4CLUBBERS.PL - Zobacz Pojedynczy Post

XeraN · 20-03-2010, 21:50

Ja to widze tak:

Jezeli chcesz wykonywac cwiczenia kazdej partii miesniowej na treningu, to polecam FBW. Moze byc 3x w tygodniu.
FBW google, znajdziesz duzo rozpisek.

JEDNAK... trening nie jest najwiekszym problemem. Pracujac fizycznie, problemem jest DIETA. Musisz dostarczac dosc duza ilosc kalorii - nie powiem Ci jaka, bo sam musisz to "zbadac". Tak jak napisal to kolega wyzej, na pewno bedzie to 3500 kcal LUB WIECEJ.

20-03-2010, 21:50	#4
XeraN ..:: Elite VIP ::.. Dołączył/a: 23 Jul 2007 Miasto: WWA Postów: 4 491 Tematów: 564 Podziękowań: 904 THX'ów: 13 262 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1050 (+)	Odp: [10.03.10] Trening 3 x w tyg. ? pracując fizycznie. Ja to widze tak: Jezeli chcesz wykonywac cwiczenia kazdej partii miesniowej na treningu, to polecam FBW. Moze byc 3x w tygodniu. FBW google, znajdziesz duzo rozpisek. JEDNAK... trening nie jest najwiekszym problemem. Pracujac fizycznie, problemem jest DIETA. Musisz dostarczac dosc duza ilosc kalorii - nie powiem Ci jaka, bo sam musisz to "zbadac". Tak jak napisal to kolega wyzej, na pewno bedzie to 3500 kcal LUB WIECEJ.