No jadłem to białeczko i jest naprawdę dobre (wanilia) a jeśli chodzi o przyrosty tu takie białko jest tylko uzupełnieniem diety... to po 1 a po 2 drugie szybkie efekty to możesz zobaczysz po anabolach
hehe
na efekty to potrzeba sporo czasu i wielu godzin na siłowni...