|
Ćwiczenia bez sprzętu
hej w tym dziale jestem pierwszy raz nie owijając w bawełne przejde odrazu do tematu.
Nie mam zbytnio czasu chodzić na siłownie żeby ćwiczyć i zwracam sie do waz z takim pytaniem co możecie mi polecić (jakie ćwiczenia) żeby poprawic wygląd ciała i wzmocnić mięśnie.
Znalazłem taki filmik co o nim sądzicie??
Słyszałem również ze 6 Wjdera bardzo obciąża kręgosłup co mozecie mi powiedzieć na ten temat??
oczywiście wynagrodze pomoc
__________________
Last edited by _MarCus_; 01-02-2012 at 13:59.
|
