Siemka
. Chciałbym się was zapytać, jakie według was jest najbardziej najskuteczniejsze i najefektywniejsze ćwiczenie na wyrzeźbienie mięśni brzucha? Biorąc pod uwagę: czas(okres), efekty, intensywność i jaka dieta. Jakie jest wasze zdanie o "Aerobiczna 6 Weidera" i o "ABS I i II"? Znacie jakieś inne sposoby bez używania sprzętu? Lub ćwiczenia? Oprócz pompek i brzuszków. Z chęcią wynagrodzę plusikiem.
