Przejdź do pełnej wersji tego Forum : mięsnie grzbietu
_karolina_
13-09-2008, 09:17
znacie jakies ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i mięśnie pleców.
chodzi mi o to zeby sie nie garbić bo sie lekko garbie
prosze o pomoc
drylek69
14-09-2008, 00:42
ćwiczenia które wzmocnią mięśnie pleców (wykonuj je prawidłowo wyprostowanym to z czasem powinno Ci wejść w nawyk wyprostowanym chodzić i siedzieć)
Martwy ciąg
podciąganie się na drążku
wiosłowanie
chodzi mi o to zeby sie nie garbić bo sie lekko garbie
Kup sobie pajaczka ;)
Zarejestruj sie na SFD, tam jest caly duzy temat, w ktorym sa opisane rozne metody.
Nie skopiuje ich tutaj :)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.