ρℓαуєя
21-09-2010, 16:46
Witam :)
Lekarz stwierdził, naderwanie lub zerwanie przyczepu miesni prostych brzucha.
Albo naderwanie miesni prostychy brzucha etc..
Trenuję sport intensywnie do Tego Studia Wf a sport to zdrowie :] i wlasnie widac jakie, z kontuzjami nie ma żartów :(
Mam do was pytanie odnośnie mięsni prostych brzucha..
Może ktos miał podobną kontuzję, mam przerwe od piłki 3miesiące tylko ze nie siedze na tyłku calkiem, cwicze na silce plywam a do tego wszystkiego praca fizyczna dochodzi, byłem dzis u lekarza i powiedział mi że musze dac sobie siana z wszystkim kompletnie i sprawdzic czy mi sie to zregeneruje, ja osobiscie musze sie jeszcze udac do ortopedy lub lek. med. sportowej aby dowiedziec Sie dokladnie co jest grane.
Ale chcial bym zapytac czy ktos mial podobny uraz, i jak sobie z tym dal rade, wiem ze odpoczynek to podstawa, ale jakies instrukcje glebsze ?
http://img72.imageshack.us/img72/582/rectusabdominis.png
Wrzucam zdjecie, czarny punkt to miejsce w którym odczuwam bol, przy wstawaniu z lozka bieganiu podnoszeniu hantli brzuszkach itp także lipaaa mega :(
dzieki za pomoc, pozdro :* :pakuj:
Dodam, że nap******am(teraz już)nap*******łem brzuch ostro. a6w abs I vs II cwiczenia siłowe z obciązeniem, na maszynach itp.
Lekarz stwierdził, naderwanie lub zerwanie przyczepu miesni prostych brzucha.
Albo naderwanie miesni prostychy brzucha etc..
Trenuję sport intensywnie do Tego Studia Wf a sport to zdrowie :] i wlasnie widac jakie, z kontuzjami nie ma żartów :(
Mam do was pytanie odnośnie mięsni prostych brzucha..
Może ktos miał podobną kontuzję, mam przerwe od piłki 3miesiące tylko ze nie siedze na tyłku calkiem, cwicze na silce plywam a do tego wszystkiego praca fizyczna dochodzi, byłem dzis u lekarza i powiedział mi że musze dac sobie siana z wszystkim kompletnie i sprawdzic czy mi sie to zregeneruje, ja osobiscie musze sie jeszcze udac do ortopedy lub lek. med. sportowej aby dowiedziec Sie dokladnie co jest grane.
Ale chcial bym zapytac czy ktos mial podobny uraz, i jak sobie z tym dal rade, wiem ze odpoczynek to podstawa, ale jakies instrukcje glebsze ?
http://img72.imageshack.us/img72/582/rectusabdominis.png
Wrzucam zdjecie, czarny punkt to miejsce w którym odczuwam bol, przy wstawaniu z lozka bieganiu podnoszeniu hantli brzuszkach itp także lipaaa mega :(
dzieki za pomoc, pozdro :* :pakuj:
Dodam, że nap******am(teraz już)nap*******łem brzuch ostro. a6w abs I vs II cwiczenia siłowe z obciązeniem, na maszynach itp.