dyniu

  

Badania wskazują, że osoby, które wstają wcześnie rano są szczęśliwsze, zdrowsze i szczuplejsze od ludzi, którzy lubią długo leżeć w łóżku – czytamy na portalu nzherald.co.nz.
Brytyjscy badacze stwierdzili, że tzw. "ranne ptaszki" potrafią szybciej organizować sobie pracę i rozwijać się w niej, niż ci, którzy walczą ze wstawaniem z łóżka. Ci drudzy są bardziej skłonni do depresji.
Naukowcy przebadali ponad tysiąc dorosłych osób pod kątem ich snu i nawyków żywieniowych. Ocenili oni ich poziom zdrowia i szczęścia. Zbadali również ich podatność na choroby i lęki.
Lepsze wyniki osiągnęły osoby, które wstawały ok. 6:58 w ciągu tygodnia, podczas gdy pozostałe osoby wstawały ok. 7:47 każdego dnia. W weekendy każda z badanych grup spędzała w łóżku godzinę dłużej.
- "Ranne ptaszki" są zdrowsze i szczęśliwsze, jak również posiadają niższą masę ciała. To potwierdziło się w naszych badaniach – stwierdził dr Joerg Huber z Uniwersytetu Roehampton.
- Wstawanie wcześniej, w celu dojechania do pracy, czy szkoły pomaga ludziom walczyć ze zgiełkiem współczesnego życia – dodał.
Dr Huber stwierdził, że organizmy osób, które wstają, kiedy słońce jeszcze nie wzeszło, zachowują się podobnie do tych, którzy pracują popołudniami i wieczorami
nzherald.co.nz

__________________

CrisPL

  

Jak dla mnie to są brednie. Wstaje wcześniej i wcale nie czuję się lepiej. Nie mówiąc tu o wadze znam osoby, które długo leżą i jakoś tak lepiej wyglądają ode mnie.

__________________

Rosen.

  

Tylko to, że szczuplejsze sie zgadza..

Widzial ktos o 5 rano szczesliwego czlowieka ? Pewnie cieszy sie, ze do roboty my sie iść

_MarCus_

  

to ja zaliczam sie do tych porannych ptaszków bo o 6 mam treningi hehhe....

znam osoby ktore maja troche wiecej ciala a wstaja wczesnie....

__________________

lukibaze

  

Dla mnie niedosypianie to najgorsze co moze byc niestety czlowiek nie malo ze apetytu nie ma z rana to jest mniej wydajny

Matan Zajcev

  

Jak się idzie o 2 spac, to się nie dziwcie, że cieżko rano wstac. W kwestii wydajności: np. mój tata dobrowolnie, bez budzika wstaje o 6. Po prostu już wtedy spac mu się nie chce. Więc zależy od człowieka.

__________________

zawadzia89

  

ma wiecej motywacji do dzialania bo jak wstanie wczesniej to dzien mu sie wydaje dluzszy jak wstaniesz pozniej to ledwo cos zrobisz to juz jest wieczor jak dla mnie to tez duze znaczenie ma pora roku. Latem mamy wiecej energii jest wiecej slonca a zima wiadomo

zawadzia89

  

dla mnie problem nadwagi nie jest zwiazany ze snem tylko zla przemiana materii i nadmiernym obzarstwem . najlatwiej zwalic na sen