Odżywki

drylek69 · 17-05-2008, 22:45

Co byście proponowali do kupienia znaczy się jakie odżywki polecacie??
Jeżeli chodzi o kase to powiedzmy tak z 200-300zł miesięcznie przez jakiś okres 6 miesięcy.(i mogę dodać że tak chciałbym z pół do roku jechać na tych odżywkach) no i rzecz wiadoma że w trakcie brania obowiązkowo dieta. Najbardziej chodzi mi o masę. muszę do końca roku z jakieś 10 kg przytyć. no a potem rzeźba.

Forquez · 18-05-2008, 15:39

Jesli bylby to Twoj pierwszy cykl to wiadomo najlepiej zaczac od kreatyny mono do tego dodac gainera/bialko do uzupelnienia brakow w diecie i do tego taurynke, mozna rowniez zastanowic sie nad jakims dopalaczem przed treningowym

drylek69 · 18-05-2008, 17:25

mogę dodać jeszcze że brałem już kreatynę mono 350kps. i gainera nie pamiętam już ile tego miałem.

XeraN · 18-05-2008, 20:40

kreatyna (do wyboru: monohydrat, jablczan, ester, chelat magnezowy i inne...)
odzywka bialkowa do uzupelnienia bialka w diecie
ewentualnie jakis dopalacz przedtreningowy
witaminy + omega3

Inne rzeczy imo zbedne
Przeznacz reszte pieniedzy na dopracowanie diety, ktora wcale nie jest tania

vivek3 · 20-05-2008, 17:15

jeśli chcesz 6 miesięcy to ja bym wybrał stałą suplementacje mono/prostym stacku albo orotanie. Białko gainer do uzupełnienia diety, witamy o3 +zma

Jushi · 21-05-2008, 22:10

zbedne zma. Witaminy tak i omega 3. Za 200-300 zl nie da rady na rok, na pol roku tez nie bardzo. Dieta i gainer jako jej uzupelnienie. Lepiej teraz kup jakies 4 kg gainera i zobacz czy na nim przytyjesz troche. jak nie to po jakims czasie zmien go na innego.

vivek3 · 22-05-2008, 10:25

Cytat:

Napisał Jushi

zbedne zma. Witaminy tak i omega 3. Za 200-300 zl nie da rady na rok, na pol roku tez nie bardzo. Dieta i gainer jako jej uzupelnienie. Lepiej teraz kup jakies 4 kg gainera i zobacz czy na nim przytyjesz troche. jak nie to po jakims czasie zmien go na innego.

Po pierwsze: tak z 200-300zł miesięcznie przez jakiś okres 6 miesięcy

to wcale nie mało pieniędzy.

po drugie: zma nie jest zbędne, zapewnia lepszą regeneracje.

po trzecie: twoje zdanie o gainerze rozśmieszyło mnie. Jeśli gainer będzie uzupełnieniem diety i nie będzie firmy NO NAME made in allegro, to na pewno przytyje.

XeraN · 22-05-2008, 10:48

Suplementowalem sie ZMA przez okolo 3 miesiace jakies 2-3 lata temu.
Ze tak powiem... nie odczulem zadnej roznicy, nie mowiac nawet o regeneracji, ale o poprawie snu
Moze jestem jakis dziwny

Jushi · 22-05-2008, 14:27

Cytat:

Napisał vivek3

po trzecie: twoje zdanie o gainerze rozśmieszyło mnie. Jeśli gainer będzie uzupełnieniem diety i nie będzie firmy NO NAME made in allegro, to na pewno przytyje.

o co ci wogole chodzi w tym zdaniu?

vivek3 · 22-05-2008, 15:55

Cytat:

Napisał XeraN

Suplementowalem sie ZMA przez okolo 3 miesiace jakies 2-3 lata temu.
Ze tak powiem... nie odczulem zadnej roznicy, nie mowiac nawet o regeneracji, ale o poprawie snu
Moze jestem jakis dziwny

suplementuje Cię zma aptecznym, spie jak zabity i sny ciekawe co raz częsciej się zdarzają. Wczesniej miewałem problemy z zaśnięciem.

Cytat:

Napisał Jushi

o co ci wogole chodzi w tym zdaniu?

to przeczytaj jeszcze ze 3 razy to może zrozumiesz.

17-05-2008, 22:45	#1
drylek69 >HardTrancE MMAniacs< Dołączył/a: 06 Aug 2006 Miasto: PiŁa Wiek: 35 Postów: 2 382 Tematów: 898 Podziękowań: 907 THX'ów: 18 786 Imię: Michał Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 1 Plusów: 115 (+)	Odżywki Co byście proponowali do kupienia znaczy się jakie odżywki polecacie?? Jeżeli chodzi o kase to powiedzmy tak z 200-300zł miesięcznie przez jakiś okres 6 miesięcy.(i mogę dodać że tak chciałbym z pół do roku jechać na tych odżywkach) no i rzecz wiadoma że w trakcie brania obowiązkowo dieta. Najbardziej chodzi mi o masę. muszę do końca roku z jakieś 10 kg przytyć. no a potem rzeźba.

18-05-2008, 15:39	#2
Forquez ..:: Klubowicz ::.. Dołączył/a: 07 Oct 2006 Miasto: Łęczna Postów: 68 Tematów: 20 Podziękowań: 289 THX'ów: 11 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1 (+)	Odp: [17.05.08] Odżywki Jesli bylby to Twoj pierwszy cykl to wiadomo najlepiej zaczac od kreatyny mono do tego dodac gainera/bialko do uzupelnienia brakow w diecie i do tego taurynke, mozna rowniez zastanowic sie nad jakims dopalaczem przed treningowym

18-05-2008, 17:25	#3
drylek69 >HardTrancE MMAniacs< Dołączył/a: 06 Aug 2006 Miasto: PiŁa Wiek: 35 Postów: 2 382 Tematów: 898 Podziękowań: 907 THX'ów: 18 786 Imię: Michał Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 1 Plusów: 115 (+)	Odp: [17.05.08] Odżywki mogę dodać jeszcze że brałem już kreatynę mono 350kps. i gainera nie pamiętam już ile tego miałem.

18-05-2008, 20:40	#4
XeraN ..:: Elite VIP ::.. Dołączył/a: 23 Jul 2007 Miasto: WWA Postów: 4 491 Tematów: 564 Podziękowań: 904 THX'ów: 13 262 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1050 (+)	Odp: [17.05.08] Odżywki kreatyna (do wyboru: monohydrat, jablczan, ester, chelat magnezowy i inne...) odzywka bialkowa do uzupelnienia bialka w diecie ewentualnie jakis dopalacz przedtreningowy witaminy + omega3 Inne rzeczy imo zbedne Przeznacz reszte pieniedzy na dopracowanie diety, ktora wcale nie jest tania

20-05-2008, 17:15	#5
vivek3 ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 18 Aug 2006 Miasto: W domu :) Postów: 325 Tematów: 29 Podziękowań: 77 THX'ów: 98 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 13 (+)	Odp: [17.05.08] Odżywki jeśli chcesz 6 miesięcy to ja bym wybrał stałą suplementacje mono/prostym stacku albo orotanie. Białko gainer do uzupełnienia diety, witamy o3 +zma

21-05-2008, 22:10	#6
Jushi ..:: Mlody Klubowicz ::.. Dołączył/a: 24 May 2006 Miasto: j.góra Postów: 633 Tematów: 174 Podziękowań: 2 198 THX'ów: 146 Tematy Tygodnia: 0 Nominacje T.T.: 3 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 21 Plusów: 15 (+)	Odp: [17.05.08] Odżywki zbedne zma. Witaminy tak i omega 3. Za 200-300 zl nie da rady na rok, na pol roku tez nie bardzo. Dieta i gainer jako jej uzupelnienie. Lepiej teraz kup jakies 4 kg gainera i zobacz czy na nim przytyjesz troche. jak nie to po jakims czasie zmien go na innego. __________________

22-05-2008, 10:48	#8
XeraN ..:: Elite VIP ::.. Dołączył/a: 23 Jul 2007 Miasto: WWA Postów: 4 491 Tematów: 564 Podziękowań: 904 THX'ów: 13 262 Wzmianek w postach: 0 Oznaczeń w tematach: 0 Plusów: 1050 (+)	Odp: [17.05.08] Odżywki Suplementowalem sie ZMA przez okolo 3 miesiace jakies 2-3 lata temu. Ze tak powiem... nie odczulem zadnej roznicy, nie mowiac nawet o regeneracji, ale o poprawie snu Moze jestem jakis dziwny