Jakie odżywki na początek ?? - Strona 3 - Forum 4CLUBBERS.PL
Wróć   4CLUBBERS.PL > Inne Fora > Przy piwie ... > Sport
> Kulturystyka & Fitness

Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: ChoryPastor
Temat ma 21 komentarzy i 5114 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 31-01-2015 (07:23).

Tags:


Lista oznaczonych użytkowników


Jakie odżywki na początek ??


zobacz także:

« Jaki plan trenignowy 3dniowy>? lub Jaki orbitrek wybrać? »
 
 
Narzędzia wątku Wygląd
Stary 09-01-2015, 20:44   #21
..:: Bywalec ::..
  
 
Dołączył/a: 09 Jan 2015
Miasto: Polska
Wiek: 29
Postów: 51
Tematów: 1
Podziękowań: 0
THX'ów: 8
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 2 (+)
mar122 2
Odp: Jakie odżywki na początek ??

Głupotą jest startowanie od razu z odżywkami.. pierw mniej więcej przez dwa miesiące na sucho z tygodnia na tydzień co raz to intensywniej ćwicz, a dopiero później baw się w ewentualne odżywki wliczając to oczywiście dietę. Powodzenia!
mar122 jest offline  
Twoja reklama w tym miejscu - już od 149 PLN rezerwuj termin, tel.669488725, gg:3576096.

4Clubbers Hit Mix Team presents


Stary 31-01-2015, 07:23   #22
The Haunter Of The Dark
  
 
Myuuks's Avatar
 
Dołączył/a: 18 Jun 2011
Miasto: Bielsko Biała
Wiek: 29
Postów: 1 490
Tematów: 220
Podziękowań: 1 107
THX'ów: 1 836
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T. : 98
Wzmianek w postach: 13
Oznaczeń w tematach: 126
Plusów: 80 (+)
Myuuks 80
Odp: Jakie odżywki na początek ??

Tak na prawdę dieta jest najważniejsza , ponieważ dieta to 60 jak nie 80% wyników, a reszta to trening ( ok 1 godzina dziennie).
Najpierw oblicz zapotrzebowanie Kalkulator BMR | AR.pl z tego linku.
Potem wedle tego ułóż dietę.
W razie problemów polecam stronę kfd.pl tam otrzymasz szczegółowe info na temat diety treningów i ewentualnie supli.
__________________
Myuuks jest offline  
 
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz pisać w nowych tematach
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączony
UśmieszkiWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony


Administracja serwisu 4Clubbers.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum.
Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karna lub cywilna.
Jeżeli zauważyłeś post/temat który jest niezgodny z polskim prawem proszę zaraportować go poprzez klikniecie
Jeżeli nie chcesz aby pojawiła się na forum twoja produkcja napisz to nam "Privacy Policy"
W celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w ramach niniejszej witryny stosowane są pliki cookies, prosimy o zapoznanie się z naszą Polityką Prywatności

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 16:03 .


Oprogramowanie Forum: vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.2.8 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
-->