i jezdzij poki nie zacznie ci sie ciemno przed oczami robic i nie zaczniesz mdlec, i tak co 2-3 dni...

ludzie tez macie pytania...

vivek3 · 06-07-2009, 15:57

AYC hamuj bajere

Chcesz ogolnie odbudowac kondycje, czy chcesz np. poprawic wynik na 1000m, czy tam 5000m?

dARCOn · 06-07-2009, 18:13

odbudowac kondycje ( czyt. zebym się za szybko nie męczył przy większym wysiłku), i dlatego sie pytam co najszybciej pomoze mi ja odbudowac

Woncky · 06-07-2009, 19:21

Poczytaj o treningu interwałowym

i ćwicz oddychanie.

~~AYC~~ · 06-07-2009, 20:02

Cytat:

Napisał vivek3

AYC hamuj bajere

Chcesz ogolnie odbudowac kondycje, czy chcesz np. poprawic wynik na 1000m, czy tam 5000m?

vivek no bez przesady... niedlugo tu bedziemy patrzec na tematy typu "Ludzie!!! Jestem głodny!!! Jak mam sie tego pozbyc???"

dARCOn · 06-07-2009, 21:14

jak Cię to tak razi to po co się udzielasz, jęczysz tylko a nic nie wnosisz....pozdro

~~AYC~~ · 06-07-2009, 22:00

Dobra, zeby nie bylo ze nic nie wnosze i robie offtopa to odpowiem na to idiotyczne pytanie...
Znajdz sobie dziewczyne (no albo chlopaka, wszystko jedno) i zacznij z nia uprawiac seks (CZESTO!). Gwarantuje poprawe kondycji, samopoczucia i duzo ubaw

vivek3 · 07-07-2009, 10:54

AYC skoncz gimnazjum, naucz sie czegoś i wróc.

Do autora:
Jesli nie zalezy na czyms konkretnym tylko ogolnej poprawie, to biegaj, plywaj, w weeendy graj w pilke z kolegami, kazda forma ruchu bedzie dla Ciebie dobra. Co do roweru to ja jakos nie lubie jezdzenie w domu to nie to samo co na świeżym powietrzu, a i na rowerze mozna "oszukiwać" ustawiająć odpowiednie przełozenie. Pływanie tez w sumie mozna uznac za konkurencje techniczą, tam głównie liczy sie dobra technika, mam kolege ktory jest ratownikiem, swietnie plywa, mimo to 1000m przebiega w 4min xD po czym umiera ze zmeczenia.

~~AYC~~ · 07-07-2009, 10:59

vivek

Yes my master...

05-07-2009, 22:28	#1
dARCOn ..:: true Member ::.. Dołączył/a: 15 Jan 2009 Miasto: Lubin Postów: 563 Tematów: 61 Podziękowań: 410 THX'ów: 655 Imię: Tomek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 50 (+)	Kondycja siemka, otóż zależy mi na odbudowaniu kondycji. Kiedyś pływałem 6 latek to kondycha dobra a jak sie skonczylo no to wiadomo kapa. I mam takie pytanie jak najszybciej odbudowac kondycje. Czy rowerek w domu starczy i ile na nim jeżdzic czy moze cos innego np basenik raz w tygodniu?

05-07-2009, 23:48	#2
~~AYC~~ ~~Banned~~ Dołączył/a: 06 Dec 2007 Miasto: STRACHU Wiek: 35 Postów: 850 Tematów: 54 Podziękowań: 54 THX'ów: 440 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja siadaj na rowerek, i jezdzij poki nie zacznie ci sie ciemno przed oczami robic i nie zaczniesz mdlec, i tak co 2-3 dni... ludzie tez macie pytania...

06-07-2009, 15:57	#3
vivek3 ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 18 Aug 2006 Miasto: W domu :) Postów: 325 Tematów: 29 Podziękowań: 77 THX'ów: 98 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja AYC hamuj bajere Chcesz ogolnie odbudowac kondycje, czy chcesz np. poprawic wynik na 1000m, czy tam 5000m?

06-07-2009, 18:13	#4
dARCOn ..:: true Member ::.. Dołączył/a: 15 Jan 2009 Miasto: Lubin Postów: 563 Tematów: 61 Podziękowań: 410 THX'ów: 655 Imię: Tomek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 50 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja odbudowac kondycje ( czyt. zebym się za szybko nie męczył przy większym wysiłku), i dlatego sie pytam co najszybciej pomoze mi ja odbudowac

06-07-2009, 19:21	#5
Woncky ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 08 Aug 2008 Miasto: Warszawa Wiek: 34 Postów: 2 672 Tematów: 166 Podziękowań: 3 801 THX'ów: 4 142 Imię: Grzesiu Wzmianek w postach: 17 Oznaczeń w tematach: 8 Plusów: 100 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja Poczytaj o treningu interwałowym i ćwicz oddychanie. __________________

06-07-2009, 21:14	#7
dARCOn ..:: true Member ::.. Dołączył/a: 15 Jan 2009 Miasto: Lubin Postów: 563 Tematów: 61 Podziękowań: 410 THX'ów: 655 Imię: Tomek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 50 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja jak Cię to tak razi to po co się udzielasz, jęczysz tylko a nic nie wnosisz....pozdro

06-07-2009, 22:00	#8
~~AYC~~ ~~Banned~~ Dołączył/a: 06 Dec 2007 Miasto: STRACHU Wiek: 35 Postów: 850 Tematów: 54 Podziękowań: 54 THX'ów: 440 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja Dobra, zeby nie bylo ze nic nie wnosze i robie offtopa to odpowiem na to idiotyczne pytanie... Znajdz sobie dziewczyne (no albo chlopaka, wszystko jedno) i zacznij z nia uprawiac seks (CZESTO!). Gwarantuje poprawe kondycji, samopoczucia i duzo ubaw

07-07-2009, 10:54	#9
vivek3 ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 18 Aug 2006 Miasto: W domu :) Postów: 325 Tematów: 29 Podziękowań: 77 THX'ów: 98 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja AYC skoncz gimnazjum, naucz sie czegoś i wróc. Do autora: Jesli nie zalezy na czyms konkretnym tylko ogolnej poprawie, to biegaj, plywaj, w weeendy graj w pilke z kolegami, kazda forma ruchu bedzie dla Ciebie dobra. Co do roweru to ja jakos nie lubie jezdzenie w domu to nie to samo co na świeżym powietrzu, a i na rowerze mozna "oszukiwać" ustawiająć odpowiednie przełozenie. Pływanie tez w sumie mozna uznac za konkurencje techniczą, tam głównie liczy sie dobra technika, mam kolege ktory jest ratownikiem, swietnie plywa, mimo to 1000m przebiega w 4min xD po czym umiera ze zmeczenia.

07-07-2009, 10:59	#10
~~AYC~~ ~~Banned~~ Dołączył/a: 06 Dec 2007 Miasto: STRACHU Wiek: 35 Postów: 850 Tematów: 54 Podziękowań: 54 THX'ów: 440 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [5.07.09] Kondycja vivek Yes my master...