|
Odp: Jakie odżywki na początek ??
Izolat od koncentratu różni się tylko ilością węglowodanów.
Izolat (wpi) dobry jest na redukcję, koncentrat (wpc) na masę.
A jeżeli chcemy być pro to najlepiej suplementować różne rodzaje białek, np. na noc kazeina, po treningu hydrolizat.
__________________
Last edited by Bartek; 25-10-2014 at 00:47.
|
