4CLUBBERS.PL - Zobacz Pojedynczy Post - Ćwiczenia mięśni brzucha a problemu z kręgosłupem?

Banksy · 19-08-2009, 16:37

Witam mam pytanie jakie polecacie ćwiczenia na sześciopak? Jest tylko mały dylemat miałem już pożadny sześciopak dzięki ławce skośnej ale musiałem zrezygnować z ćwiczeń ponieważ spieprzyłem sobie kręgosłup przez ławke. Plecy były zbyt obciążone i zaczeły się wykrzywać tzw. lordoza patologiczna tego nabawiłem się troche od skośnej i teraz niestety nie moge ćwiczyć na ławce. Co myślicie o 6 weidera lub ABS II jak to działa na kręgosłup? Mam jeszcze taki sprzęt jak Ab Pro czy coś w tym stylu do brzuszków ale to się wogóle nie nadaje. Prosze o obiektywną opinie. Jaki trening byłyby skuteczny przy małym obciążaniu pleców?

A może macie pomysł na cały zestaw ćwiczeń?

Posiadam Atlas, ławke prostą, skośną, skośną do brzuszków, sztange prostą, sztange łamaną, oraz hantle.

Nie jest to tzw zestaw z marketu. Kupowałem go w profesjonalnym sklepie ze sprzętem tego typu. Zestaw jest warty kilka tys. więc np. altas ma wiele opcji i kombinacji na każdą partie mięśni. Macie jakiś skuteczny zestaw treningowy na te sprzęty. Zwyczajny trening już mnie troche nudzi więc chce spróbować czegoś nowego.

Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.

19-08-2009, 16:37	#1
Banksy ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 04 Oct 2006 Miasto: sexu i pieniędzy. Wiek: 34 Postów: 1 154 Tematów: 74 Podziękowań: 813 THX'ów: 767 Imię: Jacek Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 32 (+)	Ćwiczenia mięśni brzucha a problemu z kręgosłupem? Witam mam pytanie jakie polecacie ćwiczenia na sześciopak? Jest tylko mały dylemat miałem już pożadny sześciopak dzięki ławce skośnej ale musiałem zrezygnować z ćwiczeń ponieważ spieprzyłem sobie kręgosłup przez ławke. Plecy były zbyt obciążone i zaczeły się wykrzywać tzw. lordoza patologiczna tego nabawiłem się troche od skośnej i teraz niestety nie moge ćwiczyć na ławce. Co myślicie o 6 weidera lub ABS II jak to działa na kręgosłup? Mam jeszcze taki sprzęt jak Ab Pro czy coś w tym stylu do brzuszków ale to się wogóle nie nadaje. Prosze o obiektywną opinie. Jaki trening byłyby skuteczny przy małym obciążaniu pleców? A może macie pomysł na cały zestaw ćwiczeń? Posiadam Atlas, ławke prostą, skośną, skośną do brzuszków, sztange prostą, sztange łamaną, oraz hantle. Nie jest to tzw zestaw z marketu. Kupowałem go w profesjonalnym sklepie ze sprzętem tego typu. Zestaw jest warty kilka tys. więc np. altas ma wiele opcji i kombinacji na każdą partie mięśni. Macie jakiś skuteczny zestaw treningowy na te sprzęty. Zwyczajny trening już mnie troche nudzi więc chce spróbować czegoś nowego. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.