Jak przytyć ? - Forum 4CLUBBERS.PL
Wróć   4CLUBBERS.PL > Inne Fora > Przy piwie ... > Sport
> Kulturystyka & Fitness

Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: .:Franek:.
Temat ma 6 komentarzy i 1247 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 19-01-2014 (01:01).

Tags:


Lista oznaczonych użytkowników


 
 
Narzędzia wątku Wygląd
Stary 21-12-2013, 16:15   #1
..:: Klubowicz ::..
  
 
Dołączył/a: 17 Aug 2007
Miasto: ...
Postów: 2 087
Tematów: 793
Podziękowań: 4 883
THX'ów: 3 451
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T.: 3
Wzmianek w postach: 10
Oznaczeń w tematach: 9
Plusów: 53 (+)
.:Franek:. 53
Jak przytyć ?

Siema.
Mam pytanie co muszę kupić za odżywkę, żeby przytyć ?
.:Franek:. jest offline  
Twoja reklama w tym miejscu - już od 149 PLN rezerwuj termin, tel.669488725, gg:3576096.

4Clubbers Hit Mix Team presents


Stary 25-12-2013, 12:25   #2
..:: Mlody Klubowicz ::..
  
 
Zola1908's Avatar
 
Dołączył/a: 05 Jun 2009
Miasto: Łódź
Wiek: 32
Postów: 490
Tematów: 154
Podziękowań: 349
THX'ów: 114
Imię: Mateusz
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 40 (+)
Zola1908 40
Odp: Jak przytyć ?

Nie kupuj żadnych odżywek, tylko wylicz sobie ile musisz spożywać kalorii aby utrzymać swoją obecną wagę i dodaj do tego jakieś 300 - 600 kcal.
Zola1908 jest offline  
Stary 27-12-2013, 00:34   #3
..:: Mlody Klubowicz ::..
  
 
Mion's Avatar
 
Dołączył/a: 29 Mar 2009
Miasto: Wrocław
Postów: 1 329
Tematów: 73
Podziękowań: 11 236
THX'ów: 1 354
Imię: Maciej
Wzmianek w postach: 3
Oznaczeń w tematach: 21
Plusów: 130 (+)
Mion 130Mion 130
Odp: Jak przytyć ?

Karzesz mu dodawać 300 - 600 kcal, nie mając pojęcia ile kalorii spożywa?!

LITOŚCI.

Nie wspominając już o innych potrzebnych informacjach, którego są potrzebne do pomocy komuś.


Kolego Franku, a mógłbyś napisać coś o sobie najpierw? Staż na siłowni, wiek, waga, wzrost, jak wygląda Twój jadłospis, szkoła/praca itd.
__________________
Mion jest offline  
Stary 27-12-2013, 01:24   #4
..:: true Member ::..
  
 
Odki's Avatar
 
Dołączył/a: 30 Jun 2011
Miasto: Krk
Wiek: 33
Postów: 319
Tematów: 4
Podziękowań: 147
THX'ów: 364
Imię: Piotrek
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
Odki 1
Odp: Jak przytyć ?

Kolego aby przytyć a raczej nabrać masy mięśniowej (bo tylko talka forma tycia ma sens) trzeba Z%&@#$Ć na siłowni + dieta. Dieta to podstawa poczytaj w google masz wszystko!
__________________
Odki jest offline  
Stary 28-12-2013, 17:05   #5
..:: Świeżak ::..
  
 
actiondave9's Avatar
 
Dołączył/a: 28 Dec 2013
Miasto: Gdynia Party City :D
Wiek: 29
Postów: 1
Tematów: 0
Podziękowań: 0
THX'ów: 0
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
actiondave9 1
Odp: Jak przytyć ?

Dokładnie bezsensu tyć! Mowa tutaj o tłuszczu bo i tak z niego ci się mięśnie nie zrobią. Ciśnij na siłownie + dieta jak kolega wyżej mówi. A jak nie stać cię na diete to wpierdzielaj 5 razy dziennie odpowiednie posiłki. <-- Poszukaj w necie co szamać
actiondave9 jest offline  
Stary 13-01-2014, 17:38   #6
.:Cd's& Vinyl Collector:.
  
 
Sunset Emotions's Avatar
 
Dołączył/a: 29 Nov 2010
Miasto: Szczecin
Wiek: 35
Postów: 2 401
Tematów: 574
Podziękowań: 2 338
THX'ów: 14 840
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T. : 45
Imię: Adam
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 12
Plusów: 310 (+)
Sunset Emotions 310Sunset Emotions 310Sunset Emotions 310Sunset Emotions 310
Odp: Jak przytyć ?

Trzymaj sie wielkosci: B=2-2.5g/kg W=6-7g/kg T=1g/k

Odżywkę (gainer) to tylko dodatek do diety.. Polecam Mutant Mass.
Sunset Emotions jest offline  
Stary 19-01-2014, 01:01   #7
..:: Mlody Klubowicz ::..
  
 
Zola1908's Avatar
 
Dołączył/a: 05 Jun 2009
Miasto: Łódź
Wiek: 32
Postów: 490
Tematów: 154
Podziękowań: 349
THX'ów: 114
Imię: Mateusz
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 40 (+)
Zola1908 40
Odp: Jak przytyć ?

Mion masz rację ale zauważ, że poleciłem Franekkowi aby wyliczył sobie kalorie ( dzienne zapotrzebowanie aby utrzymać wagę) a potem dodał do tego 300 - 600 kcal

Franek chcesz przytyć? Koledzy mają rację, dieta to podstawa reszta to treningi. Bez diety nie przytyjesz. A tłuszczem się nie martw, każdy obrasta jak tyje, ważne abyś to później zredukował jakimiś areobami
Zola1908 jest offline  
 
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz pisać w nowych tematach
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączony
UśmieszkiWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony


Administracja serwisu 4Clubbers.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum.
Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karna lub cywilna.
Jeżeli zauważyłeś post/temat który jest niezgodny z polskim prawem proszę zaraportować go poprzez klikniecie
Jeżeli nie chcesz aby pojawiła się na forum twoja produkcja napisz to nam "Privacy Policy"
W celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w ramach niniejszej witryny stosowane są pliki cookies, prosimy o zapoznanie się z naszą Polityką Prywatności

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 15:09 .


Oprogramowanie Forum: vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.2.8 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
-->