|
|||||||
| Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: Galacticos Temat ma 2 komentarzy i 850 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 28-11-2015 (01:55). |
|
|
Narzędzia wątku | Wygląd |
25-11-2015, 12:48
|
#1 |
|
..:: Klubowicz ::..
 
Dołączył/a: 31 May 2011
Miasto: Bolesławiec
Wiek: 31
Postów: 2 702
Tematów: 1601 Podziękowań: 6 704
THX'ów: 51 712
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T. : 165
Imię: Marcin
Wzmianek w postach: 8
Oznaczeń w tematach: 1
Plusów: 230 (+)
 
|
Ćwiczenia na barki i plecy
Najlepsze ćwiczenia na powiększenie w barkach i większe plecy? Co polecacie?
184 cm, 85 kg 
|
|
|
|
|
|
25-11-2015, 17:25
|
#2 |
|
..:: true Member ::..
 
Dołączył/a: 06 Feb 2014
Miasto: Warszawa
Wiek: 31
Postów: 218
Tematów: 20 Podziękowań: 115
THX'ów: 414
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T. : 10
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 1 (+)
|
Odp: Ćwiczenia na barki i plecy
Zgłoś się na SFD.PL albo KFD.PL. Chłopaki Cię wspomogą.
__________________
|
|
|
| Użytk. którzy podziękowali Sportwell za ten post: |
|
28-11-2015, 01:55
|
#3 |
|
..:: Klubowicz ::..
Dołączył/a: 15 Mar 2013
Miasto: Lublin
Wiek: 29
Postów: 1 169
Tematów: 53 Podziękowań: 166
THX'ów: 856
Imię: Przemek
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 72 (+)
|
Odp: Ćwiczenia na barki i plecy
Wyciskanie hantli, na maszynie Smitha, OHP/żołnierskie, wznosy to na barki
Wiosłowanie sztangą, przyciąganie uchwytu szeroko siedząc, podciąganie na plecy. |
|
|
| Użytk. którzy podziękowali maverik za ten post: |
|
|
Podobne wątki
|
||||
| Wątek | Autor wątku | Forum | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
| Polska - Ukraina! Dlaczego tak mało w plecy? | Sikorsky | Przy piwie ... | 10 | 31-03-2013 23:07 |
Wygląd liniowy
