Witam mam zamiar zakupic gainera w celu uzupelnienia diety. Z tego co znalazłem na allegro interesującego (cenowo, wagowo)to


Clubbers'Forum LiNK ! (http://www.4clubbers.pl/url.php?J0jD6Y)
oraz
Clubbers'Forum LiNK ! (http://www.4clubbers.pl/url.php?GjqZyX)

I teraz mam dylemat nie wiem którego wybrać jeśli ktoś ma jakieś pojęcie na tem temat z góry dzieki za uwagi ;)

P.S w google znalazłem duzo pozytyywnych opini do jednego i drugiego stąd ten temat pozdrawiam

Napisz czemu chcesz uzupelnic diete.. Bo to do tego trzeba dobrac odzwki..

Chcesz prypakowac czy cos...
To wtedy bedzie mozna ci podpowiedziec..


Olimp lepszy bw smaku:)
Po tym Swinskim Hi Tec-u kumpel sral jak pies a o smaku juz nie wspomne..:/

I poczytaj albo zaloz watek tu


http://www.4clubbers.com.pl/kulturystyka-fitness/

obecnie przytyłem bez odrzywek, cwiczac przez 2 miesiace okolo 3 kg chcialbym nabrać jeszcze masy ;) dzieki gainerowi który uzupelnial by jeszcze moja diete w białko m.i i weglowodany mam zamiar przytyc pare kg

na mase dobra jest kreatyna (najlepiej Jablczan kreatyny:) )
sam zazywalem i moge powiedziec ze efekty sa dobre,najlepsza z OLIMPU a potem na rzezbe HMB
pozdrawiam

kreatyne biore z olimpu Mono jak narazie, mam tez jablczan ale odlozylem go na pozniej ;)

Osobiście polecałbym z Olimpu... Brałem kiedyś gainera Hi Tec'u i musze powiedzieć ze w samu jest nie dobry, a pozatym "zalewa" strasznie... :/

widze ze wszyscy sie znaja...heh po 1 nie kupuj nic olimpu bo ta firma jest najgorsza z mozliwych suplement hi tec jest lepszy od olimpu akurat z tych które przedstawiłes...
ktos kto twierdzi ze najlepszym suplementem na przyrost masy jest kreatyna a najlepszym spalaczem jest HMB jest kretynem... nie bierz ani jednego ani drugiego strata Twoich pieniedzy... najlepszymi produktami na przyrost czystej nienawodnionej masy miesniowej sa prohormony... przy jabczanach trzeba pic co najmniej 4-5 litrów wody dziennie. Ph równiez maja swoje złe strony: nieswierzy oddech czasami zle samopoczucie rozwolnienie ale to zalezy od organizmu (ja sie czułem b.dobrze). Z doswiadczenia wiem ze to co Ci napisałem jest lepsze. Cwicze juz pare dobrych lat i moge Ci powiedziec ze poczatki sa najtrudniejsze. Nie jaraj sie tym ze w 2 miesiace przytyłes 3 kg bo 3 kg to nie jest nic. Po suplementacji w miesiac przytyłem 7 kg w tym 0 g tłuszczu...życze powodzienia...:] pozdro

ja tam sie w takie duperele nie bawie chodz jadlem troche tego jak chcesz przybrac na masie to magnum 8000 albo gainera 4 kg :) ja wole skuc kapsko do tego dodac bialko xD

ktos kto twierdzi ze najlepszym suplementem na przyrost masy jest kreatyna a najlepszym spalaczem jest HMB jest kretynem

w tym momencie poczulem sie urazony xD heh

Po czesci zgadzam sie z twoimi slowami , ja akurat zazywalem kreatyne na mase i swuj efekt uzyskalem a hmb tez mi pomoglo :)

widze ze wszyscy sie znaja...heh po 1 nie kupuj nic olimpu bo ta firma jest najgorsza z mozliwych suplement hi tec jest lepszy od olimpu akurat z tych które przedstawiłes...
ktos kto twierdzi ze najlepszym suplementem na przyrost masy jest kreatyna a najlepszym spalaczem jest HMB jest kretynem... nie bierz ani jednego ani drugiego strata Twoich pieniedzy... najlepszymi produktami na przyrost czystej nienawodnionej masy miesniowej sa prohormony... przy jabczanach trzeba pic co najmniej 4-5 litrów wody dziennie. Ph równiez maja swoje złe strony: nieswierzy oddech czasami zle samopoczucie rozwolnienie ale to zalezy od organizmu (ja sie czułem b.dobrze). Z doswiadczenia wiem ze to co Ci napisałem jest lepsze. Cwicze juz pare dobrych lat i moge Ci powiedziec ze poczatki sa najtrudniejsze. Nie jaraj sie tym ze w 2 miesiace przytyłes 3 kg bo 3 kg to nie jest nic. Po suplementacji w miesiac przytyłem 7 kg w tym 0 g tłuszczu...życze powodzienia...:] pozdro

o fuck... co Ty kolego mu proponujesz i co za bzdury piszesz!!! może najlepiej poleć mu odrazu mete deke ome i inne pierdoły z tej półki. Prohormony to nie suplementy diety!!! I jak już mu to polecasz to napisz te bardziej złe skutki uboczne prohormonów.
Kolego zastanów się co Ty piszesz.

A co do teamtu wg mnie. żaden nie jest dobry. Lepiej zainwestować te pieniądze w naturalne żarło. Chyba, że kompletnie nie masz czasu na zrobienie sobie w 15 minut pożywnego posiłku, w co szczerze wątpię.
Nie mam przekonania do geinerów, kup sobie lepiej samo białko, a węglowodany uzupełnij z naturalnych produktów. A jak już Ci zależy na Gainerze to PVL Mutant Mass zbiera dobre opinie.

jedz 5 posilkow o tej samej porze ;) i sytych zebys niedochodzil do jedzenia
jedz glownie nabialy mleczne jogurty,kefiry itd... popros kogos o rozpiske diety i treningu ;)



od kiedy creatyna jest na mase hahaha a hmb to pompa tak jak nitrobonol energizer xD co za glupoty hahaha

powiem tak. Chodzę na siłownie juz chyba z rok, nie biorę żadnych odżywek i powiem Ci że nie zamierzam. Uważam że ciężka praca i zapał to najważniejsze sprawy jeżeli chodzi o budowanie sylwetki. Oczywiście równie ważna jest dieta(w sumie nie wiem czy nie najważniejsza, ale bez ciężkich ćwiczeń nic nie urośnie) Jak masz okazję pogadaj z jakimś dietetykiem on na pewno ułoży Ci jakąś porządną dietke, jeżeli bedziesz jej przestrzegał i oczywiście dawał z siebie wszystko to efekt murowany:)
a wracając do tematu, chciałbym Ci doradzic ale nie zam sie na odżywkach:)
Życzę powodzenia w budowaniu sylwetki :)

Jeśli bedziesz brał białko to nie zdziw sie ze Ci wywali krosty... :/ Ja brałem, ale miałem całe plecy i twarz w krostach. Musiałem odstawic... :/

Moim sposobem ...bylo oczywiscie tak kreatyna plus dextroza czyli cukier bardzo duzo sily mialem...a przytyc zawsze nie moglem moj rekord to byl w wieku 18 lat wazac 73 kg.podnioslem na raz 107 kg na lawce..wiec efekt byl bardzo przyzwoity

Niech ktoś zablokuje ten dział, bo takie rady jakie tutaj padają to aż głowa boli 75% wypowiedzi tutaj jest nie prawdziwa i mija sie ze celem, nie mowiąc o tym, ze temat mial dotyczyc gainerow a wiekszosc tematu to creatyna i hmb.

Co do gainerow, olimp to zlodzieje, a bialka hi-teca byly ruchane, wiec od nich gainerów tez bym nie ruszał. Ktos polecal mutans massa, ostatnio to slyszalem o wałkach z udzialem tego gainera. Ze swojej strony polecam gainery vitalmaxa, bardzo dobre smakowo i dobre cenowo <yes>

Panowie polecanie prohormonow i wywody na temat krostow po białkach, hmb jako spalacza i jedzenia creatyny z dextroza zostawcie dla siebie.

dokladnie tak jak vivek napisal, gainery olimpu to gowno (ja z olimpu tylko kreatyne i aakg biore i na tym sie konczy olimp dla mnie)
najlepszy pod wzgledem ceny/jakosci jest gainer vitalmaxa 2, za 200zl masz 10 kg :)

haha hmb na rzezbe hahaha hmb to antykatabolik :) trzeba go stosowac w dlugich cyklach po kilka miesiecy...wg mnie nieskuteczny

kreatyna - zwieksza przyswajalnosc wody w organizmie, wytwarza i przenosi ATP do miesni, zwieksza objetosc organizmu. Organizm jest informowany o potrzebie zwiekszenia masy miesniowej i rosnie :)

Moim sposobem ...bylo oczywiscie tak kreatyna plus dextroza czyli cukier bardzo duzo sily mialem...a przytyc zawsze nie moglem moj rekord to byl w wieku 18 lat wazac 73 kg.podnioslem na raz 107 kg na lawce..wiec efekt byl bardzo przyzwoity


jak juz mówiłem wczesniej kreatynka to syf... a dextroza jest tania... tez nie jest za dobra ale mozne koktaile do treningów robic zamiast zwykłej wody mozesz wtedy bardziej intensywnie cwiczyc... po PH mój rekord przy wadze 72kg to 145kg na ławeczce... jak juz mamy sie chwalic...:) pozdro

Kreatyna to nie syf jak potrafi się wykorzystać jej potencjał ;)

ph to syf, strasznie niszczy organizm, nie jest to "zabawka" dla kazdego

po PH mój rekord przy wadze 72kg to 145kg na ławeczce... jak juz mamy sie chwalic...:) pozdro

a ile latek miales jak wazyles 72 kg i podnosiles 145 kg ? szczerze znam bardzo mało osob ktore mogłyby podnosic takie ciezary ( a znam ich wiele ) przy tak niskiej wadze.. nie wiem moze ważyles 110 kg i schdules hah :D na zawodach w Radomiu ostatnio wygrał chłopak 85 kg wagi 190 kg na wycisk.. w Twoim profilu nie pisze ile masz lat , bo jezeli cwiczysz 10 lat to zaaden wyczyn :)

nie to że Ci ujmuje ale watpie ze doszedles do takiego wyniku nie wspomagajc sie srodkami anabolicznymi , na prawde wątpie :) współczynik ponad 2 masz wiec .. potem bedziesz żałował ale nie życze Ci tego :)

ode mnie z klasy chłopak 67 kg wycisk 125 kg , staż 4 lata i jedynie cykle kreatynowe , ale chłopak widać ma geny do tego sportu.

kończąc temat wybrałem gainera Olimp. Zjadłem go juz połowe jadlem w okolicy 2-3 porcji dziennie. do tego kreatyna i moge powiedziec ze waga stoi prawie w miejscu moze róznica nie całego kg ale mięsnie urosły. ;)

fantastcznie, cieszymy sie xD ocena godna pochwalenia, ten magiczny suplement czyni cuda xD

pokaz fotki przed i po :P