Powrót Siłownia+Suple

[Dawido]

Witam
otóż wróciłem po 2 latach na siłownie ;)
ćwiczyłem teraz nie całe 2 miesiące na sucho.
i teraz od poniedziałku zrobiłem zakup takich oto Suplementów.
Kreatyna Fitmax 300g Monohydro w proszku
do tego Tauryna 100 tapsów
i Tribu Up 100 Tapsów.
i Gainer Animal mass 3 kg.

Prosiłbym o opinie osób którzy już w tym siedzą troche.
tzn czy dobry zakup zrobiłem,i czy kasa na marne nie bedzie wyrzucona
i jak najlepiej to dawkować itp.
prosiłbym o rady
pozdrawiam ;)

[LaHaine]

kreatyna jak najbardziej okej,
tauryna, zalezy w jakim celu ja kupiles, jesli ktos ci ja wmowil jako transporter to kasa niepotrzebnie wydana
tribu up okej, choc cudow sie nie spodziewaj po nim zwlaszcza w tym wieku
gainera gorszego raczej wybrac nie mogles, firma krzak, zawartosc bialka wola o pomste do nieba, nie wiem gdzie kupiles, ale wiecej tam nie chodz ;-)

[Dawido]

aha dziekuje za rady.
wiesz kiedyś ćwiczyłem intensywnie,regularnie
ale teraz 2 lata nie ćwiczyłem i troche ze mnie pospadało,wiec chciał bym to ciało jakoś odbudować ,a że czuje sie na siłach to bede walczył ;)