Skutki uboczne
 

Sterydy wiadomo że mają te skutki
Ale czy różne odżywki też mają jakies skutki?
Chodzi tutaj głownie o kreatynę i tego typu odżywek
Czy jak przestane ćwiczyć efekty treningow zostana?
Czy to niszczy jakos organizm?
Jestem początkowy dla tego pytam

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

jesli bedziesz pilnowal diety, to efekty zostaną. Skutki uboczne, mozliwa biegunka, kazdy organizm moze reagować inaczej. I tak jak leki mogą obciązyc w jakims stopniu wątrobe, ale zeby jej zaszkodzic to musialbyc na prawde sporo przyjmować.

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

Dieta? a można trochę dokładniej?

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

dieta - sposób odżywiania
początek sukcesu w tym sporcie, niezależnie od celu

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

jak nie wiesz o czym mowie, to od razu odpusc sobie odzywki i suple:laska_bije:

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

Wiem co to jest dieta
Ale właśnie chodziło mi to to jak się odżywiać

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

zgodnie z celem i zdrowo. Zbilansuj opowiednio diete i efekty na pewno beda.

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

No dobra ok
A co teraz z odżywkami .. Co na sam początek?
I żeby oczywiście nie były aż tak drogie gdyż nie śpie na pieniądzach ;)
Jestem lekki więc przydało by się coś na masę ..

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

jak odzywianie jest słabe, to po co wydawac kase na odzywki? czy suplementy?
zastanow sie ,to nie sa magiczne pigulki czy proszki
odzywiasz sie słabo = nie licz na pozytywne efekty stosowania tego typu preparatów, nie ma co sie oszukiwać,
a to iż odzywiasz sie słabo , to juz wiemy po Twoich postach tutaj :)
te kilkadziesiąt złotych sugeruje zainwestować w :
mięso - kurczak, indyk, wołowina,
kilogramy ryżu (paraboliczny, brazowy), kasze (gryczana, jeczmienna) , makarony , platki owsiane
oliwe z oliwek , olej lniany,
jaja, ryby, ew. nabiał twaróg biały , itp

Lepiej na tym wyjdziesz niz 'poczatkowych odzywkach'

Odp: [26.09.08] Skutki uboczne?
 

na początek białko zwykłe najlepiej z Ostrowi, i przedewszystkim dieta,
jeśli skończysz brac białko odczekaj chwile i mozesz kupic jakies suple
np. Kreatyna czy Nitrobolon II wiadomo ze na efekty trzeba bedzie poczekać
nie ma nic szybko ale jeśli bedziesz stosował odzyki i dobrze sie odżywiał
to efekty przyjda napewno tylko nie przerywaj treningu itd.. czas pokaże swoje : PP