|
Home | ZAREJESTRUJ SIĘ !! | Zmień nick | FAQ | Grupy Społecznościowe | Zaznacz wszystkie fora jako przeczytane |
Szczegóły wątku: Autorem wątku jest: ChoryPastor Temat ma 21 komentarzy i 5114 odwiedzin. Ostatni komentarz napisano 31-01-2015 (07:23). |
Tags: odzywki |
|
Narzędzia wątku | Wygląd |
09-01-2015, 20:44 | #21 |
..:: Bywalec ::..
Dołączył/a: 09 Jan 2015
Miasto: Polska
Wiek: 29
Postów: 51
Tematów: 1 Podziękowań: 0
THX'ów: 8
Wzmianek w postach: 0
Oznaczeń w tematach: 0
Plusów: 2 (+)
|
Odp: Jakie odżywki na początek ??
Głupotą jest startowanie od razu z odżywkami.. pierw mniej więcej przez dwa miesiące na sucho z tygodnia na tydzień co raz to intensywniej ćwicz, a dopiero później baw się w ewentualne odżywki wliczając to oczywiście dietę. Powodzenia!
|
|
31-01-2015, 07:23 | #22 |
The Haunter Of The Dark
Dołączył/a: 18 Jun 2011
Miasto: Bielsko Biała
Wiek: 29
Postów: 1 490
Tematów: 220 Podziękowań: 1 107
THX'ów: 1 836
Tematy Tygodnia: 0
Nominacje T.T. : 98
Wzmianek w postach: 13
Oznaczeń w tematach: 126
Plusów: 80 (+)
|
Odp: Jakie odżywki na początek ??
Tak na prawdę dieta jest najważniejsza , ponieważ dieta to 60 jak nie 80% wyników, a reszta to trening ( ok 1 godzina dziennie).
Najpierw oblicz zapotrzebowanie Kalkulator BMR | AR.pl z tego linku. Potem wedle tego ułóż dietę. W razie problemów polecam stronę kfd.pl tam otrzymasz szczegółowe info na temat diety treningów i ewentualnie supli.
__________________
|
Narzędzia wątku | |
Wygląd | |
|
|