PDA

Przejdź do pełnej wersji tego Forum : Ćwiczenia na barki i plecy

Galacticos
25-11-2015, 12:48
Najlepsze ćwiczenia na powiększenie w barkach i większe plecy? Co polecacie?

184 cm, 85 kg :hunter:
Sportwell
25-11-2015, 17:25
Zgłoś się na SFD.PL albo KFD.PL. Chłopaki Cię wspomogą.
maverik
28-11-2015, 01:55
Wyciskanie hantli, na maszynie Smitha, OHP/żołnierskie, wznosy to na barki
Wiosłowanie sztangą, przyciąganie uchwytu szeroko siedząc, podciąganie na plecy.