rifek

  

Witam. Wiem ze to forum nie jest typowo kulturystyczne ale interesuje mnie opinia ludzi .
niedługo skoncze cykl kreatynowy. i teraz pytanie co po. Nie mam duzo kasy również na to.

Wiadomo na sucho ćwiczyć i dieta. Ale chciałbym coś jeszcze dodać :D

Czytałem gdzieś ze ludzie polecali glutamine (jakieś efekty daje tylko trzeba brac troche duze ilośći) (pomijam teraz odżywki białkowe oraz nie intersuje mnie HMB które daje rzeźbee po parunastu miesiacach ew wytwory typu megabol testosterol. ).


I teraz pytanie Czy polecacie coś do brania po cyklu kreatynowym (m.i glutamina) inne jakieś aminokwasy ??? czy jakieś efektów mogę się spodziewać czy ktoś brał i tzw pieniądze w błoto.



P.S Nie interesują mnie rady typu "zostań przy samej diecie.
I prosze nie pisać ze duzych efektów po tym nie bedzie kazdy wie po co sa odżywki a nie sterydy. Pozdrooooo


Ps.2 jeszcze slyszalem o czyms takim jak Vitalmax AAKG ARGININA 3000

__________________

drylek69

  

glutamine odradzam bo to "wyrzucenie pieniędzy w błoto" tak jak piszesz poprawisz sobie trochę odporność organizmu i nic poza tym. Sam tego nie brałem ale czytałem wiele opni na jej temat i trochę testów.
A co po kreatynie hmm.. wg uznania, jeżeli brałeś mono to możesz wziąć teraz jakąś inną odmiane kreatyny albo stack. A jeżeli nie chcesz brać narazie kreatyny to możesz np. jakieś bcaa kupić

vivek3

  

jaki cel? ja bym albo przeszedl na stała suplementacje mono, albo off od kreatyny, i jesli Cie to rajcuje jakis pimper przedtreningowy. bcaa moze byc, jako antykatabolik.

AYC

  

aakg z vitalmaxa odradzam, mala zawartosc aakg w capsach
za to polecam z olimpu, ladna pompa idzie
jesli masz kase to dorzuc bcaa, tylko to sie w chorych dawkach bierze no i troche kosztuje, albo zakup sobie jakiegos stacka typu Shock Therapy... ja osobiscie z niego nie korzystalem ale zamierzam, pozytywne opinie sa o tym

DJ Kwiatek

  

Możesz zarzucić BCAA Xtra z Activlabu 50 zł kosztuje. Dobra renegeracja

__________________

Łebe

  

Ja proponuje Xpanda albo Masakre shock therapy tylko pobudzi Cie do treningów a jest taka mała uwaga odnosnie tego-Uzależnia ponieważ w swoim składzie zawiera pochodne kokainy...jak nie masz duzo kasy to kup Glutamine i do tego Carbo. Bo samej Gluty nie przełkniesz:D:D

XeraN

  

Shock uzaleznia lol.
Carbo zbedne. Strata hajsu.
Lepiej kupic cukier w spozywczaku.
Ale po co?


Po cyklu kreatynowym kup jakiegos staka przedtreningowego (bez kreatyny w skladzie), witaminki i styka. Reszte kasy przeznacz na odzywki bialkowe niz na zbedne suple.


A jezeli juz jestes uzalezniony od "brania" duzych ilosci tabletek to kup sobie witamine C w aptece.
Za duzo pieniedzy masz?
Jezeli tak, to kup sobie BCAA, ale bierz w racjonalnych ilosciach, np. 40 tabletek po treningu, a nie 2,5 grama
Twoj portfel dlugo tego nie wytrzyma.

Life4Music

  

Po HMB chyba poprawi sie troche odpornosc a nie po glutaminie Ale moze sie myle...
Najlepsze byloby dla ciebie Bcaa ale kasa jak wiadomo...

AYC

  

po HMB nic sie nie poprawi i nic nie pogorszy bo to zwykle placebo

Truth

  

czytam twoje posty i jak widze jakie glupoty piszesz to smiech bierze, nie rteagowal bym na to ale innym tylko mozesz zaszkodzic takim peplaniem
koledze po cyklu kreatynowym polecasz shock therapy (sprawdz najpierw sklad i zobacz potem w slowniku co znaczy m.in tricreatine malate)
kolejna rzecz, jesli juz polecasz cos ekonomicznego to z moich inf. najlepiej wychodzi aakg od treca i tu nie ma o czym dyskutowac, chyba ze matematyka szwnakuje
btw czy to po aakg z olimpu czy niewiadomo czego tak samo pompa idzie

co do tematu to jesli kolega ma fundusze polecam white flood, kozacki suplement miedzy cyklami kreatynowymi
hmb to antykatabolik, jestes kolejna osoba ktora oczekiwala po tym efektow jak po kreatynie, wiec pisze ze to placebo.

a do kolegi troche wyzej, wlasnie po glutaminie poprawia sie odpornosc a nie po hmb, sami eksperci widze