Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

Badania wskazują, że osoby, które wstają wcześnie rano są szczęśliwsze, zdrowsze i szczuplejsze od ludzi, którzy lubią długo leżeć w łóżku – czytamy na portalu nzherald.co.nz.
Brytyjscy badacze stwierdzili, że tzw. "ranne ptaszki" potrafią szybciej organizować sobie pracę i rozwijać się w niej, niż ci, którzy walczą ze wstawaniem z łóżka. Ci drudzy są bardziej skłonni do depresji.
Naukowcy przebadali ponad tysiąc dorosłych osób pod kątem ich snu i nawyków żywieniowych. Ocenili oni ich poziom zdrowia i szczęścia. Zbadali również ich podatność na choroby i lęki.
Lepsze wyniki osiągnęły osoby, które wstawały ok. 6:58 w ciągu tygodnia, podczas gdy pozostałe osoby wstawały ok. 7:47 każdego dnia. W weekendy każda z badanych grup spędzała w łóżku godzinę dłużej.
- "Ranne ptaszki" są zdrowsze i szczęśliwsze, jak również posiadają niższą masę ciała. To potwierdziło się w naszych badaniach – stwierdził dr Joerg Huber z Uniwersytetu Roehampton.
- Wstawanie wcześniej, w celu dojechania do pracy, czy szkoły pomaga ludziom walczyć ze zgiełkiem współczesnego życia – dodał.
Dr Huber stwierdził, że organizmy osób, które wstają, kiedy słońce jeszcze nie wzeszło, zachowują się podobnie do tych, którzy pracują popołudniami i wieczorami
nzherald.co.nz

Odp: Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

Jak dla mnie to są brednie. Wstaje wcześniej i wcale nie czuję się lepiej. Nie mówiąc tu o wadze znam osoby, które długo leżą i jakoś tak lepiej wyglądają ode mnie.

Odp: Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

Odp: Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

to ja zaliczam sie do tych porannych ptaszków :) bo o 6 mam treningi :) hehhe....

znam osoby ktore maja troche wiecej ciala a wstaja wczesnie....

Odp: Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

Dla mnie niedosypianie to najgorsze co moze byc niestety czlowiek nie malo ze apetytu nie ma z rana to jest mniej wydajny:)

Odp: Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

Jak się idzie o 2 spac, to się nie dziwcie, że cieżko rano wstac. W kwestii wydajności: np. mój tata dobrowolnie, bez budzika wstaje o 6. Po prostu już wtedy spac mu się nie chce. Więc zależy od człowieka.

Odp: Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

ma wiecej motywacji do dzialania bo jak wstanie wczesniej to dzien mu sie wydaje dluzszy:) jak wstaniesz pozniej to ledwo cos zrobisz to juz jest wieczor :) jak dla mnie to tez duze znaczenie ma pora roku. Latem mamy wiecej energii jest wiecej slonca a zima wiadomo :)

Odp: Zaskakujące wyniki badań na temat snu
 

dla mnie problem nadwagi nie jest zwiazany ze snem tylko zla przemiana materii i nadmiernym obzarstwem . najlatwiej zwalic na sen :P