Ćwiczenia na regeneracje stawów

**Bartek** · 29-09-2014, 23:46

Mam lekki stan zapalny nadgarstka prawej dłoni i nie wiem czy szybciej go wyleczę jeżeli będę wykonywał jakieś ćwiczenia rozciągające czy lepiej nie ruszać nic i czekać aż sam się zagoi ?

Czy warto brać glutamine i kolagen na stawy czy to pic na wode?

Mion · 22-10-2014, 23:11

Glutamina niekoniecznie, kolagen sam, średnio. Suplement, który pomógł mi w dwóch konkretnych kontuzjach to Nutrend Flexit. ma odpowiednie składniki uzupełniające się, które w bardzo szybki sposób pomagają w tego typu kontuzjach. Ja całkowicie odpuściłbym przeciążanie nadgarstka na co najmniej tydzień. Po tygodniu obserwować jak się zachowuje biorąc przy tym flexita, na tej podstawie można wyciągnąć dalsze wnioski i ogarnąć kontuzję.

DJ Robbie · 26-05-2015, 09:55

"Ćwiczenia na regeneracje stawów" o nie hit internetow lol
Sprobuj siedziec w domu, pomoze
Ewentualnie cytryny

MaciekM:) · 26-05-2015, 16:38

Powinieneś najpierw podleczyć maścią, a dopiero następnie zacząć troszkę ćwiczyć.

29-09-2014, 23:46	#1
Bartek Redakcja Dołączył/a: 28 Dec 2005 Miasto: Szczecin Postów: 2 929 Tematów: 1136 Moja Galeria: 1522 Podziękowań: 660 THX'ów: 11 259 Tematy Tygodnia: 0 Nominacje T.T. : 8 Wzmianek w postach: 3 Oznaczeń w tematach: 2 Plusów: 36 (+) Nagrody Użytkownika Wszystkich Nagród: 4 Wszystkich Punktów: 0	Ćwiczenia na regeneracje stawów Mam lekki stan zapalny nadgarstka prawej dłoni i nie wiem czy szybciej go wyleczę jeżeli będę wykonywał jakieś ćwiczenia rozciągające czy lepiej nie ruszać nic i czekać aż sam się zagoi ? Czy warto brać glutamine i kolagen na stawy czy to pic na wode? __________________

22-10-2014, 23:11	#2
Mion ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 29 Mar 2009 Miasto: Wrocław Postów: 1 329 Tematów: 73 Podziękowań: 11 276 THX'ów: 1 354 Imię: Maciej Wzmianek w postach: 3 Oznaczeń w tematach: 22 Plusów: 130 (+)	Odp: Ćwiczenia na regeneracje stawów Glutamina niekoniecznie, kolagen sam, średnio. Suplement, który pomógł mi w dwóch konkretnych kontuzjach to Nutrend Flexit. ma odpowiednie składniki uzupełniające się, które w bardzo szybki sposób pomagają w tego typu kontuzjach. Ja całkowicie odpuściłbym przeciążanie nadgarstka na co najmniej tydzień. Po tygodniu obserwować jak się zachowuje biorąc przy tym flexita, na tej podstawie można wyciągnąć dalsze wnioski i ogarnąć kontuzję. __________________

26-05-2015, 09:55	#3
DJ Robbie ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 29 Dec 2005 Miasto: West Bromwich Wiek: 37 Postów: 798 Tematów: 139 Podziękowań: 5 344 THX'ów: 1 674 Tematy Tygodnia: 0 Nominacje T.T. : 9 Wzmianek w postach: 1 Oznaczeń w tematach: 8 Plusów: 24 (+)	Odp: Ćwiczenia na regeneracje stawów "Ćwiczenia na regeneracje stawów" o nie hit internetow lol Sprobuj siedziec w domu, pomoze Ewentualnie cytryny Last edited by DJ Robbie; 26-05-2015 at 09:56.

26-05-2015, 16:38	#4
MaciekM:) ..:: true Member ::.. Dołączył/a: 01 May 2015 Miasto: Mazury Postów: 308 Tematów: 9 Podziękowań: 367 THX'ów: 14 Imię: Maciek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 22 Plusów: 1 (+)	Odp: Ćwiczenia na regeneracje stawów Powinieneś najpierw podleczyć maścią, a dopiero następnie zacząć troszkę ćwiczyć.

Podobne wątki
Wątek	Autor wątku	Forum	Odpowiedzi	Ostatni Post / Autor
SOUNDTROPOLIS Poland - Katowice Muchowiec, Dolina Trzech Stawów	Czesyek	Archiwum Imprez	16	12-08-2012 18:23