pytałeś o A6W i ABS II, no to tak :
A6W - na rzezbe brzucha
ABS II - na mase brzucha czyli na zmasowanie ich, powiekszenie, ogólną rozbudowa mięśni brzucha
Ja osobiście polecam A6W, bardzo dobry plan, efekty zobaczysz bardzo szybko, ciężko idzie bo jest to monotonne i bardzo nudne, do tego polecam codziennie biegać, ja tak robiłem i w szybkim tempie wyrzezbilem brzuch
