Aktualnie biorę witaminę D3 i mogę polecić suplementacje, z uwagi na to,ze witamina ta ma duze znaczenie dla odpornosci organizmu. Dodatkowo nie da sie jej za bardzo uzupełniić dietą. Syntezuje sie w skórze pod wpływem słońca tak, a jak wiadomo słońca zbyt wiele nie ma jesienią oraz zimą w Polsce. Dodatkowo witamina ta odpowiada za nastrój. Bardzo często osoby cierpiące na niedobory wpadają w typową jesienną oraz zimowa chandrę.... Polecam tę od Aura Herbals
https://auraherbals.pl/
