Regeneracja po treningu - Forum 4CLUBBERS.PL
Wróć   4CLUBBERS.PL > Inne Fora > Przy piwie ... > Sport

Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: Thrymbor
Temat ma 1 komentarzy i 1837 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 01-08-2019 (16:04).


Lista oznaczonych użytkowników


Regeneracja po treningu


zobacz także:

« Zakłady bukmacherskie lub KSW41 : Szpilka atakuje Oświecińskiego »
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Wygląd
Stary 01-08-2019, 08:16   #1
..:: Świeżak ::..
  
 
Dołączył/a: 13 Jun 2019
Miasto: Warszawa
Wiek: 25
Postów: 2
Tematów: 1
Podziękowań: 0
THX'ów: 0
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
Thrymbor 1
Regeneracja po treningu

W jaki sposób zregenerować się po treningu, żeby później nie "umierać" przez kilka dni?
Nie wiem czy to zakwasy, czy jakieś mikrouszkodzenia mięśni - ale po intensywnych ćwiczeniach zawsze coś mnie boli. Próbowałem robić coś na tzw. roztrenowanie, ale to nie do końca to. Teraz umówiłem się do specjalisty na fizjoterapię - rozciąganie, ugniatanie, jakiś specjalny krem do masażu i różne cuda-niewidy... To pomoże, czy trzeba będzie pomyśleć nad czymś więcej???

Last edited by Thrymbor; 05-08-2019 at 09:42.
Thrymbor jest offline   Reply With Quote
Twoja reklama w tym miejscu - już od 149 PLN rezerwuj termin, tel.669488725, gg:3576096.

4Clubbers Hit Mix Team presents


Stary 01-08-2019, 16:04   #2
Brain Damaged by Neuro
  
 
Śniegu's Avatar
 
Dołączył/a: 22 Jul 2010
Miasto: Ziemia
Wiek: 27
Postów: 3 806
Tematów: 1075
Podziękowań: 4 286
THX'ów: 24 233
Nominated Tematy Tygodnia: 4
Nominacje T.T. : 1 853
Imię: Basteg
Wzmianek w postach: 30
Oznaczeń w tematach: 239
Plusów: 50 (+)
Śniegu 50
Odwiedź profil Śniegu na Last.fm Odwiedź profil Śniegu na Soundcloud.com
Odp: Regeneracja po treningu

Dupnij se monsterka, byku
Śniegu jest offline   Reply With Quote
Śniegu dostał 4 podziękowań za ten post.
Odpowiedz
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz pisać w nowych tematach
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączony
UśmieszkiWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony


Podobne wątki
Wątek Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Regeneracja baterii w lapku(Warszawa i okolice) baszczuu Pomoc techniczna
0 13-03-2016 16:08
[Dolnośląskie] [ZAMKNIĘTY] Regeneracja (Wrocław) Czarny Lulek Kluby & Dyskoteki 3 09-09-2013 16:09

Administracja serwisu 4Clubbers.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum.
Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karna lub cywilna.
Jeżeli zauważyłeś post/temat który jest niezgodny z polskim prawem proszę zaraportować go poprzez klikniecie
Jeżeli nie chcesz aby pojawiła się na forum twoja produkcja napisz to nam "Privacy Policy"
W celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w ramach niniejszej witryny stosowane są pliki cookies, prosimy o zapoznanie się z naszą Polityką Prywatności

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 23:15 .


Oprogramowanie Forum: vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.2.8 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
-->