Cytat:
Napisał Hubert93
|
To zależy ile ćwiczysz...
Chyba nie ćwiczysz 1 miesiąca i już sięgasz po odżywki..
NAjlepiej by było jak byś ćwiczył około 3-4 miesiące i zaczął od Gainer'a.
Na przykład firmy OLIMP. On jest też na mase mięśniową. POtem na przykład BCAA aminokwasy też OLIMP. I pij dużo wody, bardzo. Około 3 litry. Zobaczył rezultaty na pewno. Może nie od razu, ale po 2 tygodniach może 3
