PDA

Przejdź do pełnej wersji tego Forum : [1.05.09] Po Cyklu Kreatynowym.


rifek
01-05-2009, 18:15
Witam. Wiem ze to forum nie jest typowo kulturystyczne ale interesuje mnie opinia ludzi ;).
niedługo skoncze cykl kreatynowy. i teraz pytanie co po. Nie mam duzo kasy również na to.

Wiadomo na sucho ćwiczyć i dieta. Ale chciałbym coś jeszcze dodać :D

Czytałem gdzieś ze ludzie polecali glutamine (jakieś efekty daje tylko trzeba brac troche duze ilośći) (pomijam teraz odżywki białkowe oraz nie intersuje mnie HMB które daje rzeźbee po parunastu miesiacach ew wytwory typu megabol testosterol. ).


I teraz pytanie Czy polecacie coś do brania po cyklu kreatynowym (m.i glutamina) inne jakieś aminokwasy ??? czy jakieś efektów mogę się spodziewać czy ktoś brał i tzw pieniądze w błoto.



P.S Nie interesują mnie rady typu "zostań przy samej diecie.
I prosze nie pisać ze duzych efektów po tym nie bedzie kazdy wie po co sa odżywki a nie sterydy. Pozdrooooo


Ps.2 jeszcze slyszalem o czyms takim jak Vitalmax AAKG ARGININA 3000

drylek69
01-05-2009, 19:49
glutamine odradzam bo to "wyrzucenie pieniędzy w błoto" tak jak piszesz poprawisz sobie trochę odporność organizmu i nic poza tym. Sam tego nie brałem ale czytałem wiele opni na jej temat i trochę testów.
A co po kreatynie hmm.. wg uznania, jeżeli brałeś mono to możesz wziąć teraz jakąś inną odmiane kreatyny albo stack. A jeżeli nie chcesz brać narazie kreatyny to możesz np. jakieś bcaa kupić

vivek3
01-05-2009, 21:07
jaki cel? ja bym albo przeszedl na stała suplementacje mono, albo off od kreatyny, i jesli Cie to rajcuje jakis pimper przedtreningowy. bcaa moze byc, jako antykatabolik.

AYC
01-05-2009, 22:53
aakg z vitalmaxa odradzam, mala zawartosc aakg w capsach :)
za to polecam z olimpu, ladna pompa idzie
jesli masz kase to dorzuc bcaa, tylko to sie w chorych dawkach bierze no i troche kosztuje, albo zakup sobie jakiegos stacka typu Shock Therapy... ja osobiscie z niego nie korzystalem ale zamierzam, pozytywne opinie sa o tym

DJ Kwiatek
03-05-2009, 10:17
Możesz zarzucić BCAA Xtra z Activlabu 50 zł kosztuje. Dobra renegeracja

Łebe
22-05-2009, 11:31
Ja proponuje Xpanda albo Masakre:) shock therapy tylko pobudzi Cie do treningów a jest taka mała uwaga odnosnie tego-Uzależnia ponieważ w swoim składzie zawiera pochodne kokainy...jak nie masz duzo kasy to kup Glutamine i do tego Carbo. Bo samej Gluty nie przełkniesz:D:D

XeraN
22-05-2009, 13:12
Shock uzaleznia --> lol.
Carbo zbedne. Strata hajsu.
Lepiej kupic cukier w spozywczaku.
Ale po co?


Po cyklu kreatynowym kup jakiegos staka przedtreningowego (bez kreatyny w skladzie), witaminki i styka. Reszte kasy przeznacz na odzywki bialkowe niz na zbedne suple.


A jezeli juz jestes uzalezniony od "brania" duzych ilosci tabletek to kup sobie witamine C w aptece.
Za duzo pieniedzy masz?
Jezeli tak, to kup sobie BCAA, ale bierz w racjonalnych ilosciach, np. 40 tabletek po treningu, a nie 2,5 grama :lol:
Twoj portfel dlugo tego nie wytrzyma.

Life4Music
05-07-2009, 12:47
glutamine odradzam bo to "wyrzucenie pieniędzy w błoto" tak jak piszesz poprawisz sobie trochę odporność organizmu i nic poza tym.

Po HMB chyba poprawi sie troche odpornosc a nie po glutaminie ;) Ale moze sie myle...
Najlepsze byloby dla ciebie Bcaa ale kasa jak wiadomo...

AYC
05-07-2009, 18:34
po HMB nic sie nie poprawi i nic nie pogorszy bo to zwykle placebo :)

Truth
15-07-2009, 13:32
aakg z vitalmaxa odradzam, mala zawartosc aakg w capsach :)
za to polecam z olimpu, ladna pompa idzie
jesli masz kase to dorzuc bcaa, tylko to sie w chorych dawkach bierze no i troche kosztuje, albo zakup sobie jakiegos stacka typu Shock Therapy... ja osobiscie z niego nie korzystalem ale zamierzam, pozytywne opinie sa o tym
czytam twoje posty i jak widze jakie glupoty piszesz to smiech bierze, nie rteagowal bym na to ale innym tylko mozesz zaszkodzic takim peplaniem
koledze po cyklu kreatynowym polecasz shock therapy (sprawdz najpierw sklad i zobacz potem w slowniku co znaczy m.in tricreatine malate)
kolejna rzecz, jesli juz polecasz cos ekonomicznego to z moich inf. najlepiej wychodzi aakg od treca i tu nie ma o czym dyskutowac, chyba ze matematyka szwnakuje
btw czy to po aakg z olimpu czy niewiadomo czego tak samo pompa idzie

co do tematu to jesli kolega ma fundusze polecam white flood, kozacki suplement miedzy cyklami kreatynowymi
po HMB nic sie nie poprawi i nic nie pogorszy bo to zwykle placebo :)
hmb to antykatabolik, jestes kolejna osoba ktora oczekiwala po tym efektow jak po kreatynie, wiec pisze ze to placebo.

a do kolegi troche wyzej, wlasnie po glutaminie poprawia sie odpornosc a nie po hmb, sami eksperci widze

AYC
15-07-2009, 15:40
aakg to aakg masz racje ale chodzi mi o zawartosc argininy w kapsach a co za tym idzie oplacalnosc zakupu.

Jabłczan to nie to samo co monohydrat takze dalej bym polecal shock therapy

HMB to wg mnie gowno nic nie dajace. Wcale nie oczekuje po tym efektow jak po kreatynie takze wez skoncz te swoje wywody

Truth
15-07-2009, 16:10
a czy ja czasami nie pisalem ktore jest najbardziej oplacalne? (dla wyjasnienia dla slabych matematycznie: sumuje sie ilosc mg w calym opakowaniu i dzieli przez cene, a nie patrzy ktore kapsy maja wieksza pojemnosc :dziewczyna: )

"jablczan to nie to samo co monohydrat taze dalej polecalbym shock therapy" zabiles mnie tym zdaniem.
w tym momencie ciezko cokolwiek dyskutowac, napisze tylko idac twoim tokiem myslenia co powinni robic ludzie:
robie 6tyg cykl na mono, potem to samo na estrze, potem to samo na jablczanie, potem to samo na krealkalynie, pirogronianie i to samo na orotanie, wychodzi cykl kreatynowy ktory trwa ponad pol roku, czytales w ogole to co tutaj ludziom wypisujesz ? hahaha
kreatyna to kreatyna, a z czym jest sprzezona to robi małą różnicę, ale zeby rozmawiac o tym ttrzeba najpierw opanowac podstawy, pozdro dla kumatych

co do hmb... trzeba najpierw wiedziec na czym polega katabolizm, czym sie objawia i na czym polega proces regeneracji bo glownie w tych kwestiach hmb ma cos do powiedzenia, polecam tez liczne badania za i przeciw


kup sobie BCAA, ale bierz w racjonalnych ilosciach, np. 40 tabletek po treningu

tutaj kolejny mistrz złotych myśli ehh.

tomekz526
16-07-2009, 11:01
Po cyklu kreatynowym najlepiej jest po prostu... czekac na nastepny cykl. Kreatyna jest nejmocniejszym suplementem, mocniejszym od hmb , aakg itp. Skończyłes cykl prawdopodobnie 6-tygodniowy na mono, odczekaj pare tygodni i zrob następny. Jesli ta kreatyne co teraz brałeś dobrze zadziala to ja wez jeszcze raz a jakas lepsza,

AYC
17-07-2009, 20:44
truth chyba mi nie powiesz ze mono dziala tak samo jak tcm czy orotan takze nie pierdziel glupot i nie rob z siebie nie wiadomo kogo bo w tym momencie ty chrzanisz herezje

ridik16
12-08-2009, 15:46
Ale kolega mowil ze niema zbyt duzo pieniedzy, wiec najlepiej cos taniego, lecz trzeba sie liczyc z tym ze organizm nie kazda odzywke przyjmuje co spowoduje biegunke i przez jakis czas boli wątroba:) wiem bo nieraz słyszałem takie rzeczy na siłowni polecam jak kolega wyzej Olimpu PUMPa albo ANIMAL PUMP:) dziala tak samo i nie jest zbyt drogie a efekty sa niesamowite:) wiadomo jak napisales nie to co po koksach ale nikt nie chce skracac sobie zycia:) na kreatynie pociagniesz troche i zaczniesz zauwazac iz efekty sa coraz mniejsze:) nic dziwnego kazdy tak ma(prawie zalezy od przemiany materii) i pamietaj do kazdej odzywki jest inna dieta:) aha Polecam Mieszanke ANIMAL PUMP z Olimp PUMP i kreatyna:) ogromna pompa i przyrost masy tez jest niemały:) ( tylko musisz dopasowac ilosci )

Na tyle POzdrawiam

Gall Anonim
20-09-2009, 12:39
glutamina bedzie dobrze działała na wysycone komórki po cyklu kreatynowym, dodatkowo możesz zrobic cykl na kwazie glicynowym (scitec g-kick, nutrabolics gakic itp) i dorzucic aakg

Jan Kowalski
21-09-2009, 00:24
BCAA i gluta to podstawa suplementacji

Marco Donati
11-10-2009, 18:25
wydaje mi się że w czasie cyklu kreatynowego trzeba podgonić i brać większe dawki, a puźniej zrobić dwumiesięczną przerwe i jakiś gainerek zakupić ;)

Gall Anonim
11-10-2009, 23:33
wydaje mi się że w czasie cyklu kreatynowego trzeba podgonić i brać większe dawki, a puźniej zrobić dwumiesięczną przerwe i jakiś gainerek zakupić ;)
wydaje mi sie ze powinienes swoje przemyslenia zostawic dla siebie ;)

Adeck
12-10-2009, 19:48
Hyper Fusion Creatine Stack kozak :):) ja nie cwicze jakos by byc bydlakiem czy cos ale tak dla siebie, kumpel mi poradzil i moge przyznac ze po miesiacu treningu bralem z 20 kg wiecej wiec kozak:) a cenowo przystepne