mam pytanie .. co sadzicie o odżywkach Treca ??
chciałbym coś z kreatyny kupić i nie wiem nitroboolon czy zwykła kreatyne .. lub mega caps z olimpu ??
do tego moze jakieś białko najlepiej by było z kreatyną da dobry efekt .. tylko białko czy białko + weglowodany ??

a co sadzicie o dextro tech ?? lub max carb .. prowadze w sum ie ciężki tryb zycia to wiecie .. praca dziewczyna to tamto .. nie mam czasami chęci do ncizego i apetytu rano

a tribulon ?? wzielibyście to ?? :P w wieku 20 latek :

czekam na wasze opinie :)

Mam pytanie .. co sadzicie o odżywkach Treca ??

Trec, firma jak firma, produkty też ok.


Chciałbym coś z kreatyny kupić i nie wiem nitroboolon czy zwykła kreatyne .. lub mega caps z olimpu ??

Jak masz więcej kasy to sobie możesz wziąć stacka, jak nie, to mono, efekt będzie ten sam. Z mojej strony mogę Ci polecić Oilmp Mega Caps 1250, tania i dobra kreatynka.


A co sadzicie o dextro tech ?? lub max carb .. prowadze w sum ie ciężki tryb zycia to wiecie .. praca dziewczyna to tamto .. nie mam czasami chęci do ncizego i apetytu rano.

Dextroza to cukier prosty, nie polecam go brać, ponieważ nie umiejętnie stosowany może doprowadzić do zatłuszczenia, a rzekomy jej wpływ na lepszą wchłanialność kreatyny to mit, który został już dawno obalony. Zamiast dextrozy, carbo możesz sobie zjesć banana, ryż biały.

Brakuje Ci energi, zacznij lepiej się odżywiać, wysypiać.


a tribulon ?? wzielibyście to ?? :P w wieku 20 latek :

Poczekaj, aż będziesz miał ok 25-30 lat, wtedy dopiero ten sumplment może przynieść efekt. W twoim wieku nie ma jeszcze problemów z testosteronem.

Wszystko zostalo powiedziane powyzej.
Ale dodam swoje trzy grosze :P
Co do trec'a. Jak kazda firma, ma dobre suplementy i czasem wypusci jakąś kupe. Ale ogolnie jest ok. Natomiast odradzam megabol i hi-tech :)

Kreatyna... Wszystko zalezy od funduszy. Jak masz kase to polecam zestaw Shock+Storm lub NoXplode+CellMass. Oba pieknie na mnie działaja. A jak nie chcesz stacka to mono z Universala lub Vitalmaxu bedzie ok.

Dextroze sobie daruj. Nie jest to zaden transporter kreatyny jak wmawiaja sprzedawcy. To zwykly mit. Wolalbym kupic kilogram cukru bialego w sklepie - efekt bylby ten sam.

Bialko? Sam musisz sobie odpowiedziec na to pytanie czy Ci potrzebne. Jezeli nie dostarczasz odpowiedniej ilosci kalorii z pokarmu wtedy siegnij po proch. Brakuje wegli - zjedz bana, brakuje bialka - kup bialko, brakuje obu - kup gainera (ja preferuje bulki 50/50)

Co do tribulusa to wg mnie zbedny. No chyba ze masz za soba jakies cykle saa/ph.

ogólnie to ćwiczyłem sobie w tamtym roku i miałem właśnie storm + shock nie powiem bo bardzo dobry produkt i białko olimpu matrixa 700g.. na wadze przybrałem z 7kg sylwetka też była ładna .. ale nastąpił okres matur .. później wakacje praca i sami wiecie .. dużo spadło na wadze jak i na wyglądzie .. teraz koniec wakacji więc zaczał się sezon siłowni .. moze na poczatek właśnie wezme Oilmp Mega Caps 1250 + jakieś fajne białko i dalej się zobaczy .. ale głónie mi też chodzi o coś co mnie pobudzi ogólnie do życia ..

No to jak jadles Shock+Storm i dzialalo to sproboj jeszcze raz. Albo tak jak mowilem z BSN (jedna z najlepszych firm w branzy wg mnie) CellMass + NoXplode sproboj. Tylko 700g białka to troche malo i szybko sie skonczy. No chyba ze dostarczasz wiekszosc z pozywienia.

ale znowu S+Sh ?? no te 700g białka było bardzo dobrym białkiem .. duży apetyt był po tym :) ..

Po białku apetyt? Dziwne. Jak nie chcesz z universala tylko chcesz poprobowac czegos nowego to tak jak mowilem bierz BSN

Dextroza to cukier prosty, nie polecam go brać, ponieważ nie umiejętnie stosowany może doprowadzić do zatłuszczenia, a rzekomy jej wpływ na lepszą wchłanialność kreatyny to mit, który został już dawno obalony.
dextroza jak kazdy cukier prosty powoduje wyrzut insuliny a ona jest transporterem kreatyny, wiec w uproszczeniu wszyscy mowili ze dextro transportuje kreatyne i co z tego? na potrzeby marketingu (carbo, vitargo itp) niby obalili ten mit, tylko ze co to za mit?
dextroza pomaga wiec jak ma krete popijac woda to czemu mu mowisz ze lepiej nich zamiast tego zje ryz? ryz spowoduje szybki wyrzut insuliny przez trzustke? no swietnie kolego.

Poczekaj, aż będziesz miał ok 25-30 lat, wtedy dopiero ten sumplment może przynieść efekt. W twoim wieku nie ma jeszcze problemów z testosteronem.
do 30 roku zycia na dwoje babka wrozyla, moze miec poziom wolnego testosteronu (stres, choroby, uwarunkowania genetyczne, itp) po 30stce napewno ma obnizony, a zwieksza sie poziom tego zwiazanego z globulina, wiec sprobowac moze
w necie 90% "wiedzy" to powtarzenie jeden po drugim tych samych spiewek, zero podejscia indywidualnego, ale jak mozna podchodzic indywidualnie skoro sie zna tylko standardowe spiewki, a dlaczego one sa takie a nie inne malo kto zglebia.


Po białku apetyt? Dziwne. Jak nie chcesz z universala tylko chcesz poprobowac czegos nowego to tak jak mowilem bierz BSN
no jak ktos nie zna podstaw biochemii, a nawet biologii to dziwne.
bialko przyspiesza metabolizm, wniosek wiec prosty.

Jak masz kase to polecam zestaw Shock+Storm lub NoXplode+CellMass. Oba pieknie na mnie działaja. A jak nie chcesz stacka to mono z Universala lub Vitalmaxu bedzie ok.

Dextroze sobie daruj. Nie jest to zaden transporter kreatyny jak wmawiaja sprzedawcy. To zwykly mit. Wolalbym kupic kilogram cukru bialego w sklepie - efekt bylby ten sam.

Bialko? Sam musisz sobie odpowiedziec na to pytanie czy Ci potrzebne. Jezeli nie dostarczasz odpowiedniej ilosci kalorii z pokarmu wtedy siegnij po proch. Brakuje wegli - zjedz bana, brakuje bialka - kup bialko, brakuje obu - kup gainera (ja preferuje bulki 50/50)

Co do tribulusa to wg mnie zbedny. No chyba ze masz za soba jakies cykle saa/ph.
1) jesli uwazasz ze mono z vitala jest to to samo co mono creapure to brawo po raz kolejny, ja powiem tak, nie wiecie nawet jaka jest roznica miedzy mikrorozdrobniona czeską czy chinska kreatą a farmaceutycznie czysta creapure. wybierzcie sami. mit to jest, ale ze mono to mono.
2)o dextro juz wyzej pisalem, kolejny powtarzacz
3) ciekaw jestem jakiego masz tego bula pewnie jakis syf z olimpu oparty na malto (kolego nie oszukuj sie ze malto poza tym ze maja dluzsze lancuchy podnosza o wiele nizej cukier we krwi niz to twoje wyklete dextro), bo nie znam zadnego dobrego bulka na rynku

czekam na wasze kolejne znakomite porady dla cwiczacych :))

Krytykujesz chinska krete wychwalajac czeska mikrorozdrobniona. Z tym ze zapominasz o fakcie ze 95% produktow z ktorych wytwarzana jest ta Twoja genialna czeska mikrorozdrobniona kreta pochodzi z chin.

Nie znasz dobrego bulka bo pewnie nawet nie wiesz co jest na rynku.
Syntrax Goliath, Mhp Up Your Mass. Sproboj.

Krytykujesz chinska krete wychwalajac czeska mikrorozdrobniona. Z tym ze zapominasz o fakcie ze 95% produktow z ktorych wytwarzana jest ta Twoja genialna czeska mikrorozdrobniona kreta pochodzi z chin.

Nie znasz dobrego bulka bo pewnie nawet nie wiesz co jest na rynku.
Syntrax Goliath, Mhp Up Your Mass. Sproboj.

naucz sie czytac ze zrozumieniem, chinska czy czeska, ten sam shit. na maturze sie zdaje egzamin z tej umiejetnosci


jak nie wiesz co to creapure to google zaprasza, a vital nigdy nie mial creapure wiec nawet bym nie smial tak pisac ze ma ok kreatyne, troche pokory bo nie masz podstaw a sie o koksach rozpisujesz do dzieciakow.

UYM bulk ? :lol:
poczytaj sklad, wez kalkulator i policz ile masz tam bialak,a ile wegli.
szkoda dyskusje z toba prowadzic, nie masz wystarczajacej elementarnej wiedzy.
goliath widziales jakie ma wegle? na 67g z tego co pamietasm 57g to cukier (ig=100) hahaha to pewnie ty jestes tym fenomenem ktory pasie sie taka pasza i zeszedl do jednocyfrowego bfs hahaha ,chlopie ochlon i nie oszmieszaj sie= nie wypowiadaj w tym temacie wiecej.

Zes sie chlopak czepil tego creapure jak rzep psiego ogona. Zwykly marketing nie majacy nic wspolnego z rzeczywistoscia. Co z tego ze kreatyna ma znaczek creapure. Najwazniejsze w kreatynie jest jej czystosc. To czy jest rozdrobniona 170 mesh czy 250 mesh nie ma wlasciwie wplywu na jej wchlanialnosc czy rozpuszczalnosc. Najwazniejsze aby nie bylo w niej tiazyd ktore obciazaja nerki. A kreta Vitalmaxa nie jest z chin, nie jest zanieczyszczona tiazydami, nie ma znaczka creapure, a i tak dziala bardzo dobrze i jest jedna z lepszych kreatyn pod wzgledem jakosc/cena. Pozatym jak chcesz idealnie czyste creapure to zamow sobie z degussy i sam oporzadz. Bo chyba nie wierzysz w to ze degussa sprawuje kontrole nad wszystkimi srodkami opatrzonymi logo creapure.

Hmmm czy bulk to dla Ciebie 50/50 (b/w)
Powodzenia jesli znajdziesz takie odzywki bo jest ich niewiele na rynku. Nie jest to sztywna regula. Bulk to suplement w ktorym ilosc bialka i weglowodanow jest podobna.

Mhp - 46g bialka i 58 wegli z czego 2g cukru

dextroza jak kazdy cukier prosty powoduje wyrzut insuliny a ona jest transporterem kreatyny

Wiec dlaczego ma placic za dextro skoro moze jesc zwykla sklepowa sacharoze ktora w organizmie rozlozy sie na glukoze i fruktoze ktore to sa cukrami prostymi, ktore to powoduja wyrzut insuliny ktora to jest transporterem kreatyny. :)

Pozdro genius

creapure = farmaceutyczna czystosc wlasnie i nie ma to nic wspolnego z rozdrobnieniem, naprawde sie ludzie usmieja czytajac twoje posty bo sam sobie w nich przeczysz, pogubiles sie ostro.
doedukuj sie taka rada.

co to znaczy idealnie czyste creapure? chlopie dowiedz sie jakie fabryki robi creapure i bedziesz wiedzial ze creapure = creapure (nie ma lepszego i gorszego, dramat)
bulk to np profi whey mass stosunek wegli rowne 50% do 50% czy top mass to samo (to tylko przyklady, ale znow obnazaja twoja niewiedze)

papaj dalej krete vitala i gainery z cukrem i rosnij w czysta mase, oczywiscie z jednocyfrowym bfs, eot porazka koles :P

p.s. rozumiem ze sacharoze masz za darmo i juz zapomnailes ze jako alternatywe dla dextro proponowales ryz? co za koles :D
p.s.2 fruktoza ma ig=20
p.s.3 jesli creapure to tylko marketing to naprawde nie powiniens publicznie sie udzilac w zadnym miejscu nie tylko w necie :) swoje teorie zachowaj dla siebie i swoich mega miesni :)

Creapure robi degussa i sprzedaje je do innych firm. Ale warunki transportu i pakowania nie zawsze sa idealne dlatego to co kupujesz moze sie okazac nie takim czystym produktem jak jest deklarowane na opakowaniu. Kumasz to facet?

Powiedz mi w takim razie czym jest suplement w ktorym znajduje sie 46g bialka i 58 wegli. Gainer? Blizej mu do gainera czy do bulka? Bo mi sie wydaje ze do bulka. Dlatego przyjelo sie suplementy tego typu nazywac bulkami.

Creapure robi degussa i sprzedaje je do innych firm. Ale warunki transportu i pakowania nie zawsze sa idealne dlatego to co kupujesz moze sie okazac nie takim czystym produktem jak jest deklarowane na opakowaniu. Kumasz to facet?

hahaha po to producenci wydaja kupe kasy wiecej na crepure zeby potem podczas transportu itp ja zanieczyscic i ty oczywiscie o tym wiesz, no co za kolej prosze pisz dalej pokaze znajomym to sie umieja ladnie :D
marketing creapure poparty badaniami nie robi na tobie wrazenia ale tania reklama goliata ze ma kolostrum (sic!) a w rzeczywistosci to pasza dla swin na cukrze łyknąłeś, fenomen no fenomen pisz prosze dalej :D
bulk to bulk a gainer to gainer, nie potrafisz tego pojac to trudno, chcesz dobrego gainera to sobie wybierz z posrod 2/3 dorian lean gainer, uym albo jumbo proffesional, jak juz pisalem dobrego bulka nie ma, ty wyskoczyles z uym i goliathem wiec ci powiedzialem ze znow jestes w bledzie i nie potrafisz nawet sklasyfikowac odzywki, ale kij z klasyfikacja, nie wiedziales nawet jakie ma zrodla podstawa w gainerze czyli wegle.

Wszystko zalezy od producenta. Jeden bedzie transportowac zgodnie z przepisami a drugi bedzie ciąć koszty i bedzie go walic transport i warunki przechowywania. Jak by tak kazdej firmie wierzyc w to co napisane na ulotce to kazdy by wygladaj jak Ronnie. Niestety tak nie jest bo firmy czesto poprostu przewalaja (nie wszystkie). I nie kwestionuje tutaj skutecznosci creapure z degussy, nie kwestionuje tutaj badan. Kwestionuje rzetelnosc niektorych firm.

Kg cukru a kg dextro...jest roznica w cenie, nie? A ryz to nie ja proponowalem koleszko. Czytaj ze zrozumieniem ;)

A jakie ig ma glukoza, co?

chlopie na kazde twoje nedzne pytanie cie zaginam, jeszcze ci malo? wystarczajaco sie juz dzis osmieszyles, ja tak moge z laikiem w nieskonczonosc, a ty dalej po googlach bedziesz latal i sprawdzal co napisalem...
kto tnac koszty kupuje creapure? skonczyles srednia szkole, moze? jakies podstawy ekonomii znasz? powiedz mi wiec mistrzu ktora kreatyne creapure kwestioniujesz i dlaczego??
dopiero mowiles ze creapure to czysty marketing, a teraz ze nie kwestionujesz jego skutecznosci? nie wstyd ci tak szczerze ze potem to poczytaja userzy ;>?
a ostatnie pytanie co ma na celu? niestety nie posiadam tak ogromnej wiedzy i nie wiem jakie ig ma glukoza, ale z pewnoscia wiesz bo sie znasz na suplach i koksach i w ogloe w gole.. :)
o ig fruktozy napisalem gdyz sugerowales ze tak samo jak dextroza podnosi poziom cukru we krwi skoro ja do niej porownywales wiec musiales blednie jak zwykle myslec :) to tyle

Kwestionuje np creapure z ultimate. Wiele osob sie skarzy na ta krete wiec cos z nia musi byc nie tak. Marketing dlatego ze handluje sie logo a nie produktem :) Czlowieku czytaj ze zrozumieniem, nie rob z siebie alfy i omegi bo nia nie jestes i to ty sie doedukuj. A po googlach to pewnie ty latasz razem ze swoimi koleszkami i probojecie mnie "zagiac" w dziedzinie w ktorej zbyt duzo wiedzy nie macie. Ale to dobrze, lataj po googlach przynajmniej sie douczysz.

Na moj post ze cukier w organizmie rozklada sie na frutkoze i glukoze piszesz ze fruktoza ma ig 20. O glukozie tak jakbys zapomnial tylko po to by znegowac to co napisalem. Ale spoko, niektorzy tak maja ze zrobia wszystko by ich bylo na wierzchu.

Pozdro i powodzenia na tescie gimnazjalnym ;)

Gall Anonim

No ok, widzę ,że jesteś znawca w tej kwestii, więc zadam Ci dwa pytania:
1. Jaki IG ma według Ciebie: banan, ryż biały i dextroza?
2. Czy polecił byś komuś branie tribulusa w wieku 20 lat?

1) wysokie, srednie (jesli nie jest rozgotowany, a chyba nie jest niemowlakiem zeby jadl rozgotowana papke, alternatywa dla dextro/glukozy mizerna, chyba nie widzisz roznicy miedzy IG 100, a np 58-60 /basmati-dlugoziarnisty/), wysokie
2) sam wiek to zadna inf. zeby udzielic odpowiedzi czy TT moze podniesc poziom wolnego testosteronu

hmm. ja biorę używki tylko trec'a..
1) dextrosa.. nic nie daje.
2) mono? nie, polecam cm3 1250, bardzo dobra kreatynka ;) mi sporo przybylo po 360 kaps.
3) do tej kreatynki, jakis tlenek azotu ;) czyli nitrobulon bądź aakg hardcore, który bardziej polecam,
4) jeżeli źle się odżywiasz, polecam również jakieś bialko.. mass xxl ;) i śmialo buduj mięśnie ;)

moja ulubiona dawka odżywek.. po której najlepiej przybywalo ;)

DT:
rano 2 kapsy aakg i 4 kapsy cm3
przed treningiem 6kapsów aakg i 4 kapsy cm3
przed snem 2 kapsy aakg

DNT:
rano 4 kapsy cm3 i 2 kapsy aakg
przed snem 2 kapsy aakg

pozdro :)

po co brales kolego przed treningiem prosta forme kreatyny skoro dziala ona na wysyconą komórkę czyli taką jak jest rano i po treningu?

ja biore kreatyne olimpa w kapsułkach i dekstroze obojętnej firmy :P
kreatyna lepiej się wchłania gdy popijemy to dekstrozą, koniecznie dużo wody trzeba wypić, najlepiej nie gazowanej.
Najlepiej brać po treningu, ale nie 4 jak tam jest zalecane, tylko 10 :P
najlepiej ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu po godzinie różne partie ciała
Kreatyna lepiej działa gdy bierzemy ja na pusty żołądek
w dni nietreningowe bierzesz kreatyne z dekstrozą o podobnej porze jak w dzien treningowy...
i jedziesz tak przez 6 tygodni a puzniej robisz 2 miesiące na sucho, bez żadnych odżywek
TO NAPRAWDE DZIAŁA!!! JA NP. W TYDZIEŃ PRZYBIERAM OD 1KG. DO 1,5KG. NA MASIE! ;) także mysle ze warto ;)

Jezeli chcesz nabrac masy to polecam ganery takie ktore maja 50/50 bialka i Węglowodany np mutant mass firmy PVL a poczasie mozna kreatyne hmboolon oraz wyczesane animal paki np animal test bralem to i naprawde dobre efekty i w masie i sile sam bylem w szoku DOBRA DIETA I DOBRY TRENING TO 95% SUKCESU

hmbolon sie nie nadaje

hmbolon to shit naprawdę... co do odżywek Treca ? Jak na nasze warunki są naprawdę ok... ale nie ma co porównywać do USA... nie te laboratoria, nie te grono naukowców, nie te nakłady...