Do weekendu pozostało już tylko kilka godzin. Nie będziemy się oszukiwać – wielu z Was (z nas również) sięgnie w ciągu najbliższych dwóch dni po alkohol. Dla wielu nie skończy się na dwóch piwach. Jak w takim razie sprawić, by poranek nie przywitał nas nieznośnym bólem głowy i aferą w żołądku?

1. Nie mieszaj alkoholi
To truizm, ale powinniśmy go powtarzać do znudzenia – zdecyduj się na jeden rodzaj alkoholu. To na pewno sprawi, że Twój żołądek lepiej zniesie całą imprezę. Jeżeli wiesz, że i tak skończy się na wódce, lepiej też na niej zacznij. Te 2 piwa na początku mogą sprawić, że poranek będzie nieznośny.

2. Nie pal
Jeżeli nie jesteś regularnym palaczem, unikaj palenia również podczas picia. Taki okazyjny „dymek” może okazać się destrukcyjny – zwłaszcza, kiedy organizm nie jest przyzwyczajony do dymu, który mu serwujesz

3. Pij dużo wody
To nie literówka – wody. Jedną z przyczyn kaca jest odwodnienie, którego przyczyną jest alkohol. Dlatego dobrze jest w trakcie picia uzupełniać braki wody. Idealnym pomysłem jest popijanie wodą wódki, choć, jak wiadomo, nie dla każdego jest to możliwe. Co więcej – warto dołożyć do wody cytrynę!

4. Uzupełnij płyny przed snem
Przed położeniem się spać dobrze jest jeszcze raz zaserwować sobie porcję wody. Wypicie pół litra – tym razem bezalkoholowego – płynu przyniesie ulgę Twojemu organizmowi.

5. Unikaj dużych ilości jedzenia
Wbrew pozorom to stan naszego żołądka ma dużo do powiedzenia, jeśli chodzi o przeżywanie dnia następnego. Duża ilość jedzenia spowolni proces upijania się, ale podobnie będzie wyglądało nasze trzeźwienie. Ciężkie jedzenie dodatkowo obciąża wątrobę, co może znacznie pogorszyć nasze samopoczucie dzień później.

6. Zachowaj spokojne tempo picia
To nie zawody sportowe. Jeżeli już dostarczasz alkohol swojemu organizmowi, pozwól mu poradzić sobie z poszczególnymi dawkami. Pamiętaj, że to trucizna, z którą poradzi sobie, o ile nie będziemy szaleć i wlewać w siebie kieliszka co 5 minut.

7. Pozbądź się alkoholu
Za tę poradę przepraszamy wszystkie wrażliwe osoby. Jeżeli wiesz, że przesadziłeś, jest ci niedobrze i jutrzejszy kac jest pewny, możesz spróbować pozbyć się alkoholu, który zalega w Twoim żołądku. Nie opiszemy dokładnie tej metody, ale gwarantujemy, że jej zastosowanie jeszcze w dzień imprezy to lepszy wybór niż przymusowe cierpienia następnego ranka.

8. Nie pij za duzo
Wszystkie sposoby zawiodą, jeśli przesadzisz z ilością. Każdy człowiek ma własne uwarunkowania, które determinują ilość alkoholu możliwą do względnie bezpiecznego przyjęcia. Dobrze znać swoją granicę – a jeśli ją przekraczamy, liczyć się z konsekwencjami.

9. Po prostu nie pij
Pamiętaj – dżentelmenowi i damie nie przystoi nie tylko przeżywanie kaca, ale przede wszystkim upijanie się. Może czasem warto pomyśleć o imprezie bezalkoholowej? Jeżeli znasz się na tyle dobrze, że wiesz, jaki będzie efekt i że nie potrafisz w odpowiednim momencie przestać pić, zastanów się, czy warto w ogóle zaczynać.

A Wy, jakie znacie sposoby na uniknięcie kaca?