PDA

Przejdź do pełnej wersji tego Forum : Waga


Hubert93
02-11-2010, 19:52
Witam mam takie pytanie odnosnie mojej wagi ;p
Mam 17 lat, 181 cm wzrostu i waze 67/68 kg, czy mam niedowage? ;]
jak tak to ile mi brakuje to takiej normy? ;p Prosze o jakas diete by przytyc :)
dzieki z gory:)

_Simon
02-11-2010, 21:44
Tak masz niedowagę przy twoim wzroście powinneś ważyć około 75 kg drobna budowa i około 85 gruba budowa. Różnie to mówią radzą reguły nie ma trzeba tyle ważyć żeby człowiek był zadwolony z własniej sylwetki. A przytyć to siłka instruktor jakieś odżywki i diety on Ci wszystko powie. Tyle w temacie łatwo nie ma chyba że zaryzykujesz zdrowie i zainwestujesz w sterydy czego oczywiście nie polecam.

Kręciek FN
02-11-2010, 22:21
nom wazysz za mało, powinienes wazyć minimum 70kg a w sam raz to 75-76 kg :)

ndw agroo89
03-11-2010, 07:32
Dieta i dodatni bilans cwiczenia powinno zdziałac. Jestes wysoki to szybko ci przyjdzie siła

Persona
05-11-2010, 16:21
Oblicz sobie wskażnik BMI to bedziesz wiedziec czy masz niedowage ale na oko to tak jest.

BMI=waga/wzrost(1.81*1.81)