Witam , kupiłem sobie odżywkę Mutant Mass ;> i teraz mam takie pytanie czy mogę brać rano jak się obudzę pierwszą porcje 100g i rozpuścić w 200ml wody a drugą porcję po ćwiczeniach też 100g w 200ml wody ?

W zasadzie czemu nie...
Z tego co wiem, to 1 porcja wazy 260g (!!!!).
100g dostarczy ponad 60g wegli, ale tylko 20g bialka (moim zdaniem malo...).


Po treningu mozesz pic smialo.
Natomiast rano ja sklanialbym sie do bardziej naturalnego posilku...
Np. Platki owsiane + odrobina mleka (dla smaku) + orzechy wloskie + 3 jajka na twardo + odzywka bialkowa.
Wiem, wiem, pewnie zaraz mnie opieprzycie za mleko :D
Daje go niewiele, okolo 100g (wychodzi ok 1/3 zwyklej szklanki), ale taka ilosc dobrze poprawia smak.
Zamiast jajek na twardo i odzywki mozesz sobie zrobic jajecznice z kilku jajek.
Badz mozesz zamienic cale to danie na omlet (dodaj do niego platkow owsianych).


Mozliwosci jest wiele.
Pamietaj, stosuj gainera tylko wtedy, gdy naprawde nie masz mozliwosci zjedzenia czegos normalnego.
Oczywiscie mozesz go pic bezposrednio po treningu, ale wtedy po jakims czasie (45min-1h) zjedz juz normalny posilek, zlozony z szybkowchlanialnego bialka (np. chuda wolowina/drob/ryba) + weglowodany o srednim ig (np. bialy ryz; ziemniaki tez beda dobre). Odrobina warzyw i tluszczu tez nie zaszkodzi (ale odrobina!).


Swoja droga sam zastanawiam sie nad kupnem Mutant Massa.
Kusi te vextrago... ;)

MM bardzo dobry produkt, malo cukrów , ciekawy skład i mozna go dostac w bardzo dobrej cenie jak sie poszuka ;) lub pracuuje w sklepie heh
niedlugo dorzucam dla podbicia kalorii bo z jedzenie 4000-4500 to juz jest dla mnie chyba max,
a nie boje sie o 'zalanie' wlasnie z tego wzgledu iz niewiele jest cukrow, nie wiadomo
rano jak kolega wyzej napisal SNIADANIE
zresta jak sie nie myle, to chyba Ty do mnie na priv pisales pare dni temu,to Ci odpisalem co i jak ;)

ciezko tu na tym forum do 50 postów dobic ;)

dla mnie to jest gówno :D .. ile to ma kg ta paczka ? :D 7kg ? :D za 200 zł i sprzedawca mówił że przy dobrej diecie można przytyć 4 kg ?? buhahah .. roz*****o mnie to wtedy .. ja wziąłem 700g olimpu białko matrix i przytyłem 5 kg ;] .. ok 70 zł za to dałem :)

nazwa też mnie wy*****a na pancerz :D

większych bzdur już dawno nie czytałem :O

"700g olimpu białko matrix i przytyłem 5kg"

zejdź na ziemie, lub obudz sie z pieknego snu :-)

po pierwsze primo - przytyc to mogles, nie zaprzeczam - kazdy z nas tyje lub chudnie,taka fizjologia organizmu i wszystko to kwestia operowania kaloriami i makroskladnikami (WIEDZąC O TYM lub nawet nie wiedziac , ale robiąc - bo w koncu zjadasz jakies tam posilki w ciagu dnia)

te 5kg - to na pewno w ŻADNYM stopniu nie jest zasługa tych 700g białka , ktore sobie kupiles - wiec nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo to zdanie jest równe sensowne jak np. "zjadłem 3kg kurczaka i przytyłem 5kg" (dla wyjasnienia 3kg filetów z kuraka to okolo 600-620g czystego białka - wiec zapewne tyle ile miales czystego bialka w tej 700g puszcze)

i co z tego? ja jadam ponad 1kg miesa dziennie , wynikaloby ze za 3 dni przytyje 5kg :O hehe

Tak wiec, przytyles bo widocznie byla spora nadwyzka kalorii w odzywianiu , i jadles ich sporo wiecej niz wynosi Twoje zapotzrebowanie kaloryczne. Druga kwestia iz przytyc 5kg , a zbudowac 5kg masy miesniowej to jest porownywanie dnia do nocy. Dla niektorych osob nie sztuka jest przybrac na wadze 5kg w tydzien, no i co z tego? skoro miesni tam moze bedzie 0,5kg jak nie mniej :) To samo w drugą stronę, jak dla mnie nie sztuką jest zrzucic 5kg w tydzień - nawet krocej w pare dni jestem w stanie to zrobic, i moge isc o zakład z kazdym iz zrzucic 95% osob moze tyle kg w bardzo krotki okresie czasu, jest na to sporo sposobów ALE zrzucic z siebie 5kg TŁUSZCZU to jest wyzwanie i na pewno juz tydzien nie wystarczy na taki cel

Więc powyzszy post uznaje za humorystyczny dowcip :)

odnosnie samego MUTANT MASSA, ja ogolnie nie jestem zwolennikiem gainerów - podstawą ma byc zarcie a nie ladowanie w siebie wegli z odzywki, owszem odzywki bialkowe to podstawa, szczgolnie jak ktos jest na cyklu - mocniejszym niz kreatynka ;) lub wazy >90-100kg i po prostu zjesc wtedy odpowiednia ilosc bialka naturlanie jest dosc ciezko, wiem co pisze bo dziennie pochlaniam obecnie okolo 250-260g bialka , i prawie wszystko (procz 1 porcji z odzywki) z naturalnego zarcia (dlatego ten ponad 1kg miesa dziennie m.in)

Odnosnie ceny mutanta mozna dostac sporo taniej na necie niz 200zł a wtedy wychodzi juz bardzo konkurencyjnie wzgledem innych tego typu produktow, a na jego korzysc na pewno przemawia lepszy sklad o czym napisalem juz 2 posty wyzej.

aha "i sprzedawca mówił że przy dobrej diecie można przytyć 4 kg ??"

Ten sprzedawca to typowy troll , a nie sprzedawca, smieszą mnie tacy ludzie....skoro jest taki dobry we wróżeniu to zapytaj sie go o sobotnie cyfry w duzym lotku i daj cynk na forum , wygramy i bedzie za co odzywki kupowac ;)

TEgo typu pytania sam czesto dostaje, z tym iż mimo że są to pytania z tych naprawdę 'trudnych' to zamiast sciemniac i pieprzyc glupoty ,ze przytyjesz X czy Y kg , staram sie dosc krotko wytlumaczyc do czegos służa w tej zabawie ODŻYWKI (do jakich zaliczamy produkty typu carbo, gainer, proteiny i bulki)

pozdrawiam

większych bzdur już dawno nie czytałem :O

"700g olimpu białko matrix i przytyłem 5kg"

zejdź na ziemie, lub obudz sie z pieknego snu :-)

po pierwsze primo - przytyc to mogles, nie zaprzeczam - kazdy z nas tyje lub chudnie,taka fizjologia organizmu i wszystko to kwestia operowania kaloriami i makroskladnikami (WIEDZąC O TYM lub nawet nie wiedziac , ale robiąc - bo w koncu zjadasz jakies tam posilki w ciagu dnia)

te 5kg - to na pewno w ŻADNYM stopniu nie jest zasługa tych 700g białka , ktore sobie kupiles - wiec nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo to zdanie jest równe sensowne jak np. "zjadłem 3kg kurczaka i przytyłem 5kg" (dla wyjasnienia 3kg filetów z kuraka to okolo 600-620g czystego białka - wiec zapewne tyle ile miales czystego bialka w tej 700g puszcze)

i co z tego? ja jadam ponad 1kg miesa dziennie , wynikaloby ze za 3 dni przytyje 5kg :O hehe

Tak wiec, przytyles bo widocznie byla spora nadwyzka kalorii w odzywianiu , i jadles ich sporo wiecej niz wynosi Twoje zapotzrebowanie kaloryczne. Druga kwestia iz przytyc 5kg , a zbudowac 5kg masy miesniowej to jest porownywanie dnia do nocy. Dla niektorych osob nie sztuka jest przybrac na wadze 5kg w tydzien, no i co z tego? skoro miesni tam moze bedzie 0,5kg jak nie mniej :) To samo w drugą stronę, jak dla mnie nie sztuką jest zrzucic 5kg w tydzień - nawet krocej w pare dni jestem w stanie to zrobic, i moge isc o zakład z kazdym iz zrzucic 95% osob moze tyle kg w bardzo krotki okresie czasu, jest na to sporo sposobów ALE zrzucic z siebie 5kg TŁUSZCZU to jest wyzwanie i na pewno juz tydzien nie wystarczy na taki cel

Więc powyzszy post uznaje za humorystyczny dowcip :)

odnosnie samego MUTANT MASSA, ja ogolnie nie jestem zwolennikiem gainerów - podstawą ma byc zarcie a nie ladowanie w siebie wegli z odzywki, owszem odzywki bialkowe to podstawa, szczgolnie jak ktos jest na cyklu - mocniejszym niz kreatynka ;) lub wazy >90-100kg i po prostu zjesc wtedy odpowiednia ilosc bialka naturlanie jest dosc ciezko, wiem co pisze bo dziennie pochlaniam obecnie okolo 250-260g bialka , i prawie wszystko (procz 1 porcji z odzywki) z naturalnego zarcia (dlatego ten ponad 1kg miesa dziennie m.in)

Odnosnie ceny mutanta mozna dostac sporo taniej na necie niz 200zł a wtedy wychodzi juz bardzo konkurencyjnie wzgledem innych tego typu produktow, a na jego korzysc na pewno przemawia lepszy sklad o czym napisalem juz 2 posty wyzej.

aha "i sprzedawca mówił że przy dobrej diecie można przytyć 4 kg ??"

Ten sprzedawca to typowy troll , a nie sprzedawca, smieszą mnie tacy ludzie....skoro jest taki dobry we wróżeniu to zapytaj sie go o sobotnie cyfry w duzym lotku i daj cynk na forum , wygramy i bedzie za co odzywki kupowac ;)

TEgo typu pytania sam czesto dostaje, z tym iż mimo że są to pytania z tych naprawdę 'trudnych' to zamiast sciemniac i pieprzyc glupoty ,ze przytyjesz X czy Y kg , staram sie dosc krotko wytlumaczyc do czegos służa w tej zabawie ODŻYWKI (do jakich zaliczamy produkty typu carbo, gainer, proteiny i bulki)

pozdrawiam


w dupie mam Twoje zdanie ja opisuję to co było wynikiem po moim braniu ;] .. i Ty najwięcej wiesz czy mówie prawdę czy nie ;] .. i nie w tydzień tylko w 2 tyg .. na pewno wtedy więcej jadłęm i do kible na sedes by zrobić kupkę raz na 3 dni ;] .. a takto robię codziennie po raz 2 razy .. więc można przytyć 5 kg ;] .. na jednego działą tak a na 2 tak ;] .. więc jak chcesz to możesz zjeśc nawet 10 kg kurczaka albo 50 i mam Cię w dupie i Twoje zdanie ;] nie chcę już sie z Toba kłucić więc tu nawet nic nie odpisuj ;]


_______________________________________________
Post edytowany przez Moderatora Forum
Powód moderacji:


Kultura obowiazuje.
Mozna sie z kims nie zgadzac, ale trzeba napisac to kulturalnie.
Teksty typu "mam Cię w dupie i Twoje zdanie" sa nie na miejscu.
Uszanuj to, ze ktos ma wieksza wiedze od Ciebie.
Nastepnym razem bedzie warn, to ostatnie ostrzezenie.


_______________________________________________

XeraN

Zakompleksiony dzieciaku dla mnie i tak nie jestes nikim istotnym, bo z takimi jak ty pyskaczami mam na codzień do czynienia chociażby na treningach, czy w pracy. I każdy z czasem poznał swoje miejsce w szeregu.
Zbulwersowałes sie mocno, bo owszem takie to uczucie człowieka dotyka, jak stara się z siebie zrobic wszechwiedzącego ,a tu zostaje szybko sprowadzony do parteru. Kozaczenie przez internet tez ci słabo wychodzi, a wiedzy na temat suplementacji nie posiadasz nawet zerowej - co pokazałeś w temacie o shocku/stormie, a tutaj sie tylko dalej błaźnisz.

Obrazac mnie mozesz tutaj, jak ci to sprawia przyjemnosc, bo na żywo nawet w oczy bys mi nie spojrzał, bez pozdrowien

Panowie, koniec juz tych klotni.


Do InSoMaNiA: Kuba ma racje.
Nie sztuka przytyc 5kg (bo co w tym trudnego?), sztuka zbudowac 5kg miesnia.

Zakompleksiony dzieciaku dla mnie i tak nie jestes nikim istotnym, bo z takimi jak ty pyskaczami mam na codzień do czynienia chociażby na treningach, czy w pracy. I każdy z czasem poznał swoje miejsce w szeregu.
Zbulwersowałes sie mocno, bo owszem takie to uczucie człowieka dotyka, jak stara się z siebie zrobic wszechwiedzącego ,a tu zostaje szybko sprowadzony do parteru. Kozaczenie przez internet tez ci słabo wychodzi, a wiedzy na temat suplementacji nie posiadasz nawet zerowej - co pokazałeś w temacie o shocku/stormie, a tutaj sie tylko dalej błaźnisz.

Obrazac mnie mozesz tutaj, jak ci to sprawia przyjemnosc, bo na żywo nawet w oczy bys mi nie spojrzał, bez pozdrowien

tak juz się boję już pękam hahahahahahahahaha nie bij mnie tylko mistrzu ... odezwała się chodząca wikipedia :D ..


Panowie, koniec juz tych klotni.


Do InSoMaNiA: Kuba ma racje.
Nie sztuka przytyc 5kg (bo co w tym trudnego?), sztuka zbudowac 5kg miesnia.

ja nie pisałem że mi przybyło 5 kg mięśnia ... pisałem że przybyło mi tylko tyle na wadze ,, a w ogóle co ja isę będe komu tłumaczył :D

nie bede bił, mniejszych od siebie nie tykam :)
ciao

nie bede bił, mniejszych od siebie nie tykam :)
ciao

:wub::wub::wub::wub::wub::wub::wub::wub::wub::wub: hehe no ok :D