Przejdź do pełnej wersji tego Forum : Ćwiczenia na regeneracje stawów
Mam lekki stan zapalny nadgarstka prawej dłoni i nie wiem czy szybciej go wyleczę jeżeli będę wykonywał jakieś ćwiczenia rozciągające czy lepiej nie ruszać nic i czekać aż sam się zagoi ?
Czy warto brać glutamine i kolagen na stawy czy to pic na wode?
Glutamina niekoniecznie, kolagen sam, średnio. Suplement, który pomógł mi w dwóch konkretnych kontuzjach to Nutrend Flexit. ma odpowiednie składniki uzupełniające się, które w bardzo szybki sposób pomagają w tego typu kontuzjach. Ja całkowicie odpuściłbym przeciążanie nadgarstka na co najmniej tydzień. Po tygodniu obserwować jak się zachowuje biorąc przy tym flexita, na tej podstawie można wyciągnąć dalsze wnioski i ogarnąć kontuzję.
DJ Robbie
26-05-2015, 09:55
"Ćwiczenia na regeneracje stawów" o nie hit internetow lol
Sprobuj siedziec w domu, pomoze
Ewentualnie cytryny
MaciekM:)
26-05-2015, 16:38
Powinieneś najpierw podleczyć maścią, a dopiero następnie zacząć troszkę ćwiczyć.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.