Dynamika
Tak więc, gram w siatkówkę i z moja dynamika nie jest za dobrze. Chodzi mi o nabieg do piłki, wie ktos moze czy sa jakies cwiczenia aby polepszyc dynamike nabiegu ??
|
Odp: [4.11.09] Dynamika
Sa :) rowniez gram w siatke trenuje ostro... III liga Polska jakby nie patrzec :D
a wiec nam trener czesto kaze w domu robic cwiczenia wzmacniajace staw skokowy i lydki :) jesli chodzisz do szkoly na rozgrzewce przed WFem mozesz podejsc do drabinek stanac na szczeblu pierwszym albo drugim (zalezy od wysokosci) i bez uzycia rak starac sie zrobic jak najwiecej podkoskow na tym szczeblu xD mi pomoglo chodz jest to troche zmudne cwiczenie... aha no i podstawa to wygodne obuwie oczywiscie ;) Polceam Asics'y :D |
Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 18:37 . |
Oprogramowanie Forum: vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.2.8 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.