odżywki

[Kri$hn4]

Witam.
Jakie mam kupić odżywki by nie przybrać na masie , tylko żeby ukształtowała mi sie sylwetka i mięśnie...
L-Karnityna czy jakiś spalacz tłuszczów będzie dobry ?
nie chodzi tylko o treningi na siłowni , również piłkarskie - zwiększenie kondycji i przy bieganiu na boisku też spalanie tłuszczów (odżywki które biorą w klubach ekstraklasy , I ligi ) , jak ktoś wie coś o tym , to pisać.
Z góry dzięki [+] :muza:

[AYC]

spalanie tłuszczu:
L-Karnityna
FatBurner
Thermo Speed
CLA
ochrona stawów (w piłce niezbędne):
glucosamine
kolagen

do tego jakies witaminy i napoje energetyczne, tak mi sie wydaje

[Kufel1964]

Zgadzam sie z przedmówca nas w klubie karmia thermo speedem :D

[drylek69]

Kreatyne polecam na początek mono

[AYC]

Kreatyne polecam na początek mono

ale chlopak nie chce przybrac na masie takze kreatyna chyba raczej odpada :P dziala wrecz odwrotnie

[zombkowski]

Jaki mas staż na siłowni ? Jeżeli dopiero zaczynasz to poćwicz , ze 3 miesiące i dopiero potem pomyśl o odżywkach :)

[Kri$hn4]

kreatyna odpada....
własnie te reduktory bardziej , Kufel dzięki , sprawdzę to czym was dokarmiają ;p
staż na siłowni - dopiero zaczynam.

[vivek3]

Ja bym postawił na kretke, antykatabolik (bcaa), izotoniczne, i cos na pobudenie czyli tauryna albo kofeina. Ze spalaczy raczej cos łagodnego. Zalezy wszystko od funduszy

[drylek69]

dlaczego nie dla kreatyny?
przecież ona nawadnia, zwiększa wytrzymałość przede wszystkim !!
i tak jak kolega pisał wyżej aminokwasy oraz coś z pobudzaczy
A jak nie chcesz brać dużej ilosci kreatyny to chociaż no xplode spróbuj przed treningiem,
będziesz miał takiego kopa, że będziesz mógł godzinami biegać

[bodzius91]

cla, zielona herbata? moze hmb?;p

[Dj DB-Man]

BCAA , HMB , do tego trening rzeźbiący i DIETA !!!!!!!!! Nisko węglowodanowa . Beż diety ani rusz ze spalaniem każdy co sie zna na rzeczy ci to powtórzy .