Witaminy - bierzecie?
Jak w temacie. Bierzecie jakieś witaminy, suplementy, coś tego typu? Ja zawsze brałem suplementy diety, ale ostatnio mój lekarz i tak stwierdził niedobory... Już nie wiem co zażywać. Dieta też nie wystarcza... Lekarz wspomniał o witaminach liposomalnych, spotkaliście się już kiedyś z nimi?
|
Odp: Witaminy - bierzecie?
:aniolek::aniolek::aniolek:
|
Odp: Witaminy - bierzecie?
Aktualnie biorę witaminę D3 i mogę polecić suplementacje, z uwagi na to,ze witamina ta ma duze znaczenie dla odpornosci organizmu. Dodatkowo nie da sie jej za bardzo uzupełniić dietą. Syntezuje sie w skórze pod wpływem słońca tak, a jak wiadomo słońca zbyt wiele nie ma jesienią oraz zimą w Polsce. Dodatkowo witamina ta odpowiada za nastrój. Bardzo często osoby cierpiące na niedobory wpadają w typową jesienną oraz zimowa chandrę.... Polecam tę od Aura Herbals https://auraherbals.pl/
|
Odp: Witaminy - bierzecie?
Cytat:
jest jak piszesz, u siebie właśnie wyczuwam braki d3... :P Suplementuję. Dodatkowo Magne B6 elektrokity w niewielkich dawkach (zazwyczaj pomagają na poimprezowe dni). Witamina C. Na początku suplowałem Centrum, ale ze względu na skład, odpuściłem... nie polecam ;) |
Odp: Witaminy - bierzecie?
Jabłczan magnezu
N acetyl l cysteina - bardzo pomaga na kaca :P B - komplex z aktywnymi formami witamin. Niacyna b3 po nieprzespanej nocy. D Koenzynm Q10 - bo miałem piski w uszach, a to jest powiązane z niższym poziomem. Jak odstawiam na kilka dni. To piski wracają. A i jeszcze witamina c. Jakby nie tryb zmianowy pracy to bym zapewne brał tego mniej. W suplementach unikam dwutlenku tytanu oraz w b kompleksie zwracam uwagę aby w witaminie b12 była lepsza forma metylokobalamina, a nie cyjano, która na dłuższą metę jest toksyczna dla organizmu. Większe ilości kupuje na iherb.com, bo wychodzi to sporo taniej względem sklepów w PL. |
Odp: Witaminy - bierzecie?
A ja zaproponowalbym pierw zrobienie badań i sprawdzenie czego konkretnie brakuje, nie bierz niczego na pałe, bo to szkoda kasy i wgl. Na pewno D3 w stałej suplementacji, reszta wg niedoborów :)
|
Odp: Witaminy - bierzecie?
Tylko witaminę D i magnez :)
|
Odp: Witaminy - bierzecie?
Hej heja ahoj czy ktoś może zamawiał witaminy na tej stronce? https://apteka.bonifratrzy.pl/ Chce zamówić pierwszy raz i szukam opcjiii
|
Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:54 . |
Oprogramowanie Forum: vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.2.8 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.