Witaminy - bierzecie?

[QuietGol]

Jak w temacie. Bierzecie jakieś witaminy, suplementy, coś tego typu? Ja zawsze brałem suplementy diety, ale ostatnio mój lekarz i tak stwierdził niedobory... Już nie wiem co zażywać. Dieta też nie wystarcza... Lekarz wspomniał o witaminach liposomalnych, spotkaliście się już kiedyś z nimi?

[stasiekrem]

:aniolek::aniolek::aniolek:

[Witk]

Aktualnie biorę witaminę D3 i mogę polecić suplementacje, z uwagi na to,ze witamina ta ma duze znaczenie dla odpornosci organizmu. Dodatkowo nie da sie jej za bardzo uzupełniić dietą. Syntezuje sie w skórze pod wpływem słońca tak, a jak wiadomo słońca zbyt wiele nie ma jesienią oraz zimą w Polsce. Dodatkowo witamina ta odpowiada za nastrój. Bardzo często osoby cierpiące na niedobory wpadają w typową jesienną oraz zimowa chandrę.... Polecam tę od Aura Herbals https://auraherbals.pl/

[Sanbit]

Aktualnie biorę witaminę D3 i mogę polecić suplementacje, z uwagi na to,ze witamina ta ma duze znaczenie dla odpornosci organizmu. Dodatkowo nie da sie jej za bardzo uzupełniić dietą. Syntezuje sie w skórze pod wpływem słońca tak, a jak wiadomo słońca zbyt wiele nie ma jesienią oraz zimą w Polsce. Dodatkowo witamina ta odpowiada za nastrój. Bardzo często osoby cierpiące na niedobory wpadają w typową jesienną oraz zimowa chandrę....


jest jak piszesz, u siebie właśnie wyczuwam braki d3... :P Suplementuję. Dodatkowo Magne B6 elektrokity w niewielkich dawkach (zazwyczaj pomagają na poimprezowe dni). Witamina C.
Na początku suplowałem Centrum, ale ze względu na skład, odpuściłem... nie polecam ;)

[kellrez]

Jabłczan magnezu
N acetyl l cysteina - bardzo pomaga na kaca :P
B - komplex z aktywnymi formami witamin.
Niacyna b3 po nieprzespanej nocy. D
Koenzynm Q10 - bo miałem piski w uszach, a to jest powiązane z niższym poziomem. Jak odstawiam na kilka dni. To piski wracają.
A i jeszcze witamina c.

Jakby nie tryb zmianowy pracy to bym zapewne brał tego mniej.

W suplementach unikam dwutlenku tytanu oraz w b kompleksie zwracam uwagę aby w witaminie b12 była lepsza forma metylokobalamina, a nie cyjano, która na dłuższą metę jest toksyczna dla organizmu.

Większe ilości kupuje na iherb.com, bo wychodzi to sporo taniej względem sklepów w PL.

[Misi3Q]

A ja zaproponowalbym pierw zrobienie badań i sprawdzenie czego konkretnie brakuje, nie bierz niczego na pałe, bo to szkoda kasy i wgl. Na pewno D3 w stałej suplementacji, reszta wg niedoborów :)

[Dj Amigo]

Tylko witaminę D i magnez :)

[Milena123456]

Hej heja ahoj czy ktoś może zamawiał witaminy na tej stronce? https://apteka.bonifratrzy.pl/ Chce zamówić pierwszy raz i szukam opcjiii