Może jakaś forma fitness ?? sam nie raz chodzę do mojej dziewczyny, która prowadzi fitness i powiem, że rewelacja...w błędzie jest ten kto myśli, że fitness to jakieś lajtowe tańce dla bab....zapraszam w takim razie na aerobox do mojej kobiety to zobaczycie :D ostatnie poty i siły...
Po dziewczynach, które chodzą regularnie widoczne są efekty od razu
Poza tym to wielka przyjemność ćwiczyć ciekawe układy do fajnej muzyki (tym bardziej w moim przypadku do moich setów houseowych he he)
Także bardzo polecam. Na pewno lepsze to niż same aeroby bo tutaj masz większą gamę, że tak powiem wysiłku gdzie uwzględnione są partie mięśni całego ciała. Oprócz "przysłowiowego spalania dodatkowo zyskasz wzmocnienie i rzeźbę mięśni jednocześnie. Oczywiście instruktor instruktorowi nie równy więc warto wybrać sobie jakiegoś dobrego.
Co do diety - wtwoim przy[padku nie jest pewnie tak tragicznie więc wszystkiego w nieprzesadnych porcjach można raczej. Pamiętać jednak warto, żeby nie przejadać się...lepiej mniej a kilka razy niż duże porcje rzadziej - to chyba najważniejsza zasada.
