PDA

Przejdź do pełnej wersji tego Forum : Czy warto biegać


owenG
20-11-2010, 18:14
Kiedyś chodziłem na siłownie, lecz miałem daleko na nią jeździć 15 km i postanowiłem biegać codziennie. Mam świetną kondycję dobrze się czuje. Kiedyś zależało mi na wyglądzie teraz bardziej patrzę na zdrowie. Co sądzicie na ten temat?


Pozdrawiam:piwo:

Major XD
20-11-2010, 18:21
jak najbardziej trzeba. staram sie czesto biegac:) by budowac forme czesto startuje w zawodach a to sie przydaje wiec .. trzeba trzeba :)

Squidwardz
20-11-2010, 18:33
Oczywiście, że warto. Cholesterol się nie odkłada w tętnicach :) I ogólnie bieganie wpływa dobrze na zdrowie, nie tylko na fizyczne, ale na psychiczne również :) Tak jak każdy sport :) W zdrowym ciele zdrowy duch jak to mawiają ;) Pozdrawiam.

.KrzyHu.
21-11-2010, 16:03
Lubie biegać i dobrze się czuje jak sobie od czasu do czasu pobiegam. Kondycja lepsza i czuje się o wiele lepiej. Samo zdrowie.
Poza tym polecam też rower.

Kasprzol
21-11-2010, 18:05
Bieganie pomaga na wszystko więc do dzieła ;)

Persona
22-11-2010, 09:43
Bieganie i chodzenie na siłownie wyklucza sie wzajemnie szczególnie jak robisz masowke

_Criss_
22-11-2010, 19:12
Piękna sprawa pobiegać
zawsze biegam sobie z psem, wtedy i ja jestem zadowolony i "morda" moja
zresztą kondycja pięknie się wyrabia :D
i gdybyś np. musiał walić lotę przed psiarnią to masz większe szanse ... :D
KONDYCJA i jest zabawa :D

alekss
22-11-2010, 19:32
Jak najbardziej polecam ci ten sport :)
Praktycznie wszystkie mięśnie pracują gdy się biega,
jest to nawet lepsze od siłowni bo nie będziesz napompowany, tylko silny i miał kondycję,
Jak najbardziej dobre rozwiązanie :)

Hoppe
25-11-2010, 21:16
NIE Bieganie jest złe nie rób tego to cię zniszczy !!!

Wilgotne_Łono
12-04-2011, 12:26
Nie piszcie głupot, każdy wysiłek tlenowy wpływa korzystnie na układ krwionośny i stosunek hdl/ldl ale trzeba też patrzeć na minusy - obciążenia stawów i kregosłupa, które być może teraz nie odczuwalne, ale w przyszłości mogą dać o sobie znać. Jak masz daleko na siłownie to lepiej wsiądź na rower niż masz biec.

**Melka**
12-04-2011, 23:40
Może nie tyle rezygnować tylko zafundować sobie ćwiczenie odciążające kręgosłup czyli pilates ;)
Dla mnie osobiscie bieganie jest straszliwie monotonne. Dlatego biegam wtedy jak nie idę na fitness( zajęcia z wysiłkiem tlenowym ).

Dj Darell
12-04-2011, 23:57
Jak dla mnie bieganie piękna sprawa:) Biegam 2 razy w tyg po 2 km juz tak z dobre 2 miesiace i czuje kondycje :)

Aston
14-04-2011, 22:21
Bieganie i chodzenie na siłownie wyklucza sie wzajemnie szczególnie jak robisz masowke


Kto ci takich głupot nagadał ?
Zbilansowana dieta to podstawa w masówce. Jeżeli będziesz przyjmował więcej kalorii niż spalasz to możesz biegać i maraton!!!


Dobre odżywianie czyli dużo owoców, warzyw, jedzenie częściej a mniej, o KFC i MC nie wspominając :) chociaż od czasu do czasu fajnie zjeść coś dobrego ;p i bieganie poprawią ci zdrowie i samopoczucie, bo gdzieś ten stres musi uciec ;).

DiscoVision.
15-04-2011, 16:09
Jak najbardziej bieganie na megaa +.
Sam trenowałem lekkoatletykę dość długo i dzięki temu kondycje można bardzo dobrze wyćwiczyć,rzeźba łydek itd. także biegaj ile wlezie , póki możesz ;p

Legs Alive!
10-06-2011, 21:20
ja biegałem w zeszłym roku na dystans 1-3 km... potem przyszła zima i wiadomo. teraz staram się odbudować formę... Obecnie biegam po 5 km i staram się zwiększać dystans... Super sprawa, a żeby tak się zmęczenie nie wdawało radze biegać z jakąś muzyką na uszach - telefon, mp3ójka, cokolwiek....

Marco Donati
10-06-2011, 21:28
Bieganie i chodzenie na siłownie wyklucza sie wzajemnie szczególnie jak robisz masowke

Dokładnie, dlatego jak na razie wybrałem to drugie :)

_Karol
11-06-2011, 16:29
Ależ oczywiście . !
Dzięki bieganiu spalasz tkankę tłuszczową + do tego powiększa Ci się pojemność płuc , dzięki temu zwiększając kondycje !
Sam biegam dzień w dzień i czuję rezultaty :)

tmczq
13-06-2011, 16:15
do biegania polecam jeszcze kijki trener mówił mi że 98% mięśni pracuje wtedy

SilverBlade
13-06-2011, 18:11
Oczywiście, że warto. Zwłaszcza, kiedy ma się ponad trochę masy. Sam czasami biegam, gdy chcę spalić tankę tłuszczową. Zawsze coś :)