Jakies 3miesiace temu zakonczylem cykl na jablacznie kreatyny CM3 Trec'a. Od 2tygodni cwicze u kolegi na silce (taka niby miesieczna przerwa) (wczesniej od grudnia 2008r na silce w klubie) teraz mam taka niby przerwe nie przykladam sie do tych cwiczen.. za 2tygodnie wracam znow tam na silke i chce cos wziasc czy Storm bedzie dobrym rozwiazaniem? czy moze xpand'a lub kreatyna vitalmaxa + (cos do tego) jak radzicie??


dodam ze cwicze 3-4lata z przerwami. praca itp... ;)

Bralem juz 4kreatyny 3mono i 1 w tym roku jablaczn.. moze jakis stack?

Na mase nic nie chce.. jakas pompa miesni + sila. Na tym mi teraz zalezy:)

storm + bsn no-xplode + dieta ;):) jak będzie dieta to masa musi iść co wiąże się z zwiększeniem siły :)

Drylek nie trzeba miec duzo masy zeby miec duzo sily i nie trzeba miec duzo sily zeby miec duzo masy.

Ja bym Ci do Storma polecil Shocka, ewentualnie sproboj z Gaspari Super Pump + Size On. BSN tez dobry wybor, Cell Mass + NoXplode.

Mozesz tez poleciec sama kreta np Vitalmaxa tak jak mowisz badz Universala.

Wybor nalezy do Ciebie

dodam ze cwicze 3-4lata z przerwami. praca itp... ;)

A ja powiem tak...
cwiczysz 4 lata wiec masz jakies pojecie o tym sporcie.
Masz tyle lat co ja, wiec nie myslisz jak 15-latek ;)
Przez ostatni (dluzszy, bo pare miesiecy) okres miales treningi "z dupy" lub wcale ich nie miales.
To chyba logiczne, ze trzeba przystapic do wszystkiego od nowa :>
Na poczatek 3-4-tygodniowa rozgrzewka (polecam ACT).
Pozniej znowu kilka tygodni na innym treningu (FBW, HST, Split lub cos innego).
Nie spiesz sie z suplementami, nie warto wyrzucac hajsu w bloto.


Ja bym radzil tak:
Na poczatku wez sie za diete (tak, tak, jezeli chcesz osiagnac dobre wyniki silowe to takze musisz trzymac diete).
Za pieniadze ktore masz kup jakas odzywke bialkowa lub cos, co przyda Ci sie bardziej na poczatku niz zaawansowany stack kreatynowy.
Mamy polowe listopada, wiec spokojnie do lipca (na wakacje) zdazysz zrobic 2 cykle kreatynowe (6-7-tygodniowe).
Jezeli dieta bedzie trzymana (w miare, nie mowie ze w 100%, nie jestesmy zawodowcami), to gwarantuje efekt na wakacje.
Powodzenia :)


PS. Jezeli myslisz tylko i wylacznie o sile (np. trojboj silowy?) to juz jest zupelnie inna historia... inny trening, inna dieta, inne suplementy... Wiec zastanow sie jaki na prawde masz cel :)

Jakies 3miesiace temu zakonczylem cykl na jablacznie kreatyny CM3 Trec'a. Od 2tygodni cwicze u kolegi na silce (taka niby miesieczna przerwa) (wczesniej od grudnia 2008r na silce w klubie) teraz mam taka niby przerwe nie przykladam sie do tych cwiczen.. za 2tygodnie wracam znow tam na silke i chce cos wziasc czy Storm bedzie dobrym rozwiazaniem? czy moze xpand'a lub kreatyna vitalmaxa + (cos do tego) jak radzicie??


dodam ze cwicze 3-4lata z przerwami. praca itp... ;)

Bralem juz 4kreatyny 3mono i 1 w tym roku jablaczn.. moze jakis stack?

Na mase nic nie chce.. jakas pompa miesni + sila. Na tym mi teraz zalezy:)


Arek po jabłczanie dobre będzie Biogenix Cell Pump i już Ci mowie otóż jest to stak oparty na jabłczanach (BardzO ludzie sobie chwalą!!) więc ze stormem sie wstrzymaj jeszcze pamiętaj o przerwie pomiędzy cyklami która jest bardzo ważna.

Biogenix Cell Pump i już Ci mowie otóż jest to stak oparty na jabłczanach (BardzO ludzie sobie chwalą!!)

Rowniez bardzo polecam :)
Genialny mini-stack za rozsadna cene.

http://www.steroid-information.info/images/metanabol2.jpg

ja Ci to polecam :)

Tak Xeran ma rację musisz zaczac tak jakby od nowa:) mięśnie maja tzw pamięć i szybko wrocisz do formy ale tak jak pisze najpierw dieta jakies biało na uzupełnienie i dopiero potem stack. Storm chwalą podobno rewelacja ale cell pump Sorki jak dla mnie smak... Po prostu kwas jak cholera nawet z oranżada bylo czuć eh nie wiem moze poprawili juz smak ja to targalęm 2 lata temu:) pompa byla ale bez rewelacji:)