|
|||||||
| Home | ZAREJESTRUJ SIĘ !! | Zmień nick | FAQ | Grupy Społecznościowe | Zaznacz wszystkie fora jako przeczytane |
| Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: Thrymbor Temat ma 1 komentarzy i 3568 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 01-08-2019 (16:04). |
 |
|
|
Narzędzia wątku | Wygląd |
01-08-2019, 08:16
|
#1 |
|
..:: Świeżak ::..
 Dołączył/a: 13 Jun 2019
Miasto: Warszawa
Wiek: 28
Postów: 2
Tematów: 1 Podziękowań: 0
THX'ów: 0
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
 |
Regeneracja po treningu
W jaki sposób zregenerować się po treningu, żeby później nie "umierać" przez kilka dni?
Nie wiem czy to zakwasy, czy jakieś mikrouszkodzenia mięśni - ale po intensywnych ćwiczeniach zawsze coś mnie boli  . Próbowałem robić coś na tzw. roztrenowanie, ale to nie do końca to. Teraz umówiłem się do specjalisty na fizjoterapię - rozciąganie, ugniatanie, jakiś specjalny krem do masażu i różne cuda-niewidy... To pomoże, czy trzeba będzie pomyśleć nad czymś więcej???
Last edited by Thrymbor; 05-08-2019 at 09:42. |
|
|
|
|
|
01-08-2019, 16:04
|
#2 |
|
Brain Damaged by Neuro
 
Dołączył/a: 22 Jul 2010
Miasto: Ziemia
Postów: 3 870
Tematów: 1046 Podziękowań: 4 376
THX'ów: 24 453
 Tematy Tygodnia: 4Nominacje T.T. : 1 861
Imię: Basteg
Wzmianek w postach: 30
Oznaczeń w tematach: 264
Plusów: 53 (+)
|
Odp: Regeneracja po treningu
Dupnij se monsterka, byku
|
|
|
|
| Śniegu dostał 4 podziękowań za ten post. |
|
| Narzędzia wątku | |
| Wygląd | |
|
|
Podobne wątki
|
||||
| Wątek | Autor wątku | Forum | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
| Regeneracja baterii w lapku(Warszawa i okolice) | baszczuu | Pomoc techniczna |
0 | 13-03-2016 16:08 |
| [Dolnośląskie] [ZAMKNIĘTY] Regeneracja (Wrocław) | Czarny Lulek | Kluby & Dyskoteki | 3 | 09-09-2013 16:09 |
Wygląd liniowy
