PDA

Przejdź do pełnej wersji tego Forum : Cwiczenia

Dawido
06-01-2009, 16:45
Witam Otóż Zaczynam Ponownie Chodzic Na Siłownie
i to Regularnie
Doradźcie Cos Moze co Brac takiego żeby sie tak szybko nie męczyć etc
nie tam zaraz jakieś Koksy :lol:
Tylko Cos Poczciwego co nie szkodzi itp
od czego najlepiej zaczac :D
Prosze o pomoc
vivek3
06-01-2009, 20:51
zacznij treningiem ACT, i przypilnuj michy, jesli dieta bedzie ok to odzywki zbedne, a na suple za wczesnie.
XeraN
06-01-2009, 21:43
Doradźcie Cos Moze co Brac takiego żeby sie tak szybko nie męczyć etc

Amfetamine, koks ewentualnie :P


Dlaczego wszystkie swiezaki odrazu chca cos "brac" ?!
Zastosuj sie do rady kolegi powyzej.
Temat diety byl tutaj juz poruszany wielokrotnie, wiec nie bedzie z tym problemu.
Co to ACT - znajdziesz na google.
Nie powinienes czuc duzego zmeczenia po tym treningu,
aczkolwiek jest on najlepszy na poczatek, no i powinien dac spodziewane efekty.
vivek3
07-01-2009, 13:00
Co to ACT - znajdziesz na google.
Nie powinienes czuc duzego zmeczenia po tym treningu,
aczkolwiek jest on najlepszy na poczatek, no i powinien dac spodziewane efekty.


najlepszy trening, aby przygotowac nasze ciało do przygody z silownia
XeraN
07-01-2009, 13:22
najlepszy trening, aby przygotowac nasze ciało do przygody z silownia


...aczkolwiek u poczatkujacych napewno przyniesie wzrost wytrzymalosci i sily :)
Dawido
07-01-2009, 18:45
Tak Wiem :D
ale ja Juz Pisałem ja juz cwiczyłem i to sporo czasu
ale była wielka przerwa :)
Wiec chce od nowa i to na powaznie teraz
Wiem moim zdaniem Taki Trening ACT Jest Zbedny
vivek3
07-01-2009, 19:19
a moim zdaniem ACT tez jest swietną formą treningową, zeby powrócic po przerwie.
XeraN
07-01-2009, 21:18
Jezeli byla "wielka" przerwa, to tylko i wylacznie ACT na poczatek.
drylek69
07-01-2009, 23:22
jak chłopak nie chce wprawiającego to peszek
niech zacznie odrazu od konkretów :P
np. 15-10-5 wg woodyna z alternatywnymi progresjami albo trening wg west side barbell :D :bp:
XeraN
08-01-2009, 02:56
Zwyklym splitem, hst czy fbw tez mozna dojsc do oszalamiajacych efektow, patrz na pro z najwyzszej polki ;) zaloze sie, ze zaden z nich w zyciu nie slyszal o 15-10-5 z alternatywnymi progresjami ;)
vivek3
08-01-2009, 12:57
pewne rzeczy działają na psychike i wyobraźnie. Nie wazne czy HST, czy split czy FBW jesli przylozysz sie do treningu to efekty na pewno beda
B-Max
30-01-2009, 21:51
Jezeli byla "wielka" przerwa, to tylko i wylacznie ACT na poczatek.
Zabieram się do roboty heh dzięki